有關午睡的養生精選

銀屑病患者每日午睡是好還是壞

説到銀屑病患者是否午睡大家一直都各執一詞。"午睡派"認為，如果中午不睡覺，一下午都會沒有神；"不睡派"則認為午睡沒必要的，才剛睡着就要起牀真的很讓人崩潰!甚至有一些年輕人認為：還是不是年輕人了啊，竟然午睡!那麼銀屑......

2020-03-19

午睡真的適合所有人嗎這4類人要注意

中醫認為，午時是心經氣血最旺的時候，小憩一會兒可安神養氣，但並非所有人都要這樣做。有四類人睡午覺時需要“講究”一些，否則可能弊大於利。65歲以上或體重超標20%的人身體質量指數算法為體重（公斤）除以身高（米）的平方，18.5~23......

2017-10-25

午睡睡不着怎麼辦午睡趴着睡覺有什麼危害

很多人中午午睡睡不着，導致下午精神狀態也不好，影響工作效率，午睡睡不着怎麼辦？午睡對身體有什麼好處嗎？午睡睡不着怎麼辦不疲勞也躺下休息很多人都會有中午睡不着覺的時候，特別是在一天滿滿的行程裏擠出一點時間睡覺，想睡着......

2019-04-06

80%的人都存在午睡誤區，尤其是第3個，太危險了~

適當午睡，不僅有利於提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發病率。但若是“睡錯了”，危害也不小！午睡的好處1、緩解疲勞許多人都有午餐後疲倦的煩惱。英國學者就這一現象進行研究，發現每日午後小睡10分鐘，就可以消除......

2016-05-13

揭祕午睡的那些實用知識指南

忙碌的生活就是這樣沒有很多時間照顧自己，到了下午就會容易精神不濟，保健專家提示，這個時候你需要午睡。無論是男女老幼，午睡都是很重要的事。那麼，你知道該如何午睡嗎?午睡講究方式和方法，學會正確的午睡方法，你才能睡出健......

2018-05-13

老人午睡好處多這樣入睡更健康

老人午飯後午睡的好處有哪些呢?對於老人而言，適當進行午睡對身體的保健非常的有作用，如果老人有午睡的習慣的話，不妨再看看這些注意事項，希望會對你有幫助。下面我們一起來看看吧。老人午睡的好處防止疲勞過度。午睡是白......

2018-01-23

揭祕怎樣午睡更健康

睡不睡午覺在很多人看來是小事一樁，不過，這件小事最近卻越來越受到一些國家的重視。德國、法國、日本，尤其是素來重視午睡的國家西班牙，紛紛掀起了一場午睡運動，各國採取多種方法，幫國民提高午睡質量。德國甚至將午睡寫入法......

2023-10-15

午睡真的健康嗎老人如何午睡呢

老人午睡真的健康嗎,怎麼午睡呢,對於老人來説,還是得多注意保養了。當然了,生活中,適當進行午睡對身體的保健有作用,如果老人有午睡的習慣的話,不妨再看看這些注意事項,感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下,希望會......

2019-02-05

上班族如何科學午睡

炎熱的夏季，很多人會犯困打盹，特別是上班族，所以午休對上班族來説就特別重要了，中午堅持午睡，白領可以保持一個下午的精神抖擻。但不科學的午睡會對身體不利，那麼上班族如何午睡呢?午睡做到以下7點，會帶給你很多好處。午睡是......

2023-10-16

牛皮癬患者適當的午睡的好處

人們要注意自己的身體的變化，要避免一些疾病的出現，尤其是牛皮癬疾病，生活中人們要做好牛皮癬預防和保健工作，保持高質量的午睡是有好處的。牛皮癬患者適當午睡有好處?我們看看專家的詳細的介紹如果休息不足，對於大家的危......

2019-09-22

職場“桌趴族”悄然而生莫讓午睡變“誤睡”

“午間一刻寐，好比一夜睡”午睡對講究養生的人來説是必不可少的，尤其對於節奏緊張的上班族，午睡更是忙碌中難得的享受。可在生活節奏日益加快的今天，想休息好，卻並不是一件容易的事。近日，在網上流傳出一種新的稱呼--“桌趴......

2019-06-02

午睡時間過長的危害午睡後頭痛如何消除

生活中進行午睡是很重要的，這樣不僅可以為下午的工作學習做準備，對自身健康也具有好處，但午睡時間不易過長，那午睡時間過長的危害？午睡後頭痛如何消除？對大腦造成損傷午睡的時間過長人體很容易進入深度睡眠，而午睡時間通常比......

2021-07-11

這樣午睡更有利於身體健康

有很多人都有午睡的習慣，也有很多人不喜歡午睡。那麼經常午睡有什麼好處呢?午睡有壞處嗎?那麼壞處有哪些呢?午睡的注意事項又有哪些呢?相信一定有很多朋友都關心這些問題吧，那麼就請看下文吧。睡午覺的好處1、午睡能振......

2017-10-03

午睡後肚子脹氣正常嗎午睡後肚子不舒服是怎麼回事

上班族和學生黨的午睡一般是趴在桌子上，有些人午睡後會感覺肚子不舒服，像脹氣一樣有一股氣排不出去，那麼午睡後肚子脹氣是什麼原因呢？午睡後肚子脹氣正常嗎很多人午睡後肚子脹氣，這是正常的。原因是吃飯和呼吸的時候空氣也......

2018-05-19

十個最實用的保健祕訣午睡半小時有利於養陽

現在養生保健越來越受到關注，擁有健康的身體才是革命的本錢，特別是每天忙碌的上班族，那麼日常生活中，我們該如何保健呢?今天小編就為大家揭曉最實用的養生祕訣，一起來看看。1、午睡半小時午睡半小時，有利於養陽。中醫認為，午......

2023-10-16

午睡超過1小時的危害午睡多久不影響晚上睡覺

夏天天氣比較炎熱，人體很容易產生疲憊感，這時候進行午睡可以緩解不適症狀，但午睡時間太長也是不好的，不利於自身健康，那午睡超過1小時的危害？午睡多久不影響晚上睡覺？午睡超過1小時的危害具體如下所示：雖説午睡可以緩解疲勞，對......

2021-07-15

午睡起牀後心慌怎麼回事，怎麼辦

午睡起牀後心慌，可能與精神因素、貧血、心肌炎等原因有關，患者可通過日常護理、口服藥物等方式改善。具體分析如下：1、精神因素若患者在午睡期間突然受到驚嚇或者在睡覺過程中做噩夢，均會表現出心慌、心悸、心跳加速、手......

2023-10-30

寶寶夏天怎麼午睡最健康寶寶午睡多長時間才好

有的媽媽覺得應該讓寶寶養成午睡的習慣，這樣既保證寶寶的健康睡眠，又能幫他提前適應幼兒園的生活規律。有的媽媽覺得，午睡應該讓寶寶自己選擇，不能強迫孩子。不強迫孩子午睡在午睡問題上確實不能強迫寶寶，但是長期不午睡的......

2016-10-22

午睡是趴在桌子上還是躺着睡好午睡要卸粧嗎只睡一個半小時

很多人有午睡的習慣，那午睡的時候是趴桌上睡好還是躺着水比較好呢？午睡如果只睡一個半小時的話又需不需要卸粧呢？午睡是趴在桌子上還是躺着睡好躺着睡更好。如果條件允許的話，午睡的時候儘量躺着睡，因為長時間趴在桌子上午......