隨着生活節奏越來越快,越來越多的女性發現自己的月經也越來越少了?當女性發現自己月經量少時,最好及時到醫院進行身體檢查,明確月經量少是怎麼回事,並及早進行治療。
熬夜已經基本變成了每個人生活的一部分,但熬夜對身體的傷害很大。不止會影響女性身體內的激素分泌,而且也會導致女生的內分泌紊亂,造成月經失調以及痛經嚴重等情況的發生。
人工流產人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能,1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、週期長短不一、閉經等,一般在2—3個月後恢復正常。
壓力過大,經常性的讓身體和精神處在負重的狀態,那自己身體健康是有很大影響的。會影響內分泌情況,導致月經量過多或過少,這些情況都是不正常的。
運動會改善女性身體的亞健康狀況,促進身體的血液循環,能夠更好地調節女性身體健康。缺乏運動的女性往往會出現月經量較少或月經週期過長的情況。
女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大,特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥,加強營養,恢復健康。
多種婦科疾病都會導致月經量少,因此,當女性月經血量突然發生變化時,一定要引起重視,並及時到醫院就診,若有是婦科疾病所致,應及早進行治療。
熬夜、過度疲勞、作息不規律都會導致月經不調,引起月經量少的情況。通過調整日常作息,令生活有規律,月經就逐漸恢復正常。
女性朋友平時要做好腹部保暖,經期切勿冒雨涉水。
月經量少的女性日常要多補充鐵質,預防缺鐵性貧血,可以多吃烏雞、羊肉、動物內臟、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補養血的食物。
如果月經量少的情況長期出現,一定要就診查清原因,及早發現疾病隱患,儘早治療。
在經期更要注意及時清潔陰部,防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲,並勤洗勤換。
精神狀態對月經狀況也會有影響,如果長期精神壓力大,焦慮失眠,也容易出現月經量少的症狀。因此女性朋友要學會調整情緒,釋放壓力,保持健康心態,對緩解月經不調也有很好的幫助。