哺乳期在飲食上非常關鍵的,哺乳期的飲食會直接的影響到寶寶的健康,所以在哺乳期的飲食一定要健康又營養,梨是很有營養的水果,那麼哺乳期能吃梨嗎?下面一起來看看吧。
可以。
一般情況下哺乳期媽媽是可以吃梨的,而且吃梨對媽媽和寶寶都有好處。但梨性偏寒助濕,不能過多的吃梨,一天最多一個。
關於哺乳期吃水果的問題,只要是新鮮、時令性水果都可以吃,關鍵要洗淨、去皮,注意衞生,避免貪食,適量即可。
它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣,它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。
在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎嚥,不過吃梨時最好還是細嚼慢嚥,才能更好地讓腸胃吸收。
中老年朋友夏季更應該多吃梨。它可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質,同時還能軟化血管,能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。
患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因為貧血而顯得蒼白的人,多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以淨化腎臟,清潔腸道。對於甲狀腺腫大的患者,梨所富含的碘能有一定的療效。
梨是寒性的,多吃不好,但是少量的飲用梨水是不會影響到寶寶身體健康。如果媽媽有咽乾上火的跡象,可以吃梨清熱降火。
冬季,梨從室外(或冰箱)拿進來時太涼,可以在温暖的室內多放一段時間再吃,以免刺激腸胃。夏季也不要吃剛從冰箱裏拿出來的梨。
哺乳期的媽媽飲食除了適量吃點梨外,還應該營養全面,雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以吃。