清明養生吃什麼?飲食養生一直是備受追捧的，吃對了就是養生，季節不同，飲食也有所不同，要吃時令菜，這樣養生效果才會更好，因為當令食物符合自然生長規律，營養價值高，氣味淳厚。現在正值清明時節，民間清明前後最常吃的三樣東西分......

春季是喝粥養生的好季節，不僅可以保健養生，而且還可以美容護膚。喝粥是一種非常好的調養方式和美容方式，那麼哪些養生粥最有效美容養顏呢?下面就跟小編一起來學學7款既簡單又實用的適合美容養生粥的做法吧。銀耳粥做法：1......

夏季吃什麼減肥?夏季是減肥的季節，為了秀出好身材，很多人都在努力減肥中。夏季想要瘦出來，就試試小編上面為大家介紹的7款夏季減肥食譜，讓你必瘦無疑，吃着瘦最方便輕鬆了。雙菇煮雞肉材料：雞胸肉、金針菇、香菇、九層塔、太......

不良的飲食習慣、過大的壓力等因素都讓體內堆積着越來越多的毒素，不僅會導致面色枯黃、便祕，還會讓你發胖。因此，如何排毒成了許多愛美女性所關注的話題。下面，小編為你推薦7種美食的排毒減肥食譜，讓你排出毒素，吃出健康苗......

每個女人都很重視自己的身材，希望自己的身材保持得很好，於是開始了減肥之旅，減肥方法太多，讓女人們無從選擇，既要安全健康又要有效，什麼減肥方法最有效呢?其實飲食減肥是不錯的選擇，既可以享受美味又可以瘦身，這是很多人追求......

吃什麼減肥效果最好?冬季減肥最重要的就是吃。那麼，冬天減肥有哪些減肥食譜適合呢?山藥既可以當作瘦身的主食，也可以當作瘦身的輔食。山藥的脂肪含量很低，每百克僅含0.2克。此外，山藥含有豐富的蛋白質、礦物質，並含有澱粉，......

冬季乾燥而且寒冷，加上很少運動，導致身體毒素越積越多，所以冬季要重視排毒潤腸。專家介紹説下面的這些粥品是有助潤腸排毒的。粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在......

夏季養生吃什麼?現在正值夏季，是養生的好季節，這個時候要注意保健身體，調整起居飲食，尤其是女性，要注重調養氣血，一個人健不健康就看這個人氣血好不好，氣血不好在日常生活中合理膳食就能適當的補充，這樣還能幫助女性防病抗病，......

冬季天氣寒冷乾燥，這個時候皮膚也是比較脆弱的，那麼我們該如何保養皮膚呢?每個人都希望自己能夠永葆青春，所以很多人會去購買昂貴的保養品或者保健品。其實通過平時的一些飲食調理，也是可以幫助你達到美容養顏的目的的。......

春季養生食譜有哪些?春季正是調理五臟的大好時節，是最適合養生護肝的季節，那麼春季養生護肝從何下手呢?最有效護肝養生方法當屬食療法了，下面就推薦十款春季最受歡迎的養生食譜，幫你養肝護肝。健脾胃，只有健康才有美好的明......

夏季喝什麼茶好?夏季已經導了，天氣漸漸炎熱起來，在夏季很多人容易出現食慾不振的情況，那麼這時候喝茶就是最好的選擇了，茶的種類有很多，不同的茶不同的養生功效，不信你就試試吧!麥冬滋陰茶材料：麥冬5錢，五味子1錢、百合、枸杞......

見準公婆祕籍網絡爆紅近日，微博上一則“女方第一次見男方家長書”被瘋傳，以“第一次去男朋友家之前，我爸媽對我有一番教育……”開頭，講述與婆婆第一次的見面技巧，讓不少網友大呼“長知識”。“我媽説：閨女，不要帶太貴重的東......

進入春季，面對乾燥大風的天氣，我們該吃點什麼才能養生又滋潤呢?下面小編就為大家推薦一些春季養生粥，幫助你養顏美容，保健身體，一起來看看!牛奶杏仁粥如何讓自己在承受壓力之餘維持着光鮮亮麗的容姿呢?來一款養顏粥吧!材料......

秋季天氣乾燥，所以養生關鍵是清熱潤肺，而銀耳有清熱潤肺的功效，秋季飲食少不了銀耳的相伴。銀耳被稱為窮人的燕窩，不僅是營養豐富，價格便宜，是人人都可吃的起的。今天小編為大家帶來7款銀耳潤肺湯，讓你喝出健康好身體，下面就......

吃什麼減肥最有效?減肥一直都是備受關注的話題，特別是在女性羣裏，減肥已經被女性當做一項事業，很多人都在減肥道路上掙扎着，有些人輕鬆瘦下來了，有些人卻怎麼也瘦不下來，這是什麼原因呢?其實減肥關鍵要選對方法，要想遠離肥胖......

痛經給很多女性朋友的生活與工作帶來造成了巨大的困擾，痛經一般多見於指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，有時會伴有噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。每當這個時候吃止痛藥又怕有副作用，真是讓......

冬棗的營養價值冬棗不僅味道可口、皮脆、肉質細嫩、汁多無渣、甘甜清香，而且營養極豐富。冬棗含糖20%～36%;含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體所需的氨基酸，總含量為0.985mg/100g冬棗含蛋白質1.65%，膳食纖維2.3%，總......

涼拌菜簡直就是懶人的最愛，拌飯，做零食都是最佳伴侶，不用去外面買了!教你搞定一週晚餐~拌松花蛋食材：皮蛋、剁椒、花生、白芝麻、葱花香菜、紅油、醬油、蒜蓉步驟：1、油鍋燒熱油,放入剁椒和蒜蓉,翻炒到蒜蓉金黃,倒入皮蛋內......

地瓜是很好的減肥食物，具有降低膽固醇、血糖、血脂和減少皮下脂肪的功效，因此地瓜可以説是一種純天然的減肥食品。另外根據實證，人們只要每天吃地瓜、南瓜、胡蘿蔔總計100克，比起完全不吃的人來，患肺癌的機率將減少一半。......

水果的營養價值1香蕉的營養及功效吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悦的5—羥色胺物質的含量。抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常......