孕婦在孕期經常會因為缺鐵引發缺鐵性貧血，如果不注意補鐵，很容易會導致孕婦營養不良以及胎兒健康發育受阻等問題，因此孕婦一定要做好飲食補鐵措施。那麼孕婦吃什麼補鐵呢？下面就為大家介紹。
孕婦吃什麼補鐵
1.牛肉
在懷孕的這段期間，如果想補充鐵元素，可以適當的吃一些牛肉。相比於其他肉類來説，牛肉裏的鐵元素要更高一些，尤其是牛腿肉或牛腰肉。
2.動物肝臟
動物內臟是補鐵食物的首選，它含有豐富的鐵質，關鍵是這些鐵質非常容易被人體吸收和消化，如果是已經出現貧血的孕婦，可以每週喝2次豬肝湯，來幫助紅細胞的生成，動物肝臟脂肪含量很高，注意不要多吃哦。
3.木耳
木耳這種食物裏面，所含有的鐵元素也是十分豐富的，適當的吃一些木耳，還能夠有效的清理肺和腸，可以將木耳和豬血放在一起燉煮成湯。
4.黑豆
黑豆是常見的一種豆類，黑豆含有豐富的蛋白質、多種礦物質以及鐵等微量元素，營養價值很高而且滋補效果也很好。尤其重要的是黑豆當中的纖維質含量很高，孕婦多吃能夠促進腸道蠕動，減少孕期便祕問題的發生，因此孕期吃黑豆一舉多得，建議多吃。
5.黃豆
黃豆不僅含有豐富的大黃異黃酮，有利於女性的內分泌水平穩，而且它還是一種很好的補鐵食物，每100克黃豆及黃豆粉中所含有的鐵質高達11毫克，且被人體吸收的機率為7%，比面，米這些食物的吸收率要高。
6.菠菜
菠菜裏面的鐵質含量，是非常高的，而且還含有多種維生素以及胡蘿蔔素。可以用菠菜來煮湯或者是涼拌，裏面加一點粉絲，補鐵的效果會更好一些。
7.蛋黃
孕婦缺鐵或者是孕期有貧血，還可以多吃些雞蛋黃，每100克的雞蛋黃中就含有7毫克的鐵，可以幫助孕媽媽補鐵補血，同時，還含有豐富的蛋白質、維生素、磷脂等，是日常生活中一種很營養的食品。
8.櫻桃
櫻桃是一種含鐵量較高的水果，而且還有大量的維生素A，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血，另外，它含有豐富的維生素C，有養顏駐容的作用，可以令皮膚紅潤嫩白，對孕婦以及胎兒的皮膚都有好處。
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