手機版
保存到桌面
熱門搜索:
運動養生
飲食指南
母嬰保健
首頁
養生大辭典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食知識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生焦點
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
保健與健康
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
保養護理
首頁
>
養生大辭典
>
減肥瘦身
>列表
春季減肥別錯過5款美味粥品 適合春季減肥的柚子
春季減肥別錯過5款美味粥品1、香蕉粥香蕉2個,大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇淨,搗泥備用,取大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續3~5天。可清熱潤腸,潤肺止咳。適用於痔瘡出......
2023-10-18
減肥千萬別做這3種運動 會讓你越練越胖
夏季減肥進行時,很多人紛紛加入減肥的戰隊,運動減肥是很多人的首選方法,運動塑身是個極有效的方法,如果方法不得當可是會適得其反的!大家知道嗎,三種運動會讓你越練越胖。讓你越練越胖的三種運動!1.大運動量的運動。如果運......
2023-10-17
如何減肚子最有效 5招教你輕鬆甩掉腹部贅肉
如何減肚子最有效?很多女性哪裏都不胖就小腹胖,穿衣服不好看,走路也不好看,那麼怎麼減掉腹部贅肉塑造平坦無贅肉的小腹呢?下面教你幾招輕鬆甩掉腹部贅肉,讓你快速撫平小腹,一起來看看吧。1、仰卧起坐睡前花幾分鐘來做最瘦......
2023-10-17
燃脂的4種食物 哪些食物可以燃脂
轉眼間又到了露肉的季節,這對於一些擁有纖瘦魔鬼身材的人來説無疑是展示美麗的時刻,然而對於肥胖的人而言,藏不住肉實在很困擾。所以説,此時是進行瘦身減肥的重要時段。燃脂的4種食物1、黃瓜黃瓜是一種健康的養生食物,其不......
2023-10-18
女人睡前吃它永不發胖
睡前10種不發胖的食物女人的最愛1、温牛奶睡前喝杯温奶有助於睡眠的説法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心,睡前喝牛奶不但不會胖,反而還可以補充身體裏的鈣。2、燕麥片燕麥......
2023-10-17
想擁有修長美腿 這些運動讓你練出
想要修長美腿應該做這些運動模特一般的修長美腿是很多女孩子都渴望擁有的,想要通過運動的方式來鍛鍊美腿,可又不知道應該怎樣運動的MM千萬不要錯過小編的這篇文章,包你受益無窮哦。1、快蹲雙腿張開站立,張開角度應比臀部......
2023-10-18
中醫減肥祕方 10箇中醫藥材是減肥好幫手
如今中藥減肥已經成為減肥界的一種風氣,很多中藥有減肥的功效,減肥效果明顯又沒有副作用,那麼大家知道哪些中藥能減肥嗎?下面介紹10箇中醫藥材,絕對是減肥好幫手,趕緊來看看。1、決明子有平喘、利膽、保肝、降壓功效,並有一......
2023-10-17
甩掉贅肉 跳繩減肥的6個正確方法
跳繩減肥的正確方法1.用前腳掌起跳和落地,切記不可用全腳或腳跟落地,以免腦部受到震動,當躍起在空中時,不要過度彎曲身體,而成為自然彎曲的姿勢。跳時,呼吸要自然有節奏。2.兩手分別握住繩兩端的把手,通常情況下以一腳踩住繩......
2023-10-18
男士減肥吃什麼好 男士健康減肥食譜
男士減肥吃什麼好男士健康減肥食譜男士減肥吃什麼好?愛美之心人皆有之,不論是男女老少都在關注該如何更好的減肥,看多了關於女性的減肥食譜和方法,今天小編介紹一些男性減肥的方法,主要的是男士減肥吃什麼好,一起去看看吧!一......
2023-10-18
如何瘦腰部兩側的贅肉 只要學會五招輕鬆甩肉
如何瘦腰部兩側的贅肉?找到最快最有效瘦腰方法是每個美眉們夢寐以求的事情!腰部上面的贅肉讓很多朋友都苦不堪言,其實專家指出,想要擺脱腰部贅肉其實很簡單,只要學會下面五個小動作,就可以輕鬆解決腰部贅肉難題。瘦腰並非......
2023-10-17
制定十天減肥瘦腿套餐
第一天瘦腿食譜:奇異果山菌蝦食材:獼猴桃1個,滑子菇50克,蝦肉100克調料:鹽2克。做法:1.奇異果去皮切丁,滑子菇飛水;2.將蝦肉和1入鍋放入鹽炒勻即可。點評:奇異果能夠防止脂肪囤積,因為它含有豐富的維生素C和纖維,纖維吸收水分會......
2023-10-18
產後瘦身 寶媽產後快速瘦的絕招
產後瘦身寶媽產後快速瘦的絕招很多寶媽在剛生完孩子的時候就開始苦惱該如何產後瘦身了,希望儘快恢復原有的身材。的確,愛美之心人皆有之,但是一定要選擇健康的減肥方法才好。今天我們就來了解一下寶媽產後快速減肥的妙招......
2023-10-18
減肥做好三件事 讓你瘦到沒朋友
減肥做好三件事讓你瘦到沒朋友減肥是愛美人士終身奮鬥的一個課題,很多女生為了減肥而不吃不喝,不理智節食,這樣往往就會減壞自己的身體,其實健康減肥才是最關鍵的,不要為了一時瘦身而毀了自己一生的身體健康,今天小編帶大家......
2023-10-18
小腿肚太粗怎麼辦?,,9個最有效的方法幫你趕走小腿肚
小腿肚太粗怎麼辦?9個最有效的方法幫你趕走小腿肚減小腿肚的方法1每天3分鐘半蹲練習Step1首先上半身挺直,雙手插在胯部,雙腿分開比肩略寬,雙腳向外打開,兩腿微微彎曲做好準備工作,這個動作可以讓大腿和腿根得到有效的鍛鍊,......
2023-10-18
揭天然減肥豆漿做法
五種豆漿減肥法安全快速不反彈豆漿能促進人體排毒。1、豆漿含纖維,能助腸胃蠕動,減少便祕,排除腸毒,從而起到減肥的作用。一杯豆漿下肚,是不是也覺得身體變得輕盈了呢。而且隨着體內毒素的減少,臉上的痘痘也能隨之減少呢。2......
2023-10-17
水煮蛋一週就能讓你瘦下來
水煮蛋減肥法一週就能讓你瘦下來你們知道嗎,每天吃水煮蛋也可以減肥,不過要達到減肥的效果也是需要方法的哦,水煮蛋如何減肥?接下來一起和小編學學吧。水煮蛋如何減肥?第1天早餐:水煮蛋1、2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖......
2023-10-18
盲目減肥不可取 補血補鐵是關鍵
盲目減肥不可取網絡上流行的“要麼瘦,要麼死”、“三月不減肥,四月徒傷悲”等語句成為不少妹子的減肥勵志語錄。的確,女性都希望自己能擁有纖細曼妙的身姿,但是,如果因為愛美而盲目節食減肥或者服用減肥藥、減肥茶,結果可能......
2023-10-18
如何減肥安全有效 掌握9個祕訣當永遠的瘦子
如何減肥安全有效?要健康減肥、塑身,運動健身必不可免。但很多人一説到運動就各種理由,如沒有時間、場地受限、太累了等等。其實,掌握一些小訣竅你就能讓健身成為一種習慣,那麼,如何讓自己保持運動狀態呢?掌握9個祕訣,讓健......
2023-10-17
贅肉怎麼辦 決明子茶減肥法助你輕鬆減肥
決明子是國家衞生部公佈的亦藥、亦食用品,《神農本草經》記載,具有清肝明目,潤腸通便,降脂瘦身的功能。決明子有毒,炒熟成了焦決明就沒有問題。一般超市藥店裏賣的都是焦決明,都不會有什麼毒的問題。決明子可以清肝火......
2023-10-18
減肥一族的福音 這6類水果酸能減肥
檸檬檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作為美容食品。其實,檸檬中所含的物質,經過合理的調配,還是十分有效的減肥物質。西紅柿根據營養學家研究測定:每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和......
2023-10-18
苦瓜減肥 減肥時生吃苦瓜怎麼吃?
苦瓜減肥減肥時生吃苦瓜怎麼吃?苦瓜有爆炒、燉湯、熬粥等很多烹飪方法,不過對於減肥者來説,最好的吃法是生吃,那麼味道苦澀的苦瓜,生吃要怎麼吃呢?下面就來説説生吃苦瓜的好處和具體吃法。減肥苦瓜要生吃苦瓜所含的大量苦......
2023-10-18
秋冬季吃什麼健康減肥
秋冬季減肥的健康三餐怎麼吃減肥的早餐食譜黑豆漿材料:黑豆60克、清水500毫升。做法:將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜。將浸泡的水倒掉,再將黑豆放入豆槳機裏攪碎。用過濾袋將豆渣濾出,豆漿加熱燒開即可。水果酸奶材料:橙子1個......
2023-10-17
春季如何減肥最有效
春季如何減肥最有效?現在已經進入到三月份了,在這春意盎然的季節裏,很多女性都開始新一輪的減肥行動。而那些積攢了整個冬季的贅肉也隨着衣服一件一件的減少顯現出猙獰,減肥瘦身已經到了刻不容緩的時候,那麼,在春天應該怎......
2023-10-17
蘋果減肥食譜 照着吃3天瘦10斤
蘋果減肥食譜照着吃3天瘦10斤蘋果減肥效果蘋果減肥法是指每天用蘋果代替其他食物的方法。這種方法持續時間不宜過長,一般為3天。在三天中除了主餐以蘋果代食之外,在兩餐之間只要肚子餓了就可以進食蘋果。通過3天內只進......
2023-10-18
快速燃燒脂肪怎麼做
哪種步行方式可以加速燃脂?斜坡運動走斜坡(例如樓梯和車庫斜坡路)消耗的熱量要比你在平地上行走多出50%左右。加快速度如果步行的速度保持在每小時7.5千米,就會消耗掉與跑步相同的熱量。快速步行30~60秒,然後中速行走5......
2023-10-17
2500
首頁
上一頁
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
下一頁
尾頁
今日頭條
1
怎麼減雙下巴?,15個小妙招幫你打造小V臉
2
後背長痱子怎麼治療 後背長痱子如何治療
3
倒立對頸椎病有沒有益處
4
9.2號來例假什麼時候排卵
5
肉蓯蓉怎麼吃效果好
6
三類人不適合吃冬蟲夏草 術後多久可以吃冬蟲夏草
7
腮腺炎能喝酒嗎 腮腺炎可以喝酒嗎
8
眼睛哭腫了怎麼快速消腫
9
腦筋痛是什麼情況
10
怎樣防止頭髮乾枯
每日精選
如何減肚子最有效 5招教你輕鬆甩掉腹部贅肉
2023-10-17
別被這5個減肥誤區坑了 儘量少吃辣椒
2023-10-17
如何減去雙下巴
2023-10-17
春季減肥多吃七種食物 讓你每天都很享瘦
2023-10-16
猜你喜歡
外陰濕疹用什麼藥膏 外陰濕疹用的藥膏
春捂遵守四個要點
老人腳無力吃什麼比較好
7月大女嬰胸腔長成人拳頭大腫瘤
糖醋排骨發苦是怎麼回事 糖醋排骨發苦怎麼補救
新冠疫苗打幾針
紅糖對女人的養生價值
為什麼流口水是臭的 流口水是臭的是怎麼回事
CT冠狀動脈造影陽性嚴重嗎
精彩圖片
三餐美味搭配方法,讓你照吃無誤輕鬆瘦
冬季如何減肥最有效
冬天吃什麼蔬菜可以瘦腿
懶人減肥的黃金十條法則 犯懶不誤減肥功的方法
減肚子7祕籍狂甩贅肉
饞貓福利!巧吃五種減肥零食不長胖
熱門標籤
金桔冰糖止咳的做法
58歲子宮肌瘤
紅糖水催月經
月初
吃大閘蟹長胖
懷孕打胎
葉根
韓米
宮寒泡腳有用嗎
成人喝完奶就拉屎怎麼回事
新冠病毒可以通過接觸傳播嗎
騎車減肥嗎
如何失眠
精索靜脈曲張怎樣判斷
常見的症狀
胃潰瘍哪裏疼
白茶
大蒜泡白酒
最新文章
發黴的幹木耳能吃嗎
螃蟹有點苦怎麼回事 螃蟹有點苦是什麼原因
加重牛皮癬的幾大因素是什麼
女性早上睡醒全身痠痛無力怎麼回事,怎麼辦
男人這樣進補可輕鬆防病
早餐香蕉減肥有效果嗎 早餐吃香蕉減肥嗎
白果胚芽在哪裏 白果胚芽有毒嗎
全國白癜風防治日:青少年白癜風治療去哪好
白蛋白溴甲酚綠法偏高是怎麼回事
子宮內膜厚患者進行無痛刮宮手術過程