現在春天的時候,天氣更加潮濕,濕氣更加重,那麼濕氣重的人有哪些症狀?女性必吃的6除濕食物是什麼?
如果濕氣過重的人,可能會有一定的胃腸道症狀,如食慾下降、消化不良以及大便稀溏等症狀。
還有的濕氣會泛於肌表,會在身體上長一些小的濕疹、皮疹、水皰,這也是濕氣重的表現。
濕氣重還有可能會導致全身的症狀,如舌苔厚膩、乏力、睏倦、周身痠軟無力等,還有可能會出現惡寒發熱、頭痛身重、關節疼痛、關節腫脹、手足沉重、頭暈目眩等。
大蒜是辛熱的食物,有除濕的效果,對於有寒濕體質的人,可以適當的食大蒜來祛濕。
玉米具有健脾開胃,除濕利尿的作用,所以適當的食用也具有一定的祛濕效果。
冬.瓜具有利水消痰的作用,有利於排出體內多餘的水分,同樣有助於祛濕。
赤小豆是十分常見的祛濕食物,具有利尿的作用,同時還可以祛濕。
辣椒也是一種辛熱的食物,對於身體有很大的好處,所以可以適當的食用來去除體內的寒濕氣。
小米具有養胃的作用,調理好脾胃有助於祛濕,所以喲啊祛濕可以適當的食用小米。
最好是赤小豆。
赤小豆的主要作用是健脾祛濕,利尿消腫,主要用於水腫、腹滿、腳氣浮腫等,可以行下,通利水道,有利於人體排出體內多餘的水分,同時還有祛濕的作用,因為脾是化濕氣的重要器官,所以適當的食用赤小豆有利於祛濕,而紅豆的主要作用是理氣通經的作用,主要用於血滯經閉的情況,還可以用於腹痛,所以祛濕最好用赤小豆。
最好是搭配薏米。
薏米是赤小豆最常見的搭配方法,因為薏米具有健脾滲濕的作用,對於濕氣過重所導致的食慾不振、消化不良、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉的人,適當食用薏仁米有很好的利濕健脾、增進消化能力的作用,和赤小豆搭配十分好,有利於增強去濕氣的效果。