隨着生活水平的提高，現在人們對養生保健越來越關注，每個人都希望都能擁有健康的身體，都希望長壽，那麼如何才能長壽，保障健康身體呢?其實注意生活小細節就可以擁有健康的身體，細節決定成敗，習慣決定未來。在健康長壽方面，亦是......

大腦是我們人體的重要器官，是中樞神經的最高級部分，是管理人體一切活動的中樞，近日，《美國醫學協會雜誌》刊登了一項最新研究，發現長壽老人大腦中“皮質層”厚度是普通老人的兩倍；皮質層越厚，大腦衰老速度越慢。研究人員認為......

從古至今，長壽一直是人們關注的話題，每個人都希望能夠長壽，很多老人會通過保健品或中藥的方法來延壽，俗話説：藥補不如食補，長壽不妨從飲食下手，雖然食物或許沒有藥物的效果快，但是卻更健康，很多我們經常接觸的食物其實有很好的......

世界上最小的西瓜產於南美洲，學名“佩普基諾”，是一種營養價值很高的高檔水果，外表與普通西瓜無異，3釐米長、直徑2釐米，外皮柔滑細嫩，內瓤為青綠色，口感如黃瓜般清脆爽口，可以直接食用。這種小西瓜因擁有大量生物活性酶，能夠對......

每到5月5日或6日為立夏節氣。夏過後，全國各地的氣温就明顯升高，許多地方都已經超過攝氏30度了。在這逐漸炎熱起來的立夏季節，我們如何立夏養生呢?1.立夏養生之早睡早起中醫認為夏氣與心氣相通，立夏養生要注意早睡早起，重視......

按摩耳朵現在開始流行起來，按摩耳朵的養生功效很好，可幫助長壽，那麼你知道按摩耳部的方法有哪些呢?如果大家不是太瞭解，那就和小編一起去了解一下。掃外耳以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到擦擦聲。每次20下，每日數次。只......

現代人生活忙碌、工作壓力大，長時間恐身心俱疲！每天可以吃3顆棗，紅棗、黑棗都可以，新鮮吃攝取大量的維生素C，改善疲勞、失眠等症狀；加入食補藥材熟的吃，可以滋補養身、延年益壽。紅棗高維生素C滋補養身紅棗有含有維生素A、維......

到底怎麼愛護身體，需要做哪些事情，這些都是大家要多瞭解一下了。藥酒用得好，是可以延年益壽，和輔助治療疾病。下面推薦一種藥酒，能夠補養身體。感興趣的朋友可以隨小編一起來看看這篇文章了，希望能幫助到各位了。古人曾記載......

花茶是不少人會喝的飲品，茉莉花不僅美麗，而且喝茉莉花茶對身體也有好處，那麼茉莉花茶除了對身體有好處，還有那些禁忌呢?今天我們就來了解一下，茉莉茶的功效與禁忌。茉莉茶的功效與禁忌茉莉茶的功效茉莉花茶的香氣非常濃郁，......

耳朵上有全身的反射區，經常刺激這些反射區對身體很有好處，但很多人覺得耳朵上的反射區太小，想通過耳朵保健卻不知從何下手。這裏，我就為大家介紹一套簡易的耳操。這個操共分六步，每一步都是要用雙手同時按摩雙耳的。每天起......

《黃帝內經》是我國中醫學上最美麗的瑰寶，經久不衰，是我國中醫學的開山之作。中醫養生重在調理，延年益壽，那麼為了長壽，《黃帝內經》倡導人們成為什麼樣的人呢？請看下文為大家揭曉。上古真人黃帝曰：“餘聞上古有真人者，提摯天......

藥浴的具體功效藥浴藉助水的特性，將相關的藥物溶於水中，採用温熱法（即選擇一定的温度）使藥物透過皮膚、穴位等直接進入經絡、血脈，分佈全身，通過物理效應與藥理效應發揮治療作用。因此有：發汗解表、活血通絡、清熱解毒、祛腐......

生活細節和壽命長短有密切關係，要想長壽，首先要養成良好的生活習慣，專家指出，日常生活做到以下10步，就有望活過85歲，下面就一起來了解一下吧。第1步：避免致癌物。至少做到兩點：一是戒煙，二是塗抹防曬霜。每天太陽直曬別超過15......

按摩保健可以促進血液循環，提升抵抗力，預防疾病，延年益壽，按摩的手法也有很多，如揉眼皮、叩牙齒、搓腳心等，都是很好的按摩手法，下面小編就為大家總結了29種長壽按摩法，一起來學學吧!1、旋眼睛端坐，兩眼向左旋轉5次，然後向前注......

6個百歲祕訣起牀後馬上喝杯温開水人體在一夜的睡眠中會丟失500毫升的水分，而温開水不僅能補充水分，還可以幫助提升體温。體温每上升1度，人體的基礎代謝也會隨之提高10%。一週至少喝3次蔬果汁一週至少喝3次蔬菜或者水果汁......

每天拍打身體這處可延年益壽拍臉一般情況下，多數人對面部進行拍打主要是因為塗抹護膚品的緣故，因為當面部塗了護膚品之後，適當的拍打面部可以促進護膚品的吸收，其實拍打面部除了具有這個作用之外，還具有其他的作用。對於面......

中國人最豐盛的就是吃晚餐，其實晚餐吃粥比較好，粥米中含有大量的碳水化合物，粥乃人間第一補品。喝粥有助於消化吸收，還有助於延年益壽、美容。根據不同的季節，我們喝不同的粥。一、皮蛋瘦肉粥材料：皮蛋、薑絲、裏脊肉/米(喜......

熱水泡腳勝吃補藥中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。而現代醫學認為，人的腳掌上密佈着許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。同時，熱水具有温和的刺激作用，由於......

經常對哪些部位進行刺激可以延年益壽一、前胸保健區：經科學家發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用；同......

對於紅棗是我們大家都不陌生的，那麼，各位知道大棗究竟該怎麼吃呢，相信各位也是非常的關係的吧，是的，健康的養生還是特別的重要的，所以，下面就隨小編一起來看看大棗是怎麼養生的吧。大棗食療對症病例1、高血壓：大棗10枚，洋葱30......