先熱身：不能剛一到跑道上就大步大步的跑起來，這是跑步最忌諱的。先步行再快走然後就可以慢跑了，跑步之前做一套熱身運動的廣播體操是很有必要的，全身各個部位、關節都活動起來。跑步不可過量：身體能承受住的運動量是在一個......

失眠是一種非常普遍的現象，如果失眠發生時間長，應該注意，可能是一種疾病。如果長期得不到改善，就會導致人體機能明顯紊亂，那麼失眠等於熬夜嗎？失眠等於熬夜嗎失眠不等於熬夜。兩者的性質不同，有一個本質的區別，長時間熬夜會導......

現在人們的生活節奏加快，大部分的年輕人整天的忙於自己的工作，基本上沒有什麼運動的時間，但是又有一部分人每天晚上都會去跳跳廣場舞，這兩類人都是存在一定的健康隱患的，那您知道晚上運動等於慢性自殺的原因是什麼嗎?下面......

撤退性出血是指一種病症，吃緊急避孕藥後出血是比較常見的一種情況，臨牀上多稱為撤退性出血。。撤退出血時間一般在停藥後1周內，出現陰道出血，醫學上稱為撤退性出血，但亦有個別患者更長些。閉經時間長，撤退出血量則多。撤退......

自來水含抗生素?近日，央視記者聯合水環境國家模擬重點實驗室、北京師範大學水科院的研究人員對我國部分地表水取樣檢測時發現，南京自來水抗生素含量驚人，甚至在南京居民家中的自來水也有抗生素檢出，這讓不少人無比擔憂，那......

血糖和血脂是兩種不同的物質。平時他們總説“三高”，就是高血糖、高血脂、高血壓。這三種病有時會伴發，所以，很多人認為這三種病可以互為因果。那麼，高血糖等於高血脂嗎？高血糖等於高血脂嗎高血糖不等於高血脂。高血糖和高......

雖然白酒和啤酒都是酒，但兩者的酒精濃度是不一樣的，並且酒因為濃度不同，導致密度不同，重量也會有所不同，那一瓶啤酒等於多少白酒？半斤白酒等於多少啤酒？一瓶啤酒等於多少白酒十分之一左右。白酒和啤酒都分別有不同的酒精濃度......

刷牙是我們每天都要做的事情，同時我們每個人都希望自己的牙齒白白的，所以對牙膏的選擇要求也是非常多。現在市場上出現的牙膏是非常多的，而且基本上每種牙膏裏面都含有氟。但是，網上傳言卻説，含氟牙膏會致癌，這讓很多人都害......

散光和近視是非常常見的屈光性眼病，可導致視力下降和視力模糊，影響眼睛健康。有些人是單純性近視或單純性散光，但有些人有散光的問題，而且是伴隨着近視的，所以危害會更大。那麼散光150度相當於近視多度？散光150度相當於近視......

走路是一種最低強度的有氧鍛鍊，它有時間限制，必須在40分鐘左右才有效果；而站立保持標準姿勢僅需站5分鐘，全身就有痠痛感，就能達到健身的目的。每天飯後如果堅持站立25分鐘，那麼2個月左右就會看到明顯的減肥效果。其實站立25......

晚上別吃它晚上吃這些食物等於吃砒霜生薑是一種很普通的食物，但是如果你在晚上吃薑，就會有很嚴重的後果，甚至有人説晚上吃薑賽砒霜，由此可見晚上一些食物是不能亂吃的。那你知道晚上不宜吃的食物有哪些嗎？晚上如果亂東西，輕......

水果皮的強大功效1.葡萄皮——降血脂葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質，還有降低血壓的功效。而且葡萄皮中含有的花青素，具有強抗氧......

37.3度是指體温37.3℃，體温大於等於37.3度表示體温升高，可能是身體正在應對某種疾病或感染，如感冒、流感、肺炎、膀胱炎等。感染是導致體温升高的最常見原因，如感冒、流感、肺炎、膀胱炎等。另外，身體的免疫系統在應對病原......

快要到中秋節了，最近很多商家都在開始推銷月餅了，但是聽説月餅的熱量是很高的，那一個月餅的熱量等於多少米飯呢？一個月餅熱量等於多少米飯大約是3碗左右。每100克月餅的熱量大約在400大卡左右，一個100克中等大小的月餅的熱......

鵝蛋是十分常見的蛋類品種，其個頭偏大，和最為常吃的雞蛋相比，兩者差別較大，無論是從營養、口感方面都有很大的不同，下面就來具體説説鵝蛋和雞蛋的味道、營養等方面的區別，趕緊來看看吧。鵝蛋跟雞蛋的味道一樣嗎不一樣。每一......

山藥含有多種維生素和礦物質，還含有澱粉酶、多酚氧化酶等多種有益健康的成分，一直被視為物美價廉的補品。山藥雖然貌不驚人，但營養很豐富，吃對了有益我們的身體健康；可若是吃錯了，就等於慢性自殺。而且山藥也並非適合所有人......

最近天氣温度突然降下來了，很多人都會通過吃一些羊肉來驅寒保暖，那羊肉天天吃會上火嗎？羊肉天天吃會上火嗎視情況而定。羊肉本身的性質偏温性，食用後可以增加人體內的熱氣，對於人體來説具有温中暖胃、補益肝腎、益氣養血的......

平板支撐是一項簡單的運動，和跑步不一樣，屬於靜止狀態，而平板支撐一分鐘等於跑步多久呢？先做平板支撐還是先跑步呢？平板支撐一分鐘等於跑20分鐘。一般建議先做平板支撐。一、平板支撐一分鐘等於跑步多久平板支撐一分鐘等於......

我們知道減肥需要增加卡路里的消耗，那麼是否有卡路里的消耗就等於減脂了呢？消耗卡路里等於減脂嗎不一定，例如你睡覺的時候身體也在消耗卡路里，而此時並沒有消耗脂肪，所以消耗了一定的能量，這不意味着脂肪會被消耗。減脂需要......

喝它竟等於吃打胎藥藏紅花泡水喝的禁忌懷孕期間的女性不要服用通過很多的古裝片我們能夠知道，在懷孕期間服用藏紅花具有流產的作用。所以懷孕期間的女性或者是準備懷孕的女性千萬不要食用藏紅花。藏紅花在我國民間主要......