傳統觀念中，男人是家的頂樑柱，承受着更重的壓力，也讓越來越多的疾病快步找來，原本陽剛強大的男人在病魔面前變得脆弱，甚至平均壽命要比女性少2~3歲。而且，與女性相比，男性在關愛自身方面往往“粗枝大葉”，更易引發健康問題。......

想要長壽就要堅守“九不過”原則衣不過暖：穿衣戴帽不要過於暖和，也不可過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。食不過飽：吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼。住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而變質。行不過富：身體健康允......

有時候，健康並不需要大張旗鼓的行動，一個小動作、一件小事情反而能成為意想不到的驚喜，以下這些小事，平均只會花掉你幾分鐘的時間，而它們對健康的益處，卻大大超乎你的想像。牙要刷夠3分鐘有調查顯示，超過六成以上的人都沒掌......

沒想到不起眼的它可以增壽10年常吃西紅柿的驚人好處1有效的抗病防癌在西紅柿中含有一種重要的抗癌物質——番茄紅素，這種物質在西紅柿中的含量是最高的，同時還是一種珍貴的抗氧化劑。對於一些患有腫瘤的患者而言，應該經......

權威研究告訴我們：健康就像數學一樣，可以找到明明白白的“數學規律”!今天就向大家介紹幾個關乎健康的重要數字，記住了一輩子都受益。體重減少5公斤，血壓下降4毫米汞柱血壓與體重關係密切，有研究顯示：體重每減少5公斤，血壓則......

辣椒是一種很有刺激性的食物，是很多人的最愛，特別是四川人吃辣是出了名的，辣椒不僅僅是它的辣味能夠刺激我們的食慾，對於温胃驅寒都有很大的功效，對於治療消化不良有很好的效果。那麼，多吃辣椒能長壽嗎？下面就讓我們一起來看......

長壽的方法有哪些?長壽一直是人類所追求的，從古到今都一直存在，那麼該如何延緩衰老呢以下為你提供可以幫你增加壽命健康的好的生活習慣清單，而且做到每條只要60秒或者更短時間，一起來看看。攝入鉻研究顯示，這種微量無機物......

自古以來，人們都希望自己能長壽，長壽老人的健康祕籍在於飲食，在飲食方面多下點功夫，健康的身體就是這麼吃出來，今天就跟小編一起來看看長壽老人都有什麼長壽祕訣吧!一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名......

醫生不外傳的長壽祕訣早餐吃得好你有多久沒有好好吃一頓真正意義上的早餐了呢？還是習慣了不吃早餐？習慣了在公司樓下的流動攤檔馬上一點什麼邊走邊吃？早餐對我們的影響很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力與活力。長期不......

睡前五件事使人更長壽喝杯加蜜牛奶古代民間流傳這樣一句話：“朝朝鹽湯，暮暮蜜。”就是説早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。據外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持......

中醫認為，人體的腹部為五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源;脾胃為人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹可通和上下，分理陰陽，去......

一些看起來最平常的生活習慣，卻能保持身體健康，不是良藥勝似良藥。近日，再次出現了讓人更長壽的幾個小妙招，讓我們一起來看看這10個好方法，生活簡單的幾個好習慣，就會讓你離長壽越來越近。1、起牀後排便中醫主張天人合一的......

這三味藥是不花一分錢的長壽藥隨着人們健康觀念和生活觀念的改變，更注重飲食健康、身體健康、預防疾病。在傳統的思想中人蔘、靈芝、阿膠等被看作是長壽藥，而事實上生活中的這三味才是最好的長壽藥。長壽藥一、營養均衡......

從古至今，長壽一直是人們最關注的話題之一。想要健康長壽，除了要養成良好的生活習慣和進行健身鍛鍊外，還要從飲食方面下手，那麼吃什麼有助於延年益壽呢?下面小編就告訴你可讓你健康長壽的八種食物，一起來圍觀吧。1、巧克力......

90歲老人的十條忠告別老想着過去1.別老想着過去。不論現在正在經歷着什麼，你要銘記，風雨過後就能看到彩虹。只要盡力去做，掌控你所能掌控的，剩下的就讓老天決定吧。只有學會放手，才能成長。2.盡全力做好眼前的事。生活應該......

夏季常吃粥祛濕養胃益長壽夏季的到來不但易使人自身的脾氣變得非常煩躁，而且還易使諸多疾病纏身，除了會出現這些症狀之外，食慾降低、腸胃病等也會出現。所以，與其不斷為這些事情煩惱，不如每天喝幾碗粥可以將這些問題統統解......

每天花五分鐘增壽二十年喝5分鐘早茶促消化腸胃功能不太好的人，吃早餐前，可以用5—10分鐘，吃一些諸如山楂等有助於健胃消食的食物，或喝點茶來增強食慾。經過一夜睡眠，人體的血液濃度較高，喝茶可以稀釋體內的血液濃度，促進消化......

餐桌上吃錯這四樣竟會減壽吃飯對於任何人來説都不會陌生，人能夠進行日常的生命活動，跟平時的飲食有着密切的關係，但是你知道嗎?在餐桌上有些菜要是吃錯了，那麼就會對我們的身體健康造成比較大的影響，容易讓你減少壽命，因此，......

冷水泡綠茶的功效與作用其實，我們泡茶一般都是用剛剛沸騰的開水進行沖泡，雖然茶的味道在短時間內會迅速散發開來，但是當熱水沖泡後，茶葉中有降糖作用的多糖類物質會被嚴重破壞，且熱水很容易將茶鹼和茶中的咖啡因泡出，這都無......

人類的長壽至寶原來是它其實，在我們的生活中，我們最離不開的東西是什麼?當然是食物。我們每日能夠正常生活，都是從食物中獲取營養元素的。那麼對於你每天所吃的食物你瞭解多少?你知道嗎啊?有些食物中所含的營養元素堪稱......