來自美國的一項最新研究表明,酸奶、奶酪、黃油和牛奶中的飽和脂肪不僅不會增加老年人心臟病風險,還能降低患中風的機率。
美國休斯頓大學研究團隊歷時22年,對3000名65歲以上參試者進行追蹤研究,分析了參試者日常奶製品攝入情況。在評估他們血液中的脂肪酸含量水平後研究人員發現,乳製品中所含脂肪降低了心血管疾病的死亡率,尤其是對中風的防範作用明顯,可將其風險降低42%。
研究報告的第一作者,休斯頓大學的馬西亞·奧托博士説:“全脂乳製品是豐富的營養來源。牛奶、酸奶和奶酪等食物中含有鈣、鉀元素和不飽和脂肪酸等營養物質,能起到降低血壓、抗炎等作用。這些營養對健康的重要意義貫穿一生,尤其在營養不良和骨質疏鬆等病症更為常見的時候。”
美、英等國的健康飲食指南一直建議,人們選擇低脂或不含脂肪的乳製品。研究人員在此提醒,這樣的乳製品通常含糖量較高,反而可能導致心血管疾病。他們正在做進一步的研究,以便人們根據更有力的科學事實做出明智的健康選擇。
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