碧根果是一種功效和營養很豐富的食物之一,那對於糖尿病患者而言,適合吃碧根果嗎?碧根果有哪些營養功效呢?下面跟着一起來看看!
糖尿病患者能吃碧根果?
碧根果雖然有那麼的一點甜,相對的,它的含糖量卻是非常的低的,如果要説高,那麼它的能量是非常的高的。所以吃的時候是不可以吃的太多的,一般的時候每天吃1到兩個對於人體還是非常有好處的,但是脂肪較高,所以也容易讓血糖變高。
降糖必須降脂!核桃、瓜子、松子、花生等等中飽和脂肪酸油脂含量非常高,多吃無益!特別是糖尿病的患者,要管住嘴是主要的。
碧根果功效預防心血管疾病。碧根果中所含的精氨酸、油酸以及抗氧化物質,對於預防冠心病、中風、老年痴呆等疾病頗有裨益。
健腦益智。碧根果中所含微量元素鋅和錳,是人體腦垂體的重要成分,因此,常吃碧根果有益於大腦的營養補充,因而具有健腦益智的作用。
美容、抗衰老。碧根果富含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物質,因而常吃碧根果,能起到延緩衰老、美容養顏的功效。
糖尿病患飲食
櫻桃:增加人體內部胰島素的含量。
草莓:輔助降血糖。
李子:適於虛勞有熱型糖尿病。
山楂:預防糖尿病血管併發症。
荔枝:含有降血糖的物質。
無花果:低糖高纖維果晶。
西瓜:適於糖尿病合併腎病的患者。
甜瓜:對糖尿病合併腎病的患者有益。