女人長期吃白果的好處
1、延緩衰老
因為白果中含有豐富的維生素C、核黃素、胡蘿蔔素等物質，具有抗氧化，保護細胞完整性，延緩衰老的功效。同時，還可滋陰養顏，使人肌膚紅潤，精神煥發。此外，白果中含有的白果二酚，有短暫的降壓作用。
2、美容養顏
因為白果具有抗氧化作用，可清除體內自由基。其含有的黃酮，可阻止色素在真皮層的形成和沉着，從而達到美白、防止色斑的功效。其中，一些微量元素還具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用；從而改善皮膚的血液微循環，加速皮膚的新陳代謝。
3、保護血管
因為白果中含有抗血小板活化因子，可防止血液的凝集，改善血液循環，防止血栓的形成。其含有的黃酮，能擴張血管，消除自由基，防止動脈硬化，提高人體免疫功能。此外，白果的水浸液在體外對堇色髮癬菌、星形奴卡氏菌等，7種皮膚真菌，表現為抑菌作用。
白果的營養價值
白果含有多種營養元素，除了含有非常豐富的蛋白質、脂肪、糖類外，還含有維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，以及銀杏酸、白果酚、多糖等成分；而這些成分對人體健康都非常有幫助。醫學認為，白果能斂肺氣、定痰喘、止帶濁、止瀉泄、解毒、縮小便；主治哮喘痰嗽、帶下白濁、小便頻數、遺尿等。有通暢血管、保護肝臟、改善大腦功能、抗衰老和腦供血不足等效果。
白果的適宜人羣
一般人均可食用；尤其適合尿頻者、體虛白帶的女生服用。
白果的禁忌人羣
白果不適合兒童、孕婦、過敏體質者服用。因為白果味甘，微苦、澀，性温，有小毒；孕婦服後極易使胎兒神經受到毒害。且胎兒在母體內的分化取決於其神經的正常發育，胚胎四肢部分會受到傷害而出現畸形。
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