春季減肥，飲食最靠譜。説到飲食減肥，大部分人會選擇水果蔬菜説到飲食減肥，但是大家知道嗎?單純的蔬菜和水果不能保證營養的均衡。有肉有菜有水果才是健康的減肥方法。低熱量飲食有減肥效果，若是在正確的時間吃正確的食物，......

螃蟹的味道很新鮮，吃起來很清爽，營養也很豐富。但是螃蟹屬於寒性，不能吃太多。否則很容易對身體產生不利影響。而且，螃蟹和其他食物的搭配要慎重。因為部分食物會與螃蟹產生不良反應，對身體造成一定程度的損傷。那麼螃蟹搭......

小葱皮蛋拌豆腐(豆腐+小葱)豆腐含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分，而葱中含有大量草酸。當豆腐與葱合在一起時，豆腐中的鈣與葱中的草酸結合形成白色沉澱物草酸鈣，使豆腐中的鈣質遭到破壞。草酸鈣是人體中難以吸收的，如果長......

飲食保健一直備受親睞，很多食物都有神奇的藥效，有利於我們的身體健康，呵護我們的身體。但是如果兩種食物搭配起來，效果會更好喲!下面幾種食物的巧妙搭配，功效會翻倍，下面就一起來看看他們的神奇功效吧!1.鴨肉配山藥：老鴨既可......

喝牛奶的錯誤搭配錯誤搭配1：牛奶+橘子橘子中富含大量的維生素C，VC具有一定的酸性和很強的還原性，極易被氧化。而牛奶中富含具有一定氧化性的維生素B2，若同時服用，維生素C易被維生素B2氧化，而維生素B2被還原，兩者同時失去效用......

豆腐搭配這一物醫生不上門豆腐的營養價值1補鈣豆腐的營養價值特別高，富含維生素B、蛋黃素、葉酸和鈣、鐵、磷等礦物質，尤其鈣元素的含量特別高。我們每天只要吃兩小塊豆腐，就可以滿足身體一天鈣的需求量。因此，需要補鈣的......

眾所周知，咖啡有減肥功效，但是如果我們長期喝咖啡會讓我們依賴上它，大量喝咖啡會威脅到身體健康，那咖啡怎麼喝才保證健康又可以起到減肥功效呢?今天小編給親們特別推薦三種咖啡搭配減肥食譜，在保證燃脂效果的同時，又不會影......

感冒了吃什麼好?現在正值冬春交際時節，天氣慢慢轉暖，但乍暖還寒依舊存在，如果不注意保暖的話，一不小心就惹來感冒。那麼該如何預防感冒的偷襲呢?下面營養師為我們總結了四個能預防感冒的飲食搭配，效果超好，大家不妨試試，下面......

如今，餐桌上的主食已經形成了精米白麪一統天下的局面。但過度精緻的飲食，使三高(即高血壓、高血糖、高血脂)人羣日益龐大。近年來，國內外營養學家紛紛呼籲在膳食中加入粗糧，才更有利健康。但是，雜糧種類繁多，不同年齡的人，如......

合理的膳食構成，科學而營養的搭配，是維持人體健康的重要方面。蔬菜類食物更是與我們的一日之餐密切相關。要正確食用蔬菜，除儘量減少其維生素的損失和毒性外，更重要的是正確地搭配。下面介紹十種重要的蔬菜搭配禁忌，希望對......

枸杞具有安神補血、養肝明目的功效，中醫有“枸杞養生”的説法，枸杞泡水或者是煲湯喝具有温陽補腎的功效。那麼枸杞跟什麼泡水喝補腎呢？一起來看看吧。枸杞跟什麼泡水喝補腎1.山楂山楂30G，枸杞子15G。將山楂洗淨，切片，與洗淨......

乳製品和豆製品蛋白質是我們人體對抗外部傳染的着急，所以我建議大家每天最少喝一杯牛奶和吃一個雞蛋，最好再吃些黃豆類食品。因為研究表明黃豆的營養價值要高於許多肉類，而且它處於食物鏈的最底層，含有的毒素很少，而且它還......

1.葱菇雞塊(雞肉+芝麻)：芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏髮。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。2.麻辣四季豆(大蒜+大葱)：大蒜大葱都是強烈刺激腸道的食物，一起食用後易出現腹痛、腹瀉等症狀......

通常沒有陳皮最佳搭配的説法，但陳皮通常可以和山楂、菊花、黨蔘、桂皮等中藥材一起泡水飲用。具體分析如下：1、山楂山楂其味酸、甘，性微温，中醫認為山楂入藥可起到消食化積、促進氣機運行的功效，而陳皮可梳理氣機、調養脾......

不吃早餐，對健康不利很多都市年輕人都已經熟悉到這點了，但是很多上班族由於時間太緊，蘇打餅乾、麪包等是逐日早餐的主力軍，隨意吃一口就上班了。養分專家稱，酥脆的蘇打餅乾、麪包等幹食不宜作早餐，由於閲歷了一夜的消耗，各種......

豆腐以及其他大豆製品，確是營養豐富，價格便宜，是補充優質蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵的良好食物。豆腐中還含有多種皂角苷，能阻止過氧化脂質的產生，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解;但皂角苷又可促進碘的......

牛奶的營養價值很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。如果牛奶與某些相剋食物搭配，不僅沒營養，而且還容易引起惹健康威脅。下面我們來看看牛奶的錯誤搭配。牛奶......

這搭配美食變毒物鯽魚肉質細嫩味道鮮美的鯽魚營養價值很高，含有豐富的蛋白質及礦物質，是女性的滋補良品。但是鯽魚也有很多使用禁忌，例如咱煲鯽魚湯的時候加入豬肉或者豬肝的做法都是錯誤的，它們會產生有害物質。而鯽魚跟......

冬瓜雖然是一種家喻户曉的食物，平時我們在生活中也經常會吃，但是它也不是可以隨便亂吃的，有一些食物是不能和冬瓜搭配着吃的，接下來就來看看冬瓜不能和什麼一起吃。冬瓜不能和什麼一起吃1.鯽魚冬瓜和鯽魚一起食用會產生一......

俗話説：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。為什麼要這麼安排呢?每當我們吃過飯後，大約經過4個小時，食物通過在體內的消化吸收，將全部排空。因此，為了不斷給人體補充能量，必須4～6小時安排一次用餐。早晨，當我們經過8個小時的睡......