一些看起來最平常的生活習慣，卻能保持身體健康，不是良藥勝似良藥。近日，再次出現了讓人更長壽的幾個小妙招，讓我們一起來看看這10個好方法，生活簡單的幾個好習慣，就會讓你離長壽越來越近。1、起牀後排便中醫主張天人合一的......

微風吹拂，秋葉飄落，在美麗的金秋時節，誰都忍不住想出去走走。散步、走路，本是推開門、邁開腿這麼簡單的舉動，步行是醫學、運動專家最推崇的運動方式，每個人都應該把隨意的散步當成有意識的鍛鍊，因為這是世界上最便宜的長壽丹......

李娜澳網奪冠2014年1月25日，澳大利亞墨爾本公園羅德·拉沃爾球場，見證了中國金花李娜又一次創造歷史的時刻。32歲的娜姐在自己的第三次澳網決賽中印證了“事不過三”的中國傳奇：她以7:6和6:0擊敗斯洛伐克姑娘齊布爾科娃，......

91歲老人的主動養生法主動飲水吳老是農民出身，與莊稼打了大半輩子交道。他認為，如果感到口渴時再飲水，就像地裏的莊稼已乾枯再澆水就晚了，因此，吳老每天主動飲水，夏天要喝6~8杯温開水。吳老説，主動喝水，能預防血液黏稠，預防心......

為何人蔘泡酒開白花北京植物園園長分析稱，按常理，植物泡在酒精裏會被殺死，特別是酒精濃度高的情況下。但袁先生家泡酒人蔘開花，可能是幹人參的外表對內部起到一定的保護作用，表面被殺死了，但裏面沒有，隨着酒精揮發濃度降低，再......

恰當時間的恰當飲食及鍛鍊，有助於增強人體細胞活力，緩解衰老延年益壽。《美國退休人員協會雜誌》近期邀請美國哥倫比亞大學醫學中心教授穆罕默德·奧茲博士總結出24小時長壽時間表。早上6點：練習瑜伽，減輕壓力。每......

肉桂搭配一寶祛疾更益壽肉桂温中散寒，能擴張血管，使血脈疏通，血液循環旺盛。山楂活血化瘀，促進氣血流通。兩者配合相得益彰。老年人腎陽虛弱，常表現為手足發涼、怕冷，易患風寒感冒。老年人氣血不足，血脈流通不暢，可用温補腎陽......

想長壽多吃這些食物一、白色説起白色的食物，相信這是大家在平時的生活當中經常會吃的一種顏色的食物，比如説我們經常會見到的豆腐、米飯、蘿蔔等。可以説是我們平時家常飯中經常會吃的一種食物。但是你知道嗎?白色的食......

冬季養生運動游泳：古代受氣候的限制，不能四季皆行，但春江水暖，更衣游水，沐浴自然，武術：可分徒手及持械兩大類，其目的既有技擊格鬥、禦敵防身的一面，亦有強健體魄、養生延年的一面。在徒手健身術中，有五禽戲、八段錦、易筋經、太......

用幾分鐘換幾十年長壽睡前泡腳20分鐘每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液循環加快，緩解疲勞，促進睡眠。年輕人每天泡15-20分鐘，老年人可延長至20-30分鐘，水温不要超過40攝氏度。......

長壽每一個人都在追求，可是追求的方法對嗎?今天我們就一起看一下百歲老人怎麼活過百歲的?只要問一問他們，發現他們的養生之道都大同小異，主要做大下面三件事，下面一起來看看吧。1.堅持按摩三個長壽穴位穴位按摩的好處，相信......

早上一杯它讓你元氣滿滿又長壽一、咖啡咖啡是一種很多人都不會陌生的東西，因為其濃郁的香味深受大眾的喜愛。所以很多人在平時的生活當中都特別的喜歡喝它，但是你知道嗎?其實喝咖啡是有最佳時間段的。只有在這個時間段......

從腳的各個部位可以看出男人的健康狀況，當然也能讓你一眼辨別男人的腎好不好！不要驚訝，就是這麼神奇，腳部一直都是養生的重要部位，對於腳的保養也是很有學問的，今天就來介紹一下關於腳如何看出身體健康狀況。1、腳趾一般而......

養生保健，不能一把抓。也就是説，懂得到什麼點，做什麼事，才會事半功倍。中國中醫科學院教授楊力在接受《生命時報》記者採訪時表示，寒冷的冬季，老人每天都可根據早、中、晚不同時段，採取不同的保健方法。早搓手。早晨起牀後，人......

讓老人健康長壽的蔬菜蘿蔔長壽老人冬天飲食不離蘿蔔。他們説：“冬吃蘿蔔，夏吃薑，一年四季保安康。”揚州八怪之一鄭板橋曾寫過一幅對聯：“青菜蘿蔔糙米飯，瓦壺天水菊花茶。”“蘿蔔就茶”是鄭老先生的養生之道。蘿蔔含有多......

長壽是從古到今無數人追求的目標。隨着社會的發展，人們的生活水平逐步提高，越來越多人關注養生長壽的話題，那麼究竟有什麼方法可以讓人延延益壽呢?下面就由小編來為您介紹吧。1.少把壓力掛嘴邊。壓力看不到摸不着，殊不知......

老年人這麼吃長壽喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。小米是......

從古至今，長壽一直是人們最關注的話題之一。想要健康長壽，除了要養成良好的生活習慣和進行健身鍛鍊外，還要從飲食方面下手，那麼吃什麼有助於延年益壽呢?下面小編就告訴你可讓你健康長壽的八種食物，一起來圍觀吧。1、巧克力......

吃8種食物能讓你健康長壽1、橄欖油40年前，來至7個國家的研究所報告指出單不飽和的橄欖油裏含有富含維生素a、d、e、k、f，具有很大減低心臟病和癌症的患病率。現在，我們知道橄欖油也含有多酚——具有抗氧化的能力，幫助抗衰......

日常生活中，飲食是養生的方法之一，飲食上關於顏色的學問很多，尤其對於老人來説，某些白色和黑色食物的養生保健作用大相徑庭。老人飲食要遠三白近三黑，下面就來看看怎麼吃更長壽。三白指的是鹽、糖、脂肪，這三樣食物要少吃。......