對於痰濕體質的人羣來説，其體內的痰濕一般都比較重，但這個痰並不是一般概念中的痰，那痰濕重的症狀有哪些呢？
在中醫的理論裏面，一般會將人體的體質分為九種，而痰濕體質就是其中的一種，對於痰濕體質的人羣來説，其體內的代謝廢物一般無法被及時地排出體外，鬱結在體內，從而會導致身體的黏滯重濁。
通常常會表現出身形肥大、腹部鬆軟、容易出汗、面部油膩、舌苔厚重、嘴巴黏膩、喉嚨有痰、肢體酸困、性情煩躁、脈滑等，而且對梅雨季節、濕重環境的適應能力比較差。
1、飲食：對於痰濕重的人羣來説，其在生活中一般喜歡吃油膩、辛辣、味道重的食物，這類食物相對來説比較難被腸胃消化吸收，如果食用過多的話就會導致部分水濕之氣積聚在體內，久而久之就形成了痰濕。
2、生活：而且在生活中，痰濕重的人羣來説常常會比較久坐少動，這樣也會導致氣血的運行受阻，從而會影響到脾胃的消化功能，促進了痰濕的形成。
建議平衡脾胃。
對於痰濕重的人羣來説，其脾胃功能一般是比較紊亂的，所以建議平時在生活中的飲食最好是以平衡脾胃為主，多吃清淡、易消化的食物，比如蘿蔔、冬瓜、海帶、茯苓、薏苡仁等，少吃油膩、辛辣、刺激的食物。
另外一些性質辛發的食物也能促進體內濕氣的排出，比如韭菜、生薑、辣椒、大蒜等，所以平時在生活中也可以適當地吃一些。
因人而異。
因為每個人的體質以及痰濕的嚴重程度都不一樣，所以對於不同人羣來説，所需要的調理時間也是不一樣的，對於一些體質較好、症狀比較輕的人羣來説，一般只需要自行食補就可以了，一般半個月到一個月左右就能見到比較明顯的效果。
而對於一些體質較差、症狀比較嚴重的人羣來説，則可能需要在醫生的指導下利用藥物來進行調理，一般可能需要3個月以上才能夠恢復。
