專家表示，痛風具有反覆發作的特點，而且該病的發生給患者的身心健康帶來了很大的影響，因此做好痛風的預防工作非常重要。專家表示，要預防痛風，首先要從飲食入手，然後適當參加體育鍛煉，這有助於預防痛風的發生。具體內容如下。
一。防寒、防勞累：感冒、勞累過度會引起自主神經調節紊亂，容易引起體表和內臟血管收縮，從而減少尿酸的排泄。因此，痛風患者在寒冷季節應穿着保暖的衣服，以避免寒冷、勞累過度和精神緊張。
二。一旦確診患有痛風，茶、咖啡、肉、魚和海鮮都會受到限制。辛辣刺激的食物不宜多吃。下決心戒酒。一瓶啤酒可以使血尿酸水平加倍。高血壓患者患痛風的可能性是正常人的10倍。痛風和糖尿病一樣，是一種終生的疾病。
三。多喝水少喝湯：高血尿酸、痛風患者應多喝開水，少喝魚湯、雞湯、火鍋湯等，開水的滲透壓有利於溶解體內各種有害物質。多喝開水可以稀釋尿酸，加速排泄，降低尿酸水平。湯裏有很多嘌呤成分。飲用後，不僅不能稀釋尿酸，還會導致尿酸升高。
四。痛風患者應定期測血脂。如果血脂濃度高，首先要控制飲食，吃低脂食物，避免高脂食物，必要時服用降脂藥物，使血脂恢復正常，減少心血管併發症，防止痛風發作。
五。保持正常體重，應保持合理飲食，避免多吃高脂肪食物，多喝水，促進尿酸排出;還應保持體温。雖然夏天很熱，但在空調房裏住宿時要注意保暖。穿上絲襪，蓋上薄薄的毯子，冷藏飲料應少碰，以免刺激。
以上是對生活中預防痛風的一些小貼士的認真總結，希望能幫助你減少患痛風的機率。專家還想解釋，如果你真的有痛風，你不應該太悲觀。只要我們遵循科學的治療方法，有足夠的耐心，痛風控制一定會收到滿意的效果!
