dha是二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，还是维持神经系统细胞生长的主要营养物质，俗称黄金脑。那么dha的作用与功效有哪些呢？下面一起来了解一下吧。dha的作用与功效1.降低血脂dha能降低血清总胆固醇及......

其一其实梳头养生很多人都知道的，但是能坚持在睡前每天都梳头，或者坚持经常睡前梳头的人不多。对于女性来说，坚持梳头可以通经气，养血气，同时对养发防脱也很有帮助。梳头用的梳子最好用牛角梳，玉梳，木梳，所用力道应以自己感觉......

夏季来临，大量新鲜瓜果上市。尽管吃水果有利于健康，但有人吃了水果胃寒腹泻，有人却长痘唇干……跟人的体质一样，水果也分寒、热、平三种，因此最好按照体质选择，不宜盲目食用。寒凉性水果常见的寒凉性水果，有西瓜、香蕉、梨、......

人们常常把黑糯米称之为“药米”、“长寿米”，这都是因为黑糯米的作用对于人体保健有非常大的帮助，那么黑糯米的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。黑糯米的功效与作用1.温补肾阳从中医角度看黑色食材能入肾经，而且具有明......

小时候，经常吃红薯跟紫薯，每当跟老妈说我便秘了，她都会煲点红薯紫薯汤给我吃，这是小编以前最爱吃的甜点了。小编今天介绍的是薯类吃起来比较香甜的——紫薯。紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素......

衣不过暖穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。食不过饱吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。住不过奢要随遇而安，居室干淨舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变......

养生，春季万物复苏，阳气生发，所以春季养生就要注意保护好阳气。在自然界的属性中，春季是属木，而在五行中肝也是属木，因此春季养肝护肝是格外的重要。在中医理论体系中，肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。所以，春季在情绪方面不......

漫步人生旅途，不在乎其目的，繁华的街道，人潮汹涌。品一壶花草茶，闻着淡淡的花香，那种给心找到的寄托的感觉，简直是太安逸了!初夏到了，小编身边的朋友，火气也一天比一天大。来一壶茶，不仅能降火，还能提醒神脑!但是呢，初夏喝茶，也是......

1、鳄梨专家建议，做沙拉时不妨放些鳄梨，为饮食添加些有利心脏健康的优质脂肪。另外，食用鳄梨能让你同时摄入多种类胡萝卜素，特别是β胡萝卜素和番茄红素，这些都对健康起着至关重要的作用。2、豆类大豆能帮助降低血液中胆固......

养生抗衰老可从调整生活习惯、调理饮食、补充维生素、药物治疗等方面进行。1、调整生活习惯中医上有“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉”五劳之说，长期保持同一姿势，将使其发力支撑的肌肉、骨骼受到损伤，日常......

刷牙的最佳时间：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。饮茶的最佳时间：饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热......

子宫切除后一般可以喝牛蒡茶、金银花茶、玫瑰花茶等茶养生。具体分析如下：1、喝牛蒡是以中药牛蒡根为原料泡制而成的一种天然茶品，其中含有丰富的膳食纤维，女性在子宫切除后，适当喝牛蒡茶，在一定程度上有利于预防和缓解便......

俗话说“小暑不算热，大暑正伏天”。大暑是一年中日照最多、最为炎热的时候，时间点在每年公历的7月22日—24日之间。三伏天里，暑热逼人。进入了气温最高的一段时期，全国大部分地区都会出现35℃以上的高温天气。人们都处在......

★丹参黄豆汤用料：丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。制法：丹参洗净放砂锅中，黄豆洗净用凉水浸泡1小时，捞出倒入锅内加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。功用：补虚养肝，活血祛瘀。适用于慢性肝炎、肝脾肿大者调补。......

有了冰箱冰箱一项重大发明，是人们的生活不更方便，但是自从有了冰箱，人们就开始吃冰冻过的口感更好的水果、冷饮，使自己的肠胃越来越寒。有了空调自从有了空调之后，夏天室内的温度就要比冬天还要冷，可是我们在室内穿的却还是......

【十三种佳果，改善血液循环】1、荔枝荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;可促进微细血管的血液循环。2、石榴降低因糖尿病造......

月经期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生。那么女性在月经期间该如何养生呢，我们不妨来学学。【生理期期间尽量不要洗头】:洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。【忌喝冷饮】:这已......

冬天来了，养生之道也随之而来。养生之道，在于合理安排日常生活。尤其是冬天，要格外注意养生。那么，冬天怎么养生呢？下面小编就为大家介绍冬天怎么养生。一、冬天养生的基本原则1.防寒保暖在低温环境中，要配备好防寒的服装、......

在日常生活中，枸杞是很常见的一种保健食品，它具有很好的功效与作用，深受人们的喜欢。而很多人都喜欢泡枸杞喝，那么泡枸杞喝有什么好处呢？一起来看看吧。泡枸杞喝有什么好处1.美白肌肤枸杞是一种纯天然的美容圣品，每天服用一......

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季是养生的最佳时节。秋燥是秋季的主要特点，这时容易出现阴虚肺燥的情况。那么在日常生活中，我们应该吃什么来达到食疗的效果呢？下面就一起来看看秋季饮食的注意事项！秋季饮食注意事......