很多女性在月經期間都知道不要吃寒涼刺激性的食物,但是有些女性很喜歡喝咖啡,又擔心在月經期間喝咖啡對身體不好,在月經期間喝咖啡好嗎?
月經期間喝咖啡好嗎
在來月經期間喝咖啡不好。因為咖啡中含有咖啡因,喝咖啡後會產生興奮的作用,也不利於子宮的收縮,讓經血液不能排出體外。另外在月經期間喝咖啡還容易出現焦慮易怒,情緒不穩,乳房脹痛,同時還會影響到睡眠,如果經期喝咖啡還會增加身體內雌性科爾蒙讓婦科疾病加重,比如子宮內膜異位症。
在月經期間可以多吃一些含鐵的食物,比如墨魚,海帶,紅棗,動物的內臟等,這些食物可以給身體補充氣血,另外也要多吃含蛋白質豐富的食物,比如魚肉,雞肉,給身體補充營養。
平時也要保持愉悦的心情,不要經常的焦慮煩躁,否則會容易引起月經不調。吃完飯後要適當的到野外走走,可以增強體質,同時也要做好私密部位的衞生,每天換洗內褲,穿過的衣服拿到太陽底下晾曬,同房以後要及時的清洗生殖器。希望這篇回答對您有幫助。