有關蓮藕的養生精選

蓮藕排骨湯喝了有什麼好處蓮藕排骨湯怎麼做才好吃

蓮藕味道清甜，排骨鮮嫩，用來一起燉湯食用，不但口感極好，而且營養價值也是很高的，下面來看看蓮藕排骨湯喝了有什麼好處。蓮藕排骨湯喝了有什麼好處蓮藕排骨湯含有豐富的蛋白質、脂肪、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白外，還含有豐富......

2019-10-01

蓮藕湯的功效與禁忌蓮藕搭配什麼煲湯比較好

蓮藕吃起來清脆爽口，不僅可以炒着吃，還可以與其他食材一起煲湯，不僅美味可口，還能滋補身體，對人體健康很有好處，深受人們的歡迎，那麼蓮藕湯有哪些功效和禁忌呢？蓮藕湯的功效1.補充營養蓮藕中含有澱粉、蛋白質、纖維素、礦物質......

2020-01-13

糖醋藕片怎麼做好吃蓮藕為什麼不能用鐵鍋煮

蓮藕無論是生吃還是熟吃，口感都是很爽脆的，而且對我們的健康也有一定的好處，它的吃法有很多，做成糖醋的就是很不錯的選擇，下面就來看看糖醋藕片怎麼做好吃。糖醋藕片怎麼做好吃首先取一段蓮藕，大約半斤左右，然後將蓮藕用刀刮......

2019-11-03

早上喝蓮藕排骨湯好嗎蓮藕排骨湯一般要燉多久

天氣逐漸寒冷之後，各種煲湯出現在餐桌上的頻率也越來越高了，有時候早上也想喝點湯，那早上喝蓮藕排骨湯好不好？早上喝蓮藕排骨湯好嗎可以少量食用。蓮藕中含有豐富的碳水化合物，而排骨中含有豐富的蛋白質，是可以在早上適量食......

2020-10-23

蓮藕高壓鍋壓多久才熟高壓鍋排骨蓮藕湯什麼時間放藕

蓮藕的質地一般都比較硬，每次燉湯的時候都需要燉好久才能熟，那如果用高壓鍋的話壓多久能熟呢？蓮藕高壓鍋壓多久才熟10-20分鐘。蓮藕的質地較硬，其中含有較多的澱粉，比較難被煮熟，如果是用普通鍋來煮的話一般需要30分鐘-1個......

2021-09-11

蓮藕四食譜補血潤燥

冬季天氣乾燥，根據燥則潤之的原則，應以潤燥止渴、養陰清熱、清心安神的食品為主，而藕就是滋補佳品之一。今天小編就給大家介紹幾款蓮藕食譜，美味又養生，一起來看看吧。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質、維生素及澱粉......

2023-10-16

蓮藕生吃清熱潤肺教你最健康的蓮藕吃法

藕生吃和熟吃功效各不同無論是脆嫩的涼拌藕，還是做熟後的糯米藕，都能勾起大家的食慾。但你知道嗎?同樣是藕，生吃和熟吃的功效也有所不同。蓮藕性寒，生吃能清熱潤肺。做法可以涼拌，也可以將鮮藕榨汁，與鮮梨汁、甘蔗汁等混合......

2023-10-17

蓮藕100克熱量是多少蓮藕的熱量高不高

蓮藕就荷花的根莖，是可以做為蔬菜來食用的，既可以燉湯，也可以炒食，不但味道很好，還有很高的營養價值。很多人喜歡吃蓮藕，但是減肥人羣在吃之前也會關注蓮藕的熱量問題，那麼蓮藕100克熱量是多少呢?蓮藕100克熱量是多少每100克......

2017-03-30

蓮藕烹飪時有什麼小竅門?

我們經常用藕來煮湯做飯，藕清脆可口還有營養。蓮藕雖然很難清洗，但是煲湯卻是非常好喝，很多人喜歡購買新鮮的蓮藕自己在家煲湯喝，但是蓮藕如果煮不爛就會口感就不好。蓮藕怎麼煮才容易變軟變爛呢？下面教大家做法。蓮藕不能......

2017-03-28

蓮藕能不能生吃生吃藕要注意什麼

蓮藕不僅口感清甜，營養價值還高，可以為人體補充足量的營養元素，包括澱粉，蛋白質，維生素C等人體必需的營養成分，蓮藕常被用來炒食或是煲湯，那麼它能不能生吃呢?蓮藕能不能生吃蓮藕是一種高營養價值的、綠色無污染的健康食品，是......

2018-08-27

女性多吃蓮藕有六大功效,多吃有助健康

蓮藕是一種非常常見的食材，蓮藕中含有豐富的營養物質，對人體有許多的好處，那麼對女性朋友來説蓮藕的功效具體有哪些呢？接下來就來為您分享。第一：養顏美容蓮花一身都是寶，其中蓮藕滋補的功效最強。女性經常服用蓮藕，能夠起到......

2023-10-18

蓮藕切開孔裏面發黑是怎麼回事如何清洗藕孔裏的淤泥

秋天經常可以看到蓮藕出現在我們餐桌上，其實吃蓮藕好處很多，清洗炒制的方法也簡單，那麼蓮藕切開孔裏面發黑是怎麼回事？如何清洗藕孔裏的淤泥？蓮藕切開孔裏面發黑是怎麼回事1、氧化反應蓮藕中含有單寧物質，這種物質很容易會......

2022-09-19

藕的功效及食用方法藕有什麼好處

藕中富含B羣維生素，有益減少煩躁，緩解頭痛和減輕壓力，降低心臟病危險。它還含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素，可以補益氣血的功效，能夠增強人體的免疫力，還可以促進腸胃蠕動，幫助消化。不僅如此，藕含有豐富的維生......

2023-10-20

排骨蓮藕湯怎麼做

食材排骨1000克蓮藕800克胡蘿蔔幾片香菇兩朵姜幾片大葱適量葱花適量1鍋內燒一些開水，同時將排骨洗淨鍋內燒一些開水，同時將排骨洗淨。水開後將排骨放入鍋中，煮至排骨變色，水面上會有一層比較難看的顏色。排骨變色後，將湯水......

2023-10-17

藕片怎麼炒不會變黑蓮藕為什麼不能用鐵鍋炒

蓮藕在做炒藕片的時候，經常可以遇到藕片變黑的現象出現，那麼藕片要怎麼炒，才不會變黑呢?藕片怎麼炒不會變黑沸水汆燙想要保持藕片潔白，首先要用沸水汆燙蓮藕70秒，這樣是可以讓蓮藕中多酚氧化酶完全失去活性，這樣就可以大大......

2019-11-03

排骨蓮藕湯還可以再加其他東西嗎蓮藕生地排骨湯的功效

排骨和蓮藕一起燉湯，湯味濃郁鮮美，營養豐富，深受大眾歡迎，有的人覺得排骨蓮藕搭配太單調，就會想知道，排骨蓮藕湯還可以再加其他東西嗎?排骨蓮藕湯還可以再加其他東西嗎排骨蓮藕湯可以搭配生地一起煲來食用。生地主要含地黃......

2019-11-10

六蔬菜最適合春季煲湯蓮藕養胃健脾

春季氣温變化大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，容易侵犯人體而致病，所以春季的營養構成應以高熱量為主，攝取足夠的維生素和無機鹽。春季飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。這時選擇喝湯不失為一個好辦法。喝湯比其他......

2023-10-16

秋天怎麼吃藕秋季如何蓮藕最好

藕是以中國常見的食物，藕就是蓮花的一部分，是蓮花的根莖，藕的營養價值很高，那麼秋天怎麼吃藕？藕是以中國常見的食物，藕就是蓮花的一部分，是蓮花的根莖，藕的營養價值很高，那麼秋天怎麼吃藕？綠豆填藕取藕兩節，綠豆和冰糖適量。將綠......

2018-12-01

如何區分蓮藕是脆是粉蓮藕怎麼保存才新鮮不變黑

秋天，正是吃蓮藕的好季節。常言道：“荷蓮一身寶，秋藕最補人”。那麼如何區分蓮藕是脆是粉？蓮藕怎麼保存才新鮮不變黑？如何區分蓮藕是脆是粉1.看外觀，脆藕體形修長，表皮光滑且呈現白色；粉藕體型較為粗短，表皮粗糙並呈現黃褐色。......