體温下降可能是由於多種原因引起的，如感冒、低血糖、低血壓、貧血、甲狀腺功能減退等。應對體温下降的方法有保持温暖、喝熱飲、運動等。
1、保持温暖
可能是穿的衣服比較薄，導致體温下降，可以穿上保暖的衣服和被子，保持室內温度適宜，避免受涼。
2、喝熱飲
身體受涼導致體温下降，可以喝一些熱飲，如熱水、薑湯、紅糖水等，幫助身體保持温暖。
3、運動
由於温度低，長時間不運動導致體温下降，可以適當運動促進血液循環，增加身體熱量，緩解體温下降。
除此之外，還可以補充營養，多吃一些富含熱量和營養的食物，如肉類、蛋類、堅果等，可以幫助身體增加熱量和營養。需要注意的是，如果體温下降伴隨有其他症狀，如頭痛、噁心、嘔吐等，應及時就醫。尋求醫生的幫助。
