枸杞味道甜美,色彩鮮豔,含有豐富的營養價值和功效,適合大多是人羣食用,那麼一歲寶寶可以吃枸杞嗎?
一歲寶寶不建議食用枸杞,但是少量食用也不會有問題。
雖然枸杞性平,營養豐富,但是寶寶年紀過小,腸道和抵抗力尚未完全發育好,容易被食物影響自身體質,而枸杞中含有過多的糖分,食用容易出現濕熱,因此一歲寶寶食用過多容易出現上火的情況。但是枸杞營養豐富少量食用也是可以的。
枸杞的功效與作用很多,但是一歲寶寶大多不需要,寶寶食用枸杞主要可以補充胡蘿蔔素,具有促進眼睛發育,明目的作用。
枸杞中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素A、維生素E等、鈣元素、鎂元素、鉀元素等礦物質,營養豐富,寶寶食用可以為機體的生長補充足夠的能量和原料。
一歲寶寶不建議直接食用枸杞,主要添加至輔食中食用,一般吃枸杞可以每頓輔食吃1到2粒就可以了,或者可以用幾粒枸杞泡水之後,給寶寶食用枸杞水。
食用過多會出現上火或者消化不良的情況,因此不能食用太多。
原料:南瓜、大米適量,枸杞適量。
做法:
1、南瓜去皮去瓤,切塊;枸杞洗淨備用。
2、大米先入鍋煮,差不多的時候,加入南瓜、枸杞一起煮。
3、南瓜、枸杞都煮軟爛的時候,出鍋。
4、將南瓜壓爛一些,大塊的食物挑出,即可給寶寶食用。
原料:大米100克,雞肉15克,油菜葉10克,枸杞適量。
做法:
1、將雞肉煮熟切碎,菜葉焯熟,切碎,備用。
2、將雞肉和枸杞加入粥中煮,加少量鹽,煮至雞肉煮軟。
3、煮好後加入油菜末,完全煮開後關火即可。
原料:排骨50g,寶寶麪條30g,枸杞適量。
做法:
1、排骨洗淨,入沸水焯一下。
2、將排骨放入鍋內,加適量水和枸杞,大火煮開後,轉小火燉2個小時。
3、盛出排骨湯放入另一個鍋中,拆一些燉爛的排骨肉進去。
4、在排骨湯中加入寶寶麪條,煮爛夾碎即可。
枸杞味道甜美,色彩鮮豔,含有豐富的營養價值和功效,適合大多是人羣食用,那麼一歲寶寶可以吃枸杞嗎?
1、寶寶吃枸杞不能吃幹枸杞,一歲的寶寶牙齒髮育不好,不能直接嚼食乾燥的枸杞,會叫不動或者直接嚥下去,不利於寶寶健康。
2、枸杞煮爛之後很容易食用,可以給寶寶吃煮爛的枸杞子。
3、寶寶吃枸杞不能食用過多,容易出現消化不良、上火、脹氣、便祕等情況。
4、枸杞屬於補虛的藥物,沒有需求的時候可以不吃,少量食用一些也不會出現什麼問題。