眾所周知,經常按摩頭皮對頭髮很好,不管是西醫、中醫,還是網絡上的護髮達人、美粧達人,都認可按摩頭皮的好處,那麼問題來了,如何按摩頭髮可以防脱髮呢?如何按摩頭皮促進生髮呢?
人體有五個“生髮穴”,每天按5分鐘,頭髮越來越好
頭頂
頭頂中心凹陷處的百會穴,可以預防各種原因導致的脱髮,並有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹併攏,垂直向下按壓,若痛感較強,僅用一隻手的中指指腹點按即可。注意要事先剪淨指甲,以防劃傷。
耳尖後方
按摩耳朵後面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴,有促進血液循環的效果。可以用大拇指指腹輕輕點壓,兩側穴位要同時按壓時,注意不要大力按壓。
耳垂後方
用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴,除了能促進頭部血流,還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。注意按壓不要太大力。
後脖頸
風池穴位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按,適度用力,以有酸脹感為宜;如果手指力氣不夠,可將脖子後仰以便用力。
手肘內側
位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴,有提高心肺功能,促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時,手臂伸直,用另一隻手的大拇指指腹點壓,其餘四指捏住肘關節。
温馨提示:按摩的最佳時機是在洗完澡與起牀後,一天進行兩次,頭皮僵硬時不要勉強進行,在容易消解緊繃的情況下再進行即可。