飯後甜點的好處一般在於促進消化、緩解壓力、補充營養。
1、促進消化
如果一到兩個小時後吃甜點,一般有助於刺激膽汁分泌,與其他消化液配合參與腸內消化過程,例如促進腸蠕動,幫助消化食物。
2、緩解壓力
飯後如果適當的吃一些甜點,一般對於促進人體多巴胺和腎上腺素的分泌有一定的幫助,可以使大腦皮層處於興奮狀態,以及神經間信息傳遞速度增快,導致人體保持興奮,幫助緩解壓力。
3、補充營養
如果吃飯的時候胃口不是特別好,或者挑食、偏食,導致營養攝入不充足,在飯後是一些甜點,通常有助於補充全面營養,對身體健康有積極作用。
飯後吃甜點雖然有一定的好處,但是一般不建議立即吃,防止體內堆積過多的能量,導致血糖升高以及脂肪堆積,對身體健康產生影響。