益生菌和奶一起吃可能會影響益生菌的效果,以及出現菌羣失調、依賴性。
1、影響益生菌的效果
若是和奶粉一起吃,衝奶粉的水温過高,例如超過50℃,可能會導致益生菌被滅活,使益生菌作用不能充分發揮。
2、菌羣失調
如果是腸胃不好的人羣,將益生菌和奶一起吃並且吃得過多,可能會導致腸道菌羣失調,加重腹脹、腹瀉等不適症狀。
3、依賴性
如果長期將益生菌和奶一起吃,可能會因為外來的菌羣將體內菌羣打亂,或者使體內菌羣不能正常工作,完全依賴外源性益生菌。
益生菌雖然對身體健康有一定的積極作用,但畢竟是一種藥物,需要在醫生的指導下服用,防止盲目使用引起不適。