游泳是生活中較為常見的一種運動方式，除了夏天游泳外，冬天也有人游泳鍛鍊，那麼游泳會不會增加體內的濕氣呢？
可能會增加。
濕氣往往不是單獨存在的，濕氣遇寒則成寒濕，遇熱則成為濕熱，而且體外邪氣總是和體內的濕氣裏應外合，氣候潮濕的環境是濕氣的來源，長時間處於濕重的環境易傷陽氣，而游泳時在水裏待太久的話，濕度大的環境身體會體液增加體內濕氣的風險。
一般濕氣較重的人會相對肥胖，尤其是腹部會比較臃腫，舌苔偏肥胖厚膩，大便多有黏滯，衝不乾淨，早晨起來感覺小腿肚子發酸、發沉，刷牙嘔吐、噁心。
游泳所產生的寒濕症狀一般有面色發白、發青、發暗、發黑，四肢關節疼痛、頸肩痠痛、肩周炎、腰痠背痛，畏寒肢冷，腹痛泄瀉，身體浮腫，舌苔發白等現象。
1.游泳完後，儘快用浴巾擦乾身體，選擇一條寬大、吸水性好的浴巾，游完泳後迅速包裹自己，避免寒邪、濕邪通過毛孔進入體內。
2.在游泳完後洗一個熱水澡，可以在一定程度上升高體表温度，把游泳時進入體內的濕氣排出一部分，減少濕氣在體內的停留。
3.游完泳後適量的飲用些薑茶，生薑性温，其中含有辛辣和芳香成分，具有解表散寒、驅除體內多餘寒氣的功效，對於排出體內的寒濕也有一定的作用。
身體中的代謝廢物以及有毒物質需要通過大小便排泄出去，這也是排濕的一種方法，濕氣排出後，大部分人會感覺便祕、腹瀉的現象有所好轉，小便也有增多的情況。
身體濕氣重會常感覺特別疲勞，頭昏、精神不濟，頭髮、面部出油嚴重，但是濕氣在向外排出後，人體會有一定的輕鬆感，皮膚也會覺得清爽很多。
