經期想吃甜食的原因主要有個人習慣、能量消耗和激素水平改變。具體分析如下:
1、個人習慣
個人本身就喜歡吃甜食,無論是在月經期還是其他時間都愛吃,月經期也會控制不住吃甜食,屬於習慣問題。
2、能量消耗
經期由於經血丟失,導致身體體能下降,容易疲勞,而甜食熱量較高,為了補充身體所需的能量而想吃甜食。
3、激素水平改變
月經期由於體內激素水平改變,刺激胃酸增多食慾增強而造成的。
月經期建議適量吃甜食,不宜食用過多,以免攝入熱量過高導致肥胖,要注意營養均衡。