女人都知道月經期間不宜吃冰冷的食物,其實一些性偏涼的食物也是不宜食用的,因為血液只有處於“温”的狀態下,才能流的順暢,吃一些冰冷或是寒涼的食物容易加重經期不適,在這段時間裏,冷飲,涼性蔬菜,甚至一些我們常愛吃的水果都要少吃,那麼經期不能吃什麼水果呢?
偏寒性涼性的水果在經期是不宜食用的,容易造成血液流通不暢,導致寒邪入侵人體,進食後容易加重痛經,體弱疲勞等問題。
西瓜:西瓜雖然含有大量水分,多種氨基酸和糖類,能夠清熱解暑,但是西瓜是寒性最強的水果,經期食用容易經期腹痛現象。
香蕉:香蕉屬於寒性食物,在月經期內吃香蕉容易導致血液受温度改變刺激,就會阻礙流通,產生血塊,造成痛經。
柿子:柿子性寒涼,處於經期的女性吃柿子容易刺激子宮收縮,減少經量,延長經期,嚴重的甚至加重痛經。
橘子:橘子雖然有生津開胃的功效,但是橘子也屬於寒性水果,在經期最好還是不要吃。
酸性水果中也有不少是偏寒涼的,如橘子,橙子等水果,經期吃這些水果會使得血管收縮,血液澀滯,不利於經血暢行和排出,更容易引發痛經,因此最好少吃。
楊梅:楊梅中所含的酸性物質不易被氧化分解,導致體內偏酸,對胃黏膜造成刺激,而且酸性物質本身有固澀收斂的作用,經期吃楊梅容易引起經血量少,顏色變深等問題。
柚子:柚子不但是酸性水果,而且偏涼性,經期吃柚子容易導致子宮收縮加劇,影響血液運行,增加血塊,加劇痛經。
女人都知道月經期間不宜吃冰冷的食物,其實一些性偏涼的食物也是不宜食用的,因為血液只有處於“温”的狀態下,才能流的順暢,吃一些冰冷或是寒涼的食物容易加重經期不適,在這段時間裏,冷飲,涼性蔬菜,甚至一些我們常愛吃的水果都要少吃,那麼經期不能吃什麼水果呢?
雖然説温熱性的水果在經期可以食用,但需要注意的是,從冰箱裏拿出來的水果不能立即就吃,吃了生冷的水果,也會導致體內温度下降,刺激子宮收縮,導致經血難以排出,形成血塊,子宮收縮力度加大, 導致痛經變得厲害。