養生日曆

推薦荔枝加燕麥的不發胖還減肥的兩種吃法長期吃太多荔枝會發胖荔枝的糖分和熱量比較高。熱量為70大卡/100g;還有，荔枝果肉中含糖量高達20%。所以，吃荔枝時切要適量，吃太多的確容易長胖。雖然不是主要誘因，但減肥期間能減......

推薦幾款春季養生湯滋補益氣1白玉豬小肚湯功效：又是一年春來到，雖是萬物復甦之時，卻也是“春困”來襲之季。要想在接下來的工作日裏保持抖擻的精神和旺盛的精力，那麼這款祛濕消腫的白玉豬小肚湯正好適合昏昏欲睡的你。材......

倒春寒吃什麼好大蒜現代科學證明，大蒜裏含有揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂質；洋葱裏含有前列腺素，有舒張血管及降低血壓的功能，其中的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，能促使血凝塊溶解的作用；芹菜裏含有揮發油、甘露醇等......

車內熱氣變“毒氣”很多車主進入車內點火啟動後，立刻打開空調開到最低温。這個動作可能已經讓你瞬間吸入了“毒氣”。此時車內的甲醛等有毒物質得不到揮發，全部被吸入體內。正確開空調總分4步上車後，打開車窗通風，散發毒......

多喝水多喝水。多喝水是要強行的讓體內的感冒病毒隨着尿液排出體外，已達到排毒改善感冒症狀的目的。吃含維生素C的所有的水果吃含維生素C的所有的水果。春季大量水果上市，所以多吃水果，尤其多吃含維生素C的水果，維生素C本......

女性滋陰吃什麼好南瓜南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，為農村人經常食用的瓜菜，並日益受到城市人的重視。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有着不可忽視的食療作用。據《滇......

現代的人每天都揹負着巨大的工作壓力，飲食結構的變化、生活節奏的加快，導致胃不好的人羣是越來越多，胃的問題是很關鍵的，輕則的話可能是胃潰瘍，但是嚴重的話可能會導致胃癌，在冬季的時候是胃病發病比較頻繁的一個季節，那麼在......

夏季提神的小妙方指彈輕敲趕走疲倦頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。另外，從頸部下方到乳頭可......

秋季怎麼飲食養生秋季人們容易有“秋燥症”，可適當選用滋養潤燥、益中補氣的食品，如銀耳、百合等，能起到滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。此外，還可以多吃蘋果、葡萄等味微酸的食物，少吃辛辣刺激食物，以增加肝臟的功能，抵......

注意避雷遠離這些危險站在高處閃電是從上到下的，所以通常會擊中最高的物體，因此應當避免使自己成為最高的物體或站在最高的物體附近。提醒：如果在山上遭遇雷雨天，不要在山洞口、大石下或懸崖下躲避雷雨，因為這些地方會成為......

高考在即考生不可錯過這些食物一年一度的高考進入最後一週倒計時，此時考生們除了要注意休息保證足夠睡眠外，飲食也是至關重要的。下面這些食物非常適合考生食用，家長們千萬不要錯過。1、龍眼中醫認為龍眼性温味甘、具有......

易發生春季皮膚過敏的原因首先，春天的氣候忽冷忽熱、乍暖還寒，皮脂腺和汗腺難以取得平衡，使皮膚敏感，極易產生變化。其次，春天的風沙粉塵等也是引起過敏的重要因素。再者，隨着現代生活環境的惡化及飲食習慣的改變,飲用水污......

春季天氣變暖，各種花草開始發芽，同樣的春季也是最容易過敏的季節。春季過敏怎麼辦？多吃哪些食物可以抗過敏呢？治療過敏的食物其實有很多，接下來就來一起看看吧。春季抗過敏食物1、胡蘿蔔胡蘿蔔是一種營養的食物，經常攝入這......

夏季養生小常識不宜戴過深或過淺的太陽鏡太陽鏡能避免紫外線對眼睛的損害，但如果鏡片顏色過深，會因視物不清而影響視力;如果鏡片顏色過錢，紫外線仍可透過鏡片損害視力。因此，夏季太陽鏡應選允許5%~30%之間的光線穿過的綠......

驅蚊草的種植方法緩苗處理驅蚊草的養殖也是很重要的，在生活中就要選擇科學的養殖方法。剛買來的驅蚊香草最好放置在沒有陽光直射，通風良好的環境中，保持盆土濕潤，幾天後就能適應新環境。如果是從本地買來的盆花，根據苗勢也......

乾果乾果是能量補充劑在進行體力和腦力活動之後，可以嚼一些乾果或果乾等，能快速補充體力。所以應常在書包裏放一些杏幹、杏仁或榛子等，以備不時之需。苦瓜很多人都有這種體會，吃一餐苦瓜就能健脾開胃，增加食慾。中醫認為，苦......

首先我們要知道原因，為什麼春季容易出現這樣的皮膚問題。從冬季過度到春季，氣温上的轉變易引起皮膚過敏的現象；再則，天氣一暖，花便開，空氣中的花粉、灰塵和細菌隨着陣陣春風到處飄揚，很容易隨着人的呼吸和皮膚的新陳代謝成為......

防暑降温小常識中暑後的飲食大禁忌1.自身中暑炎炎烈日下，如果你感到頭暈、噁心、心慌等相應症狀，那麼很可能就是已經中暑了。此時，應立即停下手頭的事情，找到一個陰涼的地方坐下休息；同時，要及時補充水分，但不要大口猛喝，應小......

防中暑宜多吃含鉀食物，因為中暑病人都有低鉀現象。有人曾做過這樣一項試驗：將缺鉀的大白鼠放在酷熱環境中，結果半數以上發生死亡，而補充鉀鹽者則全部安然無恙。一、苦瓜粥材料：苦瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克。做法：制......

春不捂好易宮寒宮寒，就是子宮過於寒冷。臨牀分析，造成宮寒的原因比較多，一方面與人的先天體質有關，有些女性平時就怕冷，手腳容易發涼，就易出現宮寒。不過現在臨牀統計表明，導致宮寒更主要的原因是不良生活方式，如愛吃冷飲、貪......

類型一：剝落脱皮症狀：雙手錶面脱白皮，沒有瘙癢、炎症。治療：1.醫生指出，這是在初春最常見、最易發生的手角質層剝脱症狀。雖有礙外觀，但一般不需要治療，只要避免接觸肥皂、洗手液等刺激性化學用品，2-3周後可自愈。2.可配合口......

夏季如何進行科學的飲食保健養生1、以清淡為主中醫建議夏天由於高温濕重加上酷暑炎熱的關係，因此人很容易上火，中暑。所以飲食上建議適當的以清淡為主，可適當的增加一些苦寒性的食物，以促進食慾。另外夏天多汗易傷陰，因此......

中醫教你夏季養生的小技巧夏季養生宜“輕”炎炎的夏日已經到來了，在夏天，我們更應該注重夏季養生這個話題了，不知道大家夏季養生小常識知道多少。在夏季，因為太熱很多人都不太想運動，所以夏季飲食一定要注意了，但是如果想更......

控制感染：視感染的主要致病菌和嚴重程度或根據病原菌藥敏結果選用抗生素。輕者可口服，較重病人用肌注或靜脈滴注抗生素。要注意，能單獨用窄譜抗生素時應儘量避免使用廣譜抗生素，以免二重感染或產生耐藥菌株。祛痰、鎮咳：對......

春天吃什麼野菜好蒲公英：其主要成分為蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果膠、菊糖、膽鹼等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多種腫瘤。蓴菜：其主要成分為氨基酸、天門冬素、巖藻糖、阿拉伯糖、果糖等。如蓴菜葉背分泌物......