晚上睡覺用嘴呼吸用什麼辦法調整 怎麼糾正晚上睡覺用嘴呼吸

一般患有鼻炎或牙齒咬合不齊等疾病的人羣，晚上睡覺時可能會不自覺地出現用嘴呼吸的情況，可以通過調整睡覺姿勢、保證鼻腔通氣的方法改善。具體如下：

1.調整睡覺姿勢：儘量採用側卧位的睡姿入睡，避免頭部過於後仰，每天睡覺可交替選擇左、右側卧位；

2.保證鼻腔通氣：若鼻腔通氣不良或患有鼻炎可以遵醫囑使用丙酸氟替卡鬆等鼻腔噴劑來通暢鼻腔，用鼻呼吸。