首頁 > 養生焦點 > 曝光台 > 兒童秋冬增高食譜:多維牛肉醬面

兒童秋冬增高食譜:多維牛肉醬面

來源:養生百科書    閲讀: 9.49K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

食材

牛肉 300克蕃茄 2個西蘭花 1朵洋葱 幾片香菜 3棵麪條 1包花生油 少許生抽 少許鹽 少許

準備素材:牛肉,麪條,西紅柿,西蘭花,洋葱,香葱,香菜等

兒童秋冬增高食譜:多維牛肉醬面

把牛肉攪碎,放入花生油,醬油,鹽,醃製一會。

清洗西紅柿,洋葱,香葱,香菜,並且切成小顆粒。

把水煮開,放入適量麪條,烹煮一會,撈上碗備用。

1熱鍋,放油,炒牛肉醬

熱鍋,放油,炒牛肉醬。

2撈起牛肉醬,炒洋葱

撈起牛肉醬,炒洋葱。

3把洋葱翻炒後,倒入番茄一起再炒

把洋葱翻炒後,倒入番茄一起再炒。

倒入牛肉醬,香葱,香菜,混合洋葱番茄一起炒。

4起鍋

起鍋。把所有香噴噴的食材和汁一起平鋪在麪條上。

水煮西蘭花,變色後,撈起來,放在花生油,醬油,蘸一下,然後放在麪條上,一碗含有多種維生素的牛肉醬面就新鮮出爐了。光是五彩繽紛的顏色就把孩子吸引住了。

注意事項

若本經驗對您有幫助,請點擊頁面右上角上的【大拇指】或【分享】或【關注TA】給我一個支持。如果怕下次找不到此經驗,點擊下面的【☆收藏】該篇經驗。謝謝!

今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台