d3，即維生素d3，又稱膽鈣化醇。是維生素D的一種，膽固醇脱氫後生成的7-脱氫膽固醇，經紫外線照射，即可形成膽鈣化醇。因此，也就是説膽鈣化醇的維生素D原是7-脱氫膽固醇。那麼，d3有哪些功效與作用呢？接下來就為大家解答這個問題。
d3的功效與作用
1、促進鈣質吸收
d3有促進鈣質吸收的作用。在日常生活中，無論是中老年人補鈣，還是青少年補鈣，都需要補充一定的維生素d3。否則鈣質就無法正常被人體所吸收，從而無法確保身體的正常發育和成長。而d3可提高機體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度，從而促進生長和骨骼鈣化。
2、預防抗佝僂病
d3有預防抗佝僂病的功效。當人體維生素d3攝入不足、日照不充分或存在吸收障礙時，可造成維生素d3的缺乏。而維生素d3的主要功能是調節鈣代謝、促進鈣吸收和骨組織形成。所以，當維生素d3缺乏時，兒童可患與缺鈣同樣的佝僂病，出現枕禿、方顱、雞胸，以及O型或X型腿。成人則表現為軟骨病，可導致骨質增生、骨質疏鬆等病症出現。
3、提高免疫力
d3有提高免疫力的功效。因為d3可以提高細胞的質量，保持細胞的活躍度，從而提高殺菌能力，進而增強人體的免疫力。另外，d3還有促進新陳代謝的作用，可直接影響人體的新陳代謝。此外，d3還可增加血管的彈性。能通過阻斷一種增加血管收縮的激素，來改善動脈健康。且還有助於減輕炎症，而炎症與動脈硬化有關。
以上就是關於d3的功效與作用的介紹。但需注意，不可過量及長期服用d3，以免引起高鈣症、食慾不振、嘔吐、腹瀉等情況，建議最好在醫生指導下服用較好。希望以上內容對您有幫助。
