通常豆類、蛋磊、海鮮等食物含有腦磷脂羣。1、豆類黑豆、黃豆等豆類屬於蛋白質、腦磷脂含量比較豐富的食物，能夠起到促進神經發育、增強大腦功能、提高記憶力等作用。2、蛋類雞蛋、鴨蛋等蛋類的蛋黃中含有比較豐富的腦......

如果經常覺得自己心情不好，容易發脾氣，而且睡眠質量相對較差，但沒有太大的精神壓力，有時需要考慮是不是肝火的原因。如果肝火過旺，就會出現這些不適症狀。如果發現肝火旺盛，需要通過飲食或藥物來調節。那麼去肝火吃什麼？去肝......

痛經的時候經常可以吃一些食物來緩解的，那麼痛經吃什麼食物比較好？痛經吃什麼食物比較好經歷痛經的女性，可以吃南瓜粥，取適量小米、南瓜、南瓜去皮洗淨，用電蒸鍋蒸熟，然後搗成泥狀，再加入小米煮成粥，小火煮25分鐘，加食鹽或糖調......

尿酸高是指由於嘌呤代謝紊亂或其餘導致血液中尿酸水平超過正常生理範圍，那麼尿酸高的人吃什麼食物好?尿酸高的人吃什麼食物好尿酸高的患者最好吃鹼性食物，減少酸性食物的攝入，因為酸性食物食用後需要排泄酸性代謝產物，會......

對於痛經的女性來説，必須要注意飲食調理，那麼痛經不能吃什麼食物？痛經不能吃什麼食物女性在經期經歷痛經後，不要吃冰淇淋、冷凍水果、冷凍茶飲、辣椒等生冷刺激的食物。這些食物會加重胃腸道反應，加重痛經。如果女性出現痛......

在日常生活中，許多人都比較注重飲食，但是不清楚每種食物的含碘量；那麼，哪些食物的碘含量比較高？哪些食物的碘含量比較高自然界中，很多東西都含有碘，但有的東西量大，有的東西量少；吃的食物中，海產品中的碘含量是比較高的，如海帶、......

小暑是二十四節氣中的第11個節氣，在小暑之前，氣温已經逐漸升高，食慾也會逐漸減退。那麼小暑前怎麼養生？這是很多人都在詢問的，下面小編就為大家講解一下。1、瓜類水果小暑時節氣温高，人們很容易出現口渴的感覺。此時，適當多......

嗓子不好一般建議不要食用辛辣刺激、性熱燥火、生冷性寒的食物。1、辛辣刺激食物像辣椒、花椒等辛辣的食物對嗓子不好的患者來説是大忌。辛辣燥熱的食物會給咽喉帶來很強的刺激性，也會讓局部粘膜發炎的情況變得更加的......

患肺炎後，會出現各種不良症狀，包括咳嗽、痰、胸痛、哮喘等，對患者的日常生活和工作會產生很大影響。因此，一旦患上肺炎，應積極治療。在治療過程中要特別注意飲食，否則不利於疾病的恢復，甚至可能導致疾病的加重。那麼，肺炎不能......

健脾的食物有很多，在生活裏面我們知道一般味道偏甜的和味道偏淡的食物可以健脾。可以把健脾的食物分為健脾補氣、健脾養血、益胃生津、運脾消食、健脾化濕、健脾醒胃等。當脾氣虛弱，就是沒力氣、吃飯少的時候，可以應用健......

一般情況下，沒有魚鱗病最怕的三種食物的説法。魚鱗病患者不能吃魚類、辛辣刺激、酒精、油膩、高糖等食物。具體分析如下：1、魚類魚鱗病患者應避免食用魚類，因為魚類中含有大量的魚鱗病患者所缺乏的魚鱗蛋白，可能引發過敏......

胃寒是一箇中醫病症詞，胃寒者常會有疼痛、食慾不振、消化不良等症狀。那麼胃寒吃哪些食物好呢？下面來看看小編為大家整理的，適合胃寒者的食物吧。胃寒吃哪些食物好1、生薑姜是廚房裏不可少的一種食材，對男性十分有益，還可......

一般情況下，黃瓜黑木耳是能一起吃的。黃瓜和黑木耳的成分沒有衝突，不會發生反應，人們在共同食用二者後，也不會出現身體不適的情況，所以黃瓜黑木耳是能一起吃的，並且共同食用黃瓜和黑木耳還可以起到改善口感的作用。黃瓜中含......

在我們日常生活中，有些朋友一直被膽囊炎所困擾着，那您知道膽囊炎吃什麼能夠有效的緩解嗎，膽囊炎的患者平時有哪些飲食禁忌呢，您知道引起膽囊炎的原因有哪些嗎？膽囊炎患者吃什麼食物好發生了膽囊炎以後，患者需要低脂飲食，以下......

腳氣給人們造成了很大的困擾，隨着病情還會有感染的情況發生，飲食上也需要特別注意。那麼，有腳氣不可以吃什麼食物?有腳氣不可以吃什麼食物有腳氣的患者不要食用會加重皮膚炎症的食物，如辛辣刺激性食物，如煙草、葡萄酒、辣......

合理的飲食搭配才可以讓身體更加健康，肆無忌憚的飲食則會讓身體發生各種疾病，晚上吃什麼最好？晚上吃什麼最好晚餐最好多吃新鮮水果和蔬菜，或全穀類。晚餐要清淡，避免大魚大肉等高脂肪食物，也不要吃太辣或太鹹的食物，否則脂肪......

腦梗的發病機率似乎在不斷上升，尤其是近兩年甚至在年輕人當中也有不少確診病例。而腦梗一旦發生往往就會帶來十分嚴重的危害性，有時可威脅到生命安全，故在平時就要積極進行預防，飲食調理就是有效措施之一。那麼，預防腦梗吃......

肺炎是呼吸系統常見的傳染病。患者主要有發熱、咳嗽、痰過多、胸痛等不適症狀，嚴重者可能出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，對生命安全構成一定威脅，需要積極治療。如果能合理飲食，也能幫助緩解疾病。那麼，肺炎咳嗽吃什麼食......

人們的皮膚會因天氣和温度而變化，有時會出現各種異常症狀。皮膚病一直是人們克服的主要困難，其中，有一種非常常見的皮膚病，叫做蕁麻疹。蕁麻疹發病率相對較高，其影響不容低估，那麼蕁麻疹要忌口哪些食物？蕁麻疹要忌口哪些食物......

卵巢早衰的女性在平時服藥調理，還可以搭配食物調整，適合的食物一般是含有植物性雌激素、維生素C喝維生素E食物、高鈣食物以及多吃蛋白質以及新鮮蔬菜水果，可以補充卵巢發育所需的營養物質，而且多吃含有維生素C、維生素E的......