現在生活中很多人體內的濕氣比較重，這時候要是不及時進行處理，那麼對人體的健康是具有一定危害的，那麼去濕氣減肥最好的方法？女人吃什麼排濕氣最快？
排濕氣一個比較有效的方法就是進行運動，因為運動可以幫助加快人體的血液循環，促進人體汗液的排出，從而可以促進人體濕氣以汗液的形式排出體外，常見的運動有跑步、游泳以及打球等。
艾灸是生活中常見的中醫養生療法，主要就是通過刺激人體的穴位，從而達到治療疾病的作用，艾灸具有温澤除濕、散寒等作用，而人體具有濕氣，主要是脾濕，通過進行艾灸，可以幫助刺激體內濕氣的排出，具有較好的排濕作用。
泡腳是具有很好的去濕氣作用的，尤其是使用艾草進行泡腳，艾草泡腳可以刺激足部穴位，促進身體血液循環，改善心腦器官，使體內濕氣以及毒素排出，具有通經活絡、祛寒除濕的作用，其次還可以緩解身體疲勞、四肢無力等症狀，幫助提高人體的睡眠質量。
在臨牀上濕氣重的患者可以選擇一些食療方法來進行治療，可以選擇一些能夠去濕氣的食物，比如生活中城建的生薑、綠豆等都是有較好的祛濕效果，長期適量進行食用，對於人體排濕氣是具有一定好處的。
薏仁是薏苡的乾燥成熟種仁，味甘性寒，具有較好的利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿，屬於一種天然的保養品，女性生活中將其與煮水或者熬粥食用，促進體內血液循環，促進新陳代謝，從而加速濕氣排出。
紅豆又被稱作赤小豆，是是夏季不可多得的祛濕排毒食物，可以增加腸道蠕動，減少便祕，促進排尿，對於女性來説，體內濕氣重可以適當進行食用。
冬瓜是堇菜目葫蘆科植物，味甘性涼，其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質以及鉀、鈉等成分物質，具有消炎、利尿、消腫，女性平時生活中適量食用冬瓜，可以幫助促進其體內濕氣的排出。
