銀耳
它有很好的潤肺化談、養陰生津、止咳去喘的功效。
綠茶
茶葉中的茶素類物質是一種抗氧化劑,也是一種自由基強抑製劑,它可以抑制由於吸煙引起的腫瘤發生。
豬血
豬血的血漿蛋白經人的胃酸和消化酶分解後,會產生一種可解毒、滑腸的物質。
這四種食物,對人體很有好處,特別是吸煙的人更要多吃。為了健康建議大家還是不要吸煙為好。