有关身材的养生精选

产后怎么样恢复身材没有瘦不下来的身材，只有错误的方法！

很多人一提到“当妈妈”，联想到就是走样的身材，因为生下宝宝之后，担心减重会影响母乳营养，或是抱持着“生产很辛苦耶！胖一阵子没关系啦～”的想法，不少妈咪只能远眺穿不下的牛仔裤兴叹。然而，产后肥胖不只影响外观，也会引起三高......

2017-01-05

女生体脂率多少身材好体脂减掉5%要多久

许多女孩子在健身减肥的时候，都非常关心体脂率的问题，那么女生体脂率多少算是身材好呢？女生体脂率多少身材好不同的人群对身材好的定义都不一样，所以体脂率也是不同的。1.一些人认为，身体健康、凹凸有致就是身材好，一般健康......

2018-09-03

天使面庞汉子身材金刚芭比好身材如此练就

据英国媒体报道，20岁的茱莉亚-文斯是俄罗斯的健美明星。如果只看脸，你会觉得茱莉亚是一个可爱的萝莉，有着芭比娃娃一样的精致面庞。可是再往下看，就会发现她拥有极其发达的手臂肌肉。在世界举重大会上，茱莉亚蹲举重量215公......

2019-02-09

怎样拥有苗条的身材 5种食物睡前吃能瘦身

燕麦燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减轻便秘的痛苦，减去体内多余的脂肪。燕麦还含有丰富的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E，有很好的降糖、减肥功效，还能改善血液循环，促进......

2023-10-18

如何健康减肥这些运动让你拥有完美身材

首先，为什么需要运动减肥呢？因为你减肥的时候或多或少都会减少食量，这在减肥初期效果是很明显的。但是如果你不运动，你的基础代谢率也会慢慢下降，这个时候减肥效果就很不明显了。这个时候就需要运动。运动能保持你的基础代......

2023-10-07

张暖雅秀事业线丰满身材成焦点

现在成名方法各式各样，但是最见效最快速的成名方法还是拍三级影片，这也是最能吸引人们眼球的方法，张暖雅凭着34D巨乳接拍不少戏。丰满身材令人大喷鼻血！张暖雅，香港艳星，自出道以来篇凭着34D巨乳获得不少演出机会，先后接拍了......

2023-10-15

北京胖女孩宋思源瘦身身材真的那么重要吗？

每个胖女孩都有一个变美的心，而且还是潜力股!近日，一名北京女孩就上演了这样的电视剧剧情般的逆袭，摇身一变成了女神：5月4日，北京，宋思源是个地地道道的北京女孩。爱笑、活泼、美丽、身材姣好，但是没有谁能够想到几年前的宋......

2019-05-06

饮食加运动让你拥有完美身材

我们都想自己拥有一个完美的身材,很多人都在减肥当中。想要减肥成功,需要合理的饮食配合运动,这样效果是很好的。那么,吃什么减肥效果最好呢?运动减肥的方法有哪些?下面就一起来看看吧。肥胖的原因1、遗传:父母中有一......

2017-01-31

舒淇曝傲人身材保养的秘籍

近日，舒淇穿上大露背出席某时尚庆典活动。舒美人面对镜头频抛媚眼，相当妩媚动人。白皙美背、身材纤瘦，让人不得不感叹37岁的她保养甚好。在活动中，被问及到周星驰追求她的绯闻，舒淇侧面回答道：她觉得有才华和喷香水的男生同......

2023-10-15

水中瑜伽五式塑造完美身材

体式一：半月式站立位，吸气抬起右腿的同时将右臂抬起，呼气身体向左侧头部右侧。同样的方式做另一侧。保持三秒钟功效：半月体式减少侧腰多余脂肪，美化腿部与手臂的线条，加强腿部的力量。体式二：单腿及背部伸展式—站立，腰痛挺直......

2023-10-10

50岁大妈有18岁身材和容貌竟和这有关

她叫刘叶琳，一位40多岁的超级辣妈!据悉，刘叶琳今年已经四十几岁了，在30岁的时候学会了游泳，于是就养成了每天必须要游一次泳的习惯，即便是在冬天最冷的时候，依然会游泳。健身房是刘叶琳除了家以外去的最多的地方了，平均每周3......

2016-07-02

想拥有完美身材看看你符合完美身材吗?

女人对身材而言，大多数人都是追求以瘦为美，她们一年四季都可以为了身材而减肥，夏天减肥成功可以穿上美美的吊带、比基尼，大秀身材，冬天穿的再多也不会显得过于臃肿，可以说瘦下来的女人穿什么都好看，只要能让自己美美的，瘦一些......

2016-09-15

艺术家制“标准身材”芭比拒绝激瘦宣扬健康

据外媒6日报道，芭比娃娃是女孩子们最喜爱的玩具之一，当然也有不少女孩为了拥有芭比那样细胳膊细腿细腰的身型，不惜饿肚子，长期来看严重不利于身心健康。美国一名艺术家就根据政府公布的19岁女子平均身形，制成“标准版”芭......

2018-07-27

女性生娃享365天产假产后恢复身材的方法

拉萨11月30日消息，今天闭幕的西藏自治区通过了《西藏自治区生育条例》，对生育假、奖励和社会保障措施等方面做了明确规定。这是贯彻落实中央决定，落实《中华人民共和国人口与计划生育法》要求的重要举措，是促进人口均衡发......

2019-08-11

减肥就吃这10种杂粮让你轻轻松松拥有苗条身材

每个女人都希望自己能够拥有苗条的身材，因此，总是想尽各种办法来减肥，比如说节食减肥，医疗减肥等等。今天小编在这里给大家介绍几款越吃越瘦的食物，让你轻轻松松拥有苗条的身材，一起来看看吧。越吃越瘦的10种杂粮玉米玉米是......

2018-09-06

教你三个有氧运动快速燃脂塑造性感身材

如何打造性感苗条身材?拥有纤细苗条的身材是每个女人梦寐以求的，尤其是夏天这个季节，女性都要穿着短裤短群，大秀性感苗条身材，对于胖纸来说，这就悲剧，一身肥肉怎能hold住夏季呢?那么有什么方法可以让自己身材变得苗条呢?今......

2023-10-16

产后怎样恢复身材最快 6招瑜伽助你恢复身材变身辣妈

瑜伽相对与其他运动来说，是比较适合妈妈们的产后身材恢复的，今天就简单介绍6个产后修复瑜伽，让妈妈们打开身体，打开心。风吹树式1.站立，双臂向上延伸十指相扣，掌心向上，肩部自然下垂。2.慢慢吸气，右肩向上延伸，然后慢慢吐气，腰......

2016-10-06

蛙泳能锻炼哪些肌肉怎样游出完美身材

我们知道游泳运动员身材非常棒，肌肉线条明显，蛙泳是我们最常见的泳姿，那么蛙泳能锻炼哪些肌肉呢？锻炼腿部股四头肌、腘绳肌和小腿三头肌进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地用到大腿股四头肌，因此可以加强腿......

2018-12-21

产后做什么运动可以恢复身材产后运动要注意什么

女性怀孕后，由于胎儿发育，子宫不断增大，腹部膨隆，到妊娠后期更为明显，分娩后一时难以恢复，所以产后做做运动，不但有利于促进生理功能的恢复，还能恢复身材，那么产后做什么运动可以恢复身材呢?产褥体操产后做产褥体操，可以帮助子......

2019-05-30

钢管舞助你有效瘦身

钢管舞想必大家都听说过，不管是男人还是女人都觉得此舞热辣奔放，目前，喜欢钢管舞的人越来越多。钢管舞已经慢慢回归到它的本质，成为流行的一种健身时尚。作为一项能增强柔韧性并能减肥、保持身材的好运动，钢管舞正成为城市......