人體對於外界温度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，濕留體內，影響身體健康。而體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、沒有食慾、身體四肢沉重、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。而冬天的寒濕就更讓人難受了。本文將為大家介紹幾種適宜冬季食用的去濕氣蔬菜。
具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
人體對於外界温度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，濕留體內，影響身體健康。而體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、沒有食慾、身體四肢沉重、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。而冬天的寒濕就更讓人難受了。本文將為大家介紹幾種適宜冬季食用的去濕氣蔬菜。
喝一碗熱辣辣的薑湯將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，還可起到美容的效用。
