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冬季進補最佳季節 七款女性美容靚湯
冬季是進補的最佳季節,乏力、疲勞、臉色暗沉,怎麼辦?如何保持一個健康的體魄,冬季飲食需注意。女人要對自己好一點,在寒冷的天氣,人的抵抗力下降,保持日常飲食均衡就會顯得非常重要。如何既滿足自己胃口,又保持一個健康的體......
2023-10-16
秋季進補 中醫推薦3個平補食譜
中醫曰四季五補,即春季升補,夏季清補,秋季平補,冬季滋補,四季宜通補。現正值秋季,抗暑消耗的體力須增加營養補充。秋季是不少一年生植物成熟收穫期,例如芝麻、核桃、紅棗、蓮心和桂圓等等,這些都是適於平補的佳品。有三款適於......
2023-10-15
一夏無病三分虛 秋季進補有門道
俗話説:一夏無病三分虛。立秋一過,氣候雖然早晚涼爽,但仍有“秋老虎”肆虐,故人極易倦怠、乏力。根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分必要。但不恰當的進補方法不僅收不到預想的效果,有時還會損害健康。中醫專......
2023-10-15
冬季六款進補養生湯
很多人都喜歡喝湯,尤其是在寒冷的冬季,喝一碗熱騰騰的湯來進補是再好不過的了。那麼你知道冬季養生湯有哪些嗎?你知道如何煲湯最營養美味嗎?今天小編推薦給大家6款簡單易做的懶人湯,一起來學習一下吧。1、西洋菜陳腎湯材......
2023-10-16
秋冬進補吃什麼好 十款食譜滋陰補腎
現在正是進補的好時節,進補最好的方法就是食療了,生活中有不少食物有滋陰補腎的功效,今天小編推薦十款滋陰補腎食譜,如枸杞蒸雞、杞子雙仁羹、丹蔘紅花燉烏雞等。多吃這些滋陰補腎食譜,讓你平安過秋冬,一起來看看吧!1、海蔘......
2023-10-16
大雪養生進補食譜
到了大雪節氣,天氣寒冷,大雪節氣是進補的好時機,那麼大雪養生食譜,你知道有哪些嗎?大雪進補可不能馬虎,今天小編為您介紹九道大雪養生食譜,為自己的健康加幾道菜吧,下面一起來看看。1、桂花枸杞粥材料:枸杞和桂花10克,大米100克......
2023-10-16
秋季飲食進補不能亂補
秋季飲食三大注意1、進補不能亂補秋天是適合進補的季節,但是進補不可亂補,秋季飲食保健注意事項必須注意不要無病進補和虛實不分濫補,要注意進補適量,忌以藥代食,藥補不如食補。食補以滋陰潤燥為主,具體包括如烏骨雞、豬肺......
2023-10-17
秋季進補好時節 推薦7道養生滋補湯
秋季是養生進補的好時節,怎麼能少了滋補湯品!那麼你知道秋季養生滋補喝什麼湯好?秋季養生滋補湯有很多,今天推薦7道秋季養生滋補湯,一週可以換着喝哦,一起來看看吧!第一道:菠菜豬肝湯豬肝中含有豐富的銅元素,多喝豬肝湯不僅......
2023-10-16
冬季進補吃什麼 不同階段進補食療不同
冬季天氣寒冷,除了多穿衣服保暖外,內補才是最重要的,冬季要吃温補的食物讓自己身體暖起來,不過每個階段進補方式也不同。那麼冬季各個階段進補吃什麼好呢?下面就一起來了解一下。一、初冬【玉竹百合瘦肉湯】配料:玉竹、百......
2023-10-16
男性十款秋季進補粥
秋季氣候乾燥,男人也不可以忽視養生,如何進行強身是非常重要的,那男人在秋季進補要吃什麼好呢?下面小編為大家推薦一些養生粥,味道美、做法易,趕緊一起去看一下吧。1、梅花粥取白梅花5克,粳米80克,先將粳米煮成粥,再加入白梅......
2023-10-16
冬季進補四名菜食譜
冬季最適合進補,在選擇進補食材上,很多人覺得進補就要選擇人蔘、燕窩之類的滋補營養品,越貴的越好,其實不然,營養專家介紹,很多貧民蔬菜也是滋補高手,很多價格便宜的平民菜就很適合冬補,不華麗、不張揚,平民菜也能做得低調有內......
2023-10-16
冬季進補多喝粥 12款養生粥禦寒暖身
冬季天氣寒冷,這個時候來碗熱騰騰的養生粥那是極好的,不僅有效進補,而且禦寒暖身。那麼你知道冬季適合喝什麼粥嗎?下面小編就給大家推薦幾款養生粥,大家來看看吧。甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供......
2023-10-16
冬季寶寶該如何進補
中醫認為,寶寶是稚陰稚陽之體,接受任何藥物都是一種負擔。除非醫生認為寶寶的身體需要某種藥物的補充,否則儘量選擇食補。免疫力低下、體質虛弱、反覆出現病症的寶寶,調補要在醫師的指導下對症施藥,才能達到事半功倍的效果......
2023-10-16
夏吃“苦”勝過進補 這些苦味蔬菜有益健康
夏季吃這些苦菜苦瓜。苦瓜具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。苦菜。苦菜含有......
2023-10-18
九種肉類最適合進補
冬季是進補的好季節,那麼進補吃什麼好呢?不妨適度吃些肉,冬季飲食宜温補,所以羊肉、牛肉、雞肉等最適合冬季食用。到底冬天吃什麼肉好?小編推薦9種肉類,看看你適合吃哪一種肉!1、烏雞肉:補虛勞烏雞性平、味甘;具有滋陰清熱......
2023-10-17
氣血虛進補需分清類型 這麼吃才補
補氣血分清類型對症進補氣虛氣虛主要表現為少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振、性功能減退等。氣虛者需補氣,藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、......
2023-10-18
春季養胃方法及養胃誤區 注意進補少吃辣
春季是各種疾病的易發期,由於春季咋暖還寒,身體容易進入應急狀態,交感神經和迷走神經興奮,使得胃部發生痙攣性收縮,胃內血流下降,引起腹痛、胃潰瘍、胃炎、胃神經官能症等腸胃疾病,舊病也會復發,因此,春季要做好胃部養護工作,那......
2023-10-16
大雪節氣最適宜進補 三款美食滋補養腸胃
大雪吃什麼養生?伴隨着寒風的吹起,大雪節氣也到來了,大雪節氣後,天氣越發的寒冷,也即將進入隆冬,過量的吃一些進補的東西,會讓食物滯留在我們的腸胃中,阻礙我們的本身就遇冷受到刺激的腸胃。那麼,在這個時節,我們應該吃點什麼......
2023-10-16
老年人低血壓吃什麼補 老年人羣低血壓可以吃哪些食物進補
日常生活中,如果過度減肥,可能會引起低血壓,伴有頭暈乏力等不適症狀會影響正常的工作和生活,那麼老年人低血壓吃什麼補?老年人低血壓吃什麼補不同的原因,低血壓的處理方法也不同。飲食輔助只適合長期營養攝入不足或血......
2023-11-06
穀雨吃什麼養生 推薦女性四款進補祛濕食譜
穀雨吃什麼養生?穀雨前後,天氣變幻,而且非常潮濕,這個時候濕氣很容易入侵人體,尤其是女性,一定要重養肝祛濕。我們可以從日常生活中養成一些飲食習慣,有效抵禦潮濕天氣,小編下面就為你介紹幾款營養飲食,抓住春季的尾巴好好養......
2023-10-17
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