玛咖粉所用到的主要原料是玛卡，玛咖是非常典型的十字花科植物，它其中含有大量的高单位营养素，它的滋补效用非常好。那么玛咖粉的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。玛咖粉的功效与作用1.提高免疫力如果人们身体免疫力......

春季正是养生的好季节，对于肝脏来说，春节也是肝气最为旺盛的时候。因此，在春季饮食上我们要注意养肝护肝。那么，春季养生吃什么呢？下面跟着小编一起看看吧。春季养生吃什么1、山药山药能增强肠道消化能力，减少肠道内的水份，......

日常生活中需要我们饮酒的时候实在是太多了，大家都认为喝酒是有害身体健康的，其实不然，适量喝酒是对我们的身体有好处的。那么喝酒的好处有哪些呢？一起来看看吧。喝酒的好处1.促进睡眠酒精对中枢神经系统有一定的镇静作用......

俗话说：“病从气上得，气在病中走”。生气发火危害多，这大伙都知道。有时候臭脾气总会莫名其妙地出来，很是扫兴却也无奈。其实，吃对了食物，也可以缓解你的坏脾气的。那么，养生的食物有哪些呢？一起来看看吧！养生的食物有哪些1、......

处暑是24节气之一，处暑以后，除华南和西南地区外，中国大部分地区雨季走向结束，晴天增多，秋高气爽。那么处暑是什么意思呢呢？接下来就为大家介绍。处暑是什么意思呢处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月2......

猪腰的营养丰富味道鲜美，受到许多朋友的喜爱，作为内脏的一种，对于身体来说是有非常多的好处的。下面就带大家一起了解猪腰的好处。猪腰的好处1.预防和缓解缺铁性贫血的发生作为动物的内脏，猪腰当中含有丰富的铁元素，通过吃......

苹果口感香脆，营养丰富，含有丰富的有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类等营养物质，是一种“全方位的健康水果”。那么苹果的营养价值及功效具体有哪些呢？下面一起来看看。苹果的营养价值及功效1.保护心脏苹果......

今年的三伏天比较长，长达40天左右，不过现在已进入中伏了，马上就要立秋了，天气也会逐渐凉快了。那么2020年立秋是哪一天呢？下面一起来了解一下吧。2020年立秋是哪一天2020年立秋是阳历八月七日，星期五，农历六月初十八。立秋，是......

现在正是季节更替的时候，夏季已经渐渐远去，秋季慢慢来临。在秋季的时候，我们要格外注意养生，秋季喝粥是很养人的，那我们今天就来看看，养生粥都有哪些好处？1.容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭......

都市的生活节奏快，累了一天的白领们在下班回家其实可以选择泡澡来缓解自己的压力，泡澡的好处多多，那么泡澡的好处有哪些呢？下面就为大家介绍。泡澡的好处1.排毒减肥泡澡的过程中身体处于较高的温度下，需要消耗较多的能量，而......

过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片......

养生橘子柑橘大家都知道是秋季的美味水果，它性温、味甘水貔藻疽，具有理气开胃、止渴润肺的作用。但是，阴虚火旺体质如果多食了会出现鄹绦谟嚣口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。食疗养生：柑橘一身都是宝，还可中医入药。将橘皮......

一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，吃不好自然也就无法给身体补充能量。而粥品不仅能填饱肚子，还有味道香甜、容易消化等优点，因此受到不少人的青睐。那么，夏季喝的养生粥有哪些呢？一起来看看吧！夏季喝的养生粥1、扁豆......

“预防胜于治疗！”“预防胜于治疗！”“预防胜于治疗！”重要的事情要说三遍！如果平时不好好注意的话，到病了的时候就知味道了！这不，小编最近病了，直叫那个悔啊！所以嘛，小编特意找了9大养生穴，懒人的最佳养生方法一步搞定！合谷穴位......

人体穴位有很多，其中有八个是我们养生中最常用到的穴位，我们在给灸友们提供艾灸建议时也是常用到的，它们可调脾胃，扶正气，强根本!那么，正气又是什么呢?通俗的来讲就是人体的抗病能力、免疫力、自愈力，是人多根本!正气强了，才......

阿胶是一种很常见的滋补品，生活中很多人都喜欢将它作为滋补养生的食物进行食用。那么吃阿胶的好处有哪些呢？下面就为大家介绍。吃阿胶的好处1.止血阿胶味甘质粘，有很好的止血作用。常用治吐血、尿血、便血、崩漏以及妊娠......

如果你家里有一个爱看养生节目、特别重视养生的长辈你绝对听过这些话：“不要吃太多肉，血管要堵的!”“大鱼大肉吃不消的，粗茶淡饭对身体最好。”“饮食一定要清淡一点。”但吃素真的养生吗?结论可能恰恰相反!专家告诫饮......

处暑天气逐渐转凉，正说明夏天的暑气逐渐消退，人们常讲的“秋老虎，毒如虎”，根据传统各地对于处暑温差的改变往往会采用补品养生，可是有些食物一起吃不仅无益还会对人体造成伤害，那么我们养生是需要注意什么呢?1、吃果不吃瓜......

正值三伏天，大家对解暑汤水的需求较大，但是不同体质的人群想要不同的滋补汤水怎么办?莫慌，下面的这些夏季药膳汤可能有一款适合你。1、消暑祛湿上班一族可以选择一些比较简单、省时又养生的解暑靓汤，例如：节瓜豆腐笋壳鱼汤......

杨梅属于杨梅科乔木植物。又称圣生梅、白蒂梅、树梅具有很高的药用和食用价值，有很多的男女老少都特别喜欢吃杨梅。当然杨梅不仅吃着非常好吃，而它对人体的作用也是很好的。下面就为大家介绍杨梅的好处。杨梅的好处1.助......