硬拉作為力量訓練，不是男生的專利，很多的女生也會參與到硬拉的訓練大軍當中，但是女生和女生無論是力量和訓練目的，都於男生不同，那麼硬拉女生用多少公斤合適呢？硬拉女生用多少公斤硬拉女生的重量可以根據女生的力量來選擇，而......

昨天，據英國《每日郵報》報道，英國一名新手爸爸親吻他們年僅兩個月大的兒子，導致孩子感染皰疹病毒，最終因多個器官停止工作而夭折。消息引起許多新手父母的關注。親吻是父母和孩子間最常見的行為，這真的會給孩子帶來如此大......

每一位女性都行擁有一頭秀麗的長髮，但是頭髮又常常很難打理。平時洗頭的時候經常發現頭髮掉的特別嚴重，尤其是在燙染過頭髮之後。那麼洗頭髮掉頭髮怎麼辦?洗頭髮的誤區有哪些?坐月子可以洗頭髮嗎?洗頭髮掉頭髮怎麼辦1、......

我們都知道，很多人都會經常騎動感單車鍛鍊身體，尤其是年輕人。動感單車使用方便，操作簡單，健身效果好，是很流行的一種健身運動。那麼騎動感單車腿疼怎麼回事呢？下面讓我們具體來看看吧！騎動感單車腿疼怎麼回事缺乏鍛鍊引起平......

跑步機是不少家庭的健身器械首選，更是健身房中必備的設備，對於跑步機的速度不少朋友還不太明白，怎樣算是慢跑呢？跑步機多少速度算慢跑慢跑通常是中等強度的有氧運動，而中等強度對於每個人來説都不相同，所以怎樣的速度使你感......

產婦在哺乳時乳汁甚少或全無，不足夠甚至不能餵養嬰兒者，稱為產後缺乳。缺乳的程度和情況各不相同：有的開始哺乳時缺乏，以後稍多但仍不充足；有的全無乳汁，完全不能餵乳；有的能正常哺乳，突然又乳汁驟少，不足以餵養嬰兒。引起產後......

高血壓的發病率正在逐年上升，每天都有很多高血壓“新手”加入其中，尤其很多年輕人早早成為“三高”患者，而他們無論是在心理上還是知識儲備上都沒有做好充足的準備，一不小心就會犯一些很要命的錯誤。我們借專家的慧眼，來看......

最近陽澄湖大閘蟹已經開始捕撈了，我託朋友給我帶回來一些，家裏人都想吃清蒸螃蟹，我想請問一下一般大閘蟹蒸多久時間最佳？最近陽澄湖大閘蟹已經開始捕撈了，我託朋友給我帶回來一些，家裏人都想吃清蒸螃蟹，我想請問一下一般大閘......

許多初入健身圈的小夥伴通常都會有一些疑問，健身達人的方式並不一定適用於自己，那麼下面是一些健身新人訓練注意事項，希望能夠幫助到你。每天什麼時間鍛鍊效果最好建議晚上鍛鍊，因為鍛鍊後睡覺能更好恢復狀態。其實沒有固......

亞洲人的五官偏扁平，所以在化粧的時候修容棒是一個神奇的化粧工具，但是其操作有許多需要注意的，那麼用修容棒的化粧步驟是什麼呢？用修容棒的化粧步驟修容棒有雙頭和和單頭，一般雙頭則是帶有高光色，相對來説會比較方便一些。......

當媽後最怕什麼？經歷過的寶媽們一定回答，最怕孩子生病，怕他們哭鬧不休卻不知道原因。那一刻寶媽們的內心無比慌亂又無助，不是盲目求醫就是聽七大姑八大姨的各種建議，常常搞得焦慮不已，身心疲憊。新生兒寶寶怎麼照顧一、未滿......

每一個會化粧的人都經歷過新手菜鳥時期，彩粧產品眾多，新手學化粧的時候是不是大多不知道要選擇哪些產品比較好。下面就為大家推薦8款新手化粧的時候需要用到的產品。neuve惹我清爽控油粉餅資生堂旗下，超級平價，價格就是40......

打算和朋友一起去旅遊，我們訂了飛機票，但是我從來沒有坐過飛機，想請問新手坐飛機要注意什麼？注意時間因為航空公司規定航班起飛前30分鐘停止辦理登機手續，所以你最後在起飛前1個小時到機場。辦登機手續（也就是換登機牌）看看......

想要練習打籃球，沒有一個好的基礎是不行的。籃球不僅包括手上的運球、戰略戰術安排之外，還有非常重要的腳步動作。下面就為大家介紹一下，籃球入門知識中很重要的基礎腳步動作。跑平時我們都知道怎麼跑，但是在籃球場上的跑......

螃蟹是秋冬季節常見的食材，螃蟹上市的時候很多人都喜歡吃，有些人説吃螃蟹要吃蟹膏，這樣的螃蟹才好吃，蟹膏是螃蟹的什麼部位？新手怎麼吃螃蟹呢？蟹膏是螃蟹的什麼部位蟹膏是雄性螃蟹的副性腺以及其分泌物，雄蟹成熟後，副性腺開始......

懸掛訓練系統也就是“trx”，下面我們就來聊聊這類新出現的創新訓練，希望能對你有所幫助。trx訓練適合運動新手嗎不是很適合，trx訓練對於訓練者還是有着一定要求的，特別是新手力量、靈活、核心穩定不夠，不少動作操作起來難......

很多寶媽發現自家寶寶從出生起時半夜睡覺就會有哼哼唧唧的、臉還漲的通紅、全身使勁的表現，那出現這種現象是怎麼一回事呢？寶寶處於淺睡狀態剛出生20天嬰幼兒，還在熟悉外面的環境，而且由於腸胃小，睡不了多久就要喝奶，因此多......

家裏有了小寶寶可是讓很多新手爸媽手忙腳亂，特別是給寶寶換尿布，這可是讓很多新手爸媽很抓狂。我們知道寶寶的皮膚很嬌嫩，對於尿液、汗液很敏感。新手爸媽在與寶寶小屁股鬥爭的日子裏，要知道其實換尿布也是有技巧的。下面......

HIIT作為高效的減脂運動風靡全球，在減肥人士中掀起一股鍛鍊熱潮。而此時TABATA又號稱是最有效的燃脂瘦身方式。那麼他們兩個有什麼關係？HIIT和TABATA的差別在哪裏呢？HIIT和TABATA的差別TABATA屬於HIIT的一種訓練方式。HI......

在信息爆炸的年代，每個人能接觸的信息非常多，已經不像以前土法煉鋼的時代。那身為一個接觸健身的人，你有甚麼建議給剛碰觸健身的新手嗎？訓練時間太久其實不好早期許多新人會在健身房中每個肌羣都訓練一小時，像是二頭肌一小......