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有关节后的养生精选
预防“节后综合征”首先要调整心态 一周可恢复
春节长假过后上班第一天,有人出现疲倦、提不起精神、工作效率低等症状。一旦身体出现上述症状,您可能患了“节后综合征”。医生提醒市民,上班之前要注意调整心态,不要暴饮暴食,不要熬夜打游戏,慢慢调整心态后,一周内症状可以......
2018-07-08
假期结束如何收心?食疗助你克服节后综合征
七天假期转眼就结束了,还没反应过来就开始上班了,身体和心理都会产生排斥反应。不想工作,不想学习,浑浑噩噩没精神,心神不定怎么办?这是节后综合征在作祟。无论怎么抗拒,假期已成过去时,我们得调整身心状况,适应当前的生活状态......
2016-09-25
节后排毒怎么吃 八种美食让你一身轻
1.仙人掌减肥仙人掌的粘液质性寒味淡,能行气活血,消诸痞。苹果酸促进胃肠蠕动。三萜促进多余脂肪迅速分解,并能有效的防止脂肪在肠道吸收,抑制脂肪在肝内合成。使用方法是:1/2巴掌大小仙人掌,鸡蛋清2个,把仙人掌上边的刺拔掉......
2023-10-18
节后肠胃油腻如何调理 推荐快速解腻的饮食方案
节后解油腻怎么吃清淡食物配粗粮。节后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等,不妨配点咸菜,这些汤汤......
2023-10-17
节后腹部肥胖怎么办 4个瑜伽动作瘦肚子
每逢春节胖三斤,过一个春节好不容易减下去的小肚子又冒出来了。那么节后腹部肥胖怎么办?该怎么减肥呢?下面介绍4个瑜伽动作来帮你瘦身减肚子肥肉。站立锁腿基础步骤:山式站立做好之后,吸气,将右腿抬起并弯曲,双手交叉抱住......
2017-12-25
节后大多数人都得了这个病!,今天你的口气还好吗?
节后大多数人都得了这个病!据有关医生介绍,“其实每年节后,看口气的患者都比较多,只是大家都没特别关注过,所以没意识到。”比如有些人春节宅在家里,天天晚睡晚起,不出门,刷牙洗脸也不如往日那么勤快到位。还有些人春节宴请多......
2023-10-17
节后减肥七大误区 狂吃素食雪上加霜
春节免不了胡吃海喝,经过一个春节假期的狂吃狂喝,很多人都发现自己长肉了吧,这是爱美人士的一大打击啊,所以减肥成了节后最受关注的话题,很多人都迫不及待想恢复好身材,不小心也进入了减肥误区,越减越肥,今天小编就给大家介绍......
2023-10-16
节后上火该怎么调理? 这些妙招比看医生还有效
节后上火都是因为它春节期间的酒席几乎顿顿大鱼大肉,零食不断,易导致“食火”。此外,晚上熬夜娱乐,夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。如果23点到凌晨3点不睡觉,就会使身体的阳气持续亢奋,导致“心火”,发生嘴角溃......
2023-10-17
怎么排毒清肠简单方法 节后排毒指南
怎么排毒清肠简单方法,年后怎么排毒可以减肥?人们在春节期间吃了太多油腻的食物导致身体堆积了很多毒素,那么怎么排毒效果好呢?对于很多人来说,排便是一件比较困难的事情,经常会有便秘的现象,今天我们就来介绍一下排毒清肠的......
2016-06-07
节后养生要喝粥 保健粥品大全
大家都爱制作各类花色的粥食,即可以满足美食感,也可以轻易的享受五谷杂粮增加营养,还可以预防饮食过量,有利于瘦身,粥比较容易消化更适合合暖胃养胃,增加不同的食材还会增加了不同的保健功效。山药红枣粥一、健脾保肝增气血......
2023-10-15
怎样调整节后综合征
节后综合征就是指上班族在长假后出现疲劳、精神不振、紧张焦虑、胃肠不适、情绪低落、工作效率低等症状,大多与假期生活规律紊乱有关,如熬夜、暴饮暴食、聚会饮酒、打牌、走亲访友、舟车劳顿等,扰乱了生物钟,影响了人体各......
2019-07-09
缓解节后综合征七药膳
春节长假,很多人都为自己的假期排满了行程,整天都是海吃海喝的状态,尽情享受美食的诱惑。经常熬夜玩乐,作息昼夜颠倒。这样一来,长假完之后,整个人的状态也进入一种疲倦乏力的状态。缓解节后综合征是不错的方法,今天给大家介......
2023-10-16
调整作息合理饮食帮你赶走节后综合征
轻松快乐的“十一”长假结束了,从假期里的闲情逸致猛然回到工作岗位,让很多人一时感到不适应,有的人萎靡不振,有的人身体不适,患上了“节后综合征”。对此,省人民医院急诊科主治医师陈红纲表示,如果长假期间休息时间减少,过度......
2017-11-02
节后教你清肠排毒秘方 刮油去脂一身轻
玫瑰花红茶主料:干玫瑰花茶、红茶配料:清水做法:1.将干玫瑰花茶洗净,备用;2.用无油锅煮清水,水煮开后加入红茶改小火煮10分钟;3.放入玫瑰花茶煮5分钟。小贴士:玫瑰花有排油美白的功效,红茶能消除浮肿,二者合一更显奇效。柠檬玄......
2023-10-07
清明节后的茶叶叫什么 清明节前茶和节后茶的区别
清明节是我国的一个传统节假日,很多人在这个时候会返乡祭祖,这时候也会了解到一个东西是茶,那么清明节后的茶叶叫什么呢?清明节后的茶叶叫什么雨前茶。清明节后的茶,也就是在谷雨这个节气之前,即是4月5日以后到4月20日左右......
2020-03-13
不懂节后调理没关系 几招教会你
春节马上就要到了,一家人往往会在春节团聚,一起受美食。但是春节假期期间,很多人基本上都是连续多日的油腻餐饮,虽然每天在家都很快乐,而且不用去担心工作。但是身体可能会受不了,尤其是肠胃。很多人回家过个年可能就会长痘......
2017-03-15
放假狂吃喝节后减肥忙 如何节后减肥
每逢佳节胖三斤”,“人在吃,称在称”,春节大假结束后看着体重秤上飙升的数字,减肥刮油自然成了头等大事。全素餐、水果餐、粗粮餐……能想到的无油腻食物通通端上桌,还得配上一场说来就来的疯狂运动。不过,成都......
2016-05-10
节后清脂养胃四药膳
春季长假是一个吃喝玩乐的好时光,暂时告别了忙碌的生活,很多人都会在长假期间大肆放松自己,胡吃海喝,这样一来,待到回来上班时就开始不适应了,身上的肥肉横生,胃也出现了毛病,那么节后该如何消脂养胃呢?今天小编就给大家推荐......
2023-10-16
节后清火排毒食疗方
春节前后,家里家外事务繁多,加之过食油腻、生活规律常被打乱等,使有些人的身体?不能保持新陈代谢的平衡和稳定,引起生理机能紊乱,从而导致上火,表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便......
2023-10-16
节后一周排毒全攻略
春节长假聚会就少不了大吃大喝,经常吃一些油腻的食物,再加上经常熬夜打乱了正常的生活规律,几天下来体内就残留了不少的毒素。假期结束后,排毒成为了首要任务,给体内排毒是很重要的一件事情,今天就给大家推荐节后七天排毒的......
2023-10-16
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