芒種是最適合播種有芒穀物的時節，此時氣溫升高，空氣潮溼悶熱，南方進入梅雨季節。這段時間，熱傷風、心腦血管疾病、婦科病等都高發，要注意防暑溼、養心肺。隨著氣溫、溼度增高，人的心臟負荷逐漸加重。有心臟病的人要注意保養......

白露節氣的起居應因時調整，此時氣候開始轉涼，夜間及早晚的氣溫低，正午時的天氣仍很熱，是秋天日溫差最大的時候。古人云：白露勿露身，早晚要叮嚀，便是提醒人們在白露時節天氣轉涼，不要再把身體裸露在外，在一早一晚要注意及時新增......

寒冬時節，氣候、溫度和光照的變化給人的生理與心理帶來雙重考驗。抵抗力差、情緒低落、犯困、發胖影響人們冬季健康的四個殺手。最新一期的美國雜誌就教你幾招趕走冬季四害。免疫力差。除了補種流感疫苗外，還要保證以下......

芒種是二十四節氣之一，一般在6月6日前後，太陽到達黃經75°的時候。芒種字面的意思是有芒的麥子快收，有芒的稻子可種。《月令七十二侯集解》：五月節，謂有芒之種穀可稼種矣。此時中國長江中下游地區將進入多雨的黃梅時節......

雨水節氣是春季的第二個節氣，這個時節天氣漸漸回暖，降水量增多，溼氣重，所以要特別注意養生保健，在雨水前、中、後三天做下述養生運動，以此來提高腎、肝、脾臟腑經絡功能。具體做法如下，一起來學學吧。1、撮穀道：即做收縮肛門......

夏天太熱，冬天太冷，對於患了痔瘡想去治療卻又顧慮重重的朋友來說，千萬別錯過了金秋好時節。秋季氣候乾燥，人體內水分喪失較大，如果沒有及時補充就會出現大便乾燥的現象，進而引起痔瘡復發。另外秋季人體內容易上火，脾臟功能減......

暑，熱也，大暑，大熱。大暑就是這個夏季中頂級炎熱的時段。此節氣正值中伏前後，高溫悶熱；且是雷陣雨最多，易挾溼。暑溼之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者，往往會引發苦夏、中暑等病。相傳大暑是一年中最......

夏至時節宜養心夏至360°全面保養夏至在24節氣裡面算是比較特殊的一個節氣，到了夏至我們會發現，這一天的白天幾乎達到了最長的時間。從中國的養生角度來講，白天為陽，夜晚為陰，所以夏至是“陽”達到最重的一個階段。另外，到......

這個冬天不太冷。進入數九之後，全國各地仍然沒有明顯的降溫，而且降水量也低於去年的水平。隆冬時節，卻頗有小陽春的感覺，暖融融的感覺很不錯。但是從減肥的角度，暖冬天氣卻未必是一件好事。四季輪迴，也是人體的迴圈規律中醫......

秋天，尤其是寒露前後開始，空氣中的水分逐漸減少，空氣趨於乾燥，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。我國古代就有對付秋燥的飲食良方：朝朝鹽水，晚晚蜜湯。換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水......

小寒是一年二十四節氣中的第二十三個節氣，在每年的1月5日或6日，視太陽到達黃經285度時開始。它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。小寒的意思是天氣已經很冷，我國大部分地區小寒和大寒期間一般都......

寒露節氣之後天氣開始逐漸變涼，那麼寒露時節我們應該如何養生保健呢?很多人都不清楚這些，今天小編就來給大家盤點10個寒露節氣養生的小常識，下面一起來了解下吧。寒露時節10個養生小常識不能忘1、適當養胃秋天氣溫漸漸變......

立夏代表天氣轉暖溫度升高，炎熱的夏季即將到來，同時雨水增多。專家稱，立夏後有利於人體心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟，學會養心。炎熱汗多，營養消耗大剛進入5月，天氣就熱得讓人有點無所適從，......

二十四節氣中的小雪節氣即將到來，我國大部分地區開始氣溫下降，逐漸到0℃以下，意味著我們要進入雪季了提醒人們該禦寒保暖了。中醫養生認為這個季節最益於進補，日常也要注意早睡晚起，這個季節養生可以藉助天力達到延年益壽......

據《勞動報》報道，中秋過後首個工作日，滬上各大醫院紛紛出現高血壓患者扎堆就診的情況。專家表示，最近是季節轉換時節，一些對季節敏感的患者本就容易出現血壓波動，再加之部分患者在小長假中過度勞累，很容易出現身體不適。對......

一、預防秋燥：秋季風乾物燥，如果此時不注重養生保健的話，燥邪就會損傷人體津液，其症狀為脣乾、鼻幹、口乾、咽乾、舌幹少津、大便乾結、肌膚乾燥甚至會出現皸裂。秋燥吃什麼好？為了預防秋季帶來的秋燥現象，日常生活中應當多......

12月7日是二十節氣中的大雪節氣，《月令七十二候集解》說：至此而雪盛也。大雪的意思是天氣較於之前更為寒冷。寒冷乾燥的天氣，我們應該如何進行飲食調養呢?大雪時節吃什麼養生？下面中醫專家為大家推薦了幾款最適宜大雪節氣......

大寒養生，大寒來臨也就預示著冬季最冷的時候到了，不僅要防寒保暖還要注意疾病的預防，到底大寒時節要注意些什麼呢?下面一起來看看怎麼說。防肺寒喝熱粥散寒，流鼻涕、咳嗽、頭痛風寒感冒是冬日最常見的毛病。症狀較輕的，可......

雨水節氣是春季的第二個節氣，在雨水節氣裡，天氣逐漸變暖，但是降水量也增多，空氣中水分多，有些溼冷，這個時候我們可要好好護好我們的脾胃，除了要健脾養胃之外，飲食起居該如何調整好呢?下面小編就將為大家介紹在雨水節氣的養生......

馬上就是寒露節氣了，寒露節氣有不少飲食上面的講究，寒露吃什麼水果呢？寒露柿子紅了皮是說寒露節氣要吃柿子嗎？柿子常言道“立秋胡桃白露梨，寒露柿子紅了皮”。到了寒露節氣時，橙紅色的柿子開始上市，成為寒露節氣的代表性水果......