家裏的老人很喜歡養生保健,方法也五花八門,最近又開始喝玉米鬚煮水了,請問玉米鬚煮水可以天天喝嗎?
不建議天天喝。
玉米鬚雖然具有較好的強心、利尿、平喘等功效是一種很好的保健藥材,但是一般也不建議天天喝,一方面是因為玉米鬚性質偏涼,天天喝容易刺激腸胃,導致脾胃虛弱;另外一方面是因為玉米鬚具有較好的利尿作用,正常人羣天天喝可能會引起尿多、尿頻,長期下來還可能會對腎臟健康不利。
一週3-4次。
玉米鬚水作為日常保健藥材,並不建議喝得太過頻繁,只需每週喝3-4次即可,飲用過於頻發反而對身體健康不利;另外喝的量也不宜過多,建議每次喝200-500毫升即可。
由於玉米鬚泡水具有降血糖的作用,因此一些低血糖人羣如果食用玉米鬚泡水就會導致血糖含量變低,從而使人出現眩暈等症狀。所以一些低血糖人羣應該避免喝玉米鬚泡水。
玉米泡水有利尿的作用,會讓體內的金屬離子排除從而達到降血壓的效果,因此一些低血壓人羣不應該喝玉米泡水。
喝玉米鬚泡水的人很容易排除體內水分,有利尿的作用。因此一些尿頻尿急人羣不應該喝玉米泡水,因為會導致利尿的頻繁。
缺鉀的人主要是缺少鉀離子,因為玉米鬚泡水有利尿的效果,會讓鉀離子排除,因此缺鉀人羣不能喝玉米鬚泡水,不讓體內鉀離子太少會導致體內金屬離子的缺失。對身體有一定的傷害。
材料:玉米鬚、紅糖
做法:將乾淨的玉米鬚和紅糖水攪拌在一起,然後小火熬煮十分鐘,並且不斷的攪拌均勻,放涼之後就可以服用。
材料:石斛、玉米鬚、蘆根
做法:將着三種原料一起放入茶杯中,然後衝入開水,十分鐘之後揭蓋服用,每天服用一次就可以了。
材料:玉米鬚、白茅根、紅棗
做法:將三種中藥材放入清水中浸泡一個小時,然後再小火熬煮四十分鐘。最後留下藥液以及紅棗服用。