米粥養生粥可以和胃補脾，潤養肺燥，是養生的絕佳選擇。小米粥有滋陰養血，和胃安眠等功效，而紅薯也素有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”功效，使人“長壽少疾”。一起來學營養、簡單、美味的小米紅薯粥吧！材料：小米、玉米渣、紅薯......

走過了炎熱了夏季，迎來陰涼的秋季，現在正是夏秋變換季節，忽冷忽熱，很容易被感冒侵襲，特別是抵抗力低的兒童，所以媽媽們在給寶寶的穿衣上面，一定要多加註意，以免寶寶會被一些疾病纏身，下面小編就為大家介紹初秋時節嬰幼兒的穿衣......

每年的12月7日前後是大雪節氣。較之於小雪，大雪是更加嚴寒的節氣，但同時大雪節氣養生對健康非常有益。大雪後更多的降雪可以淨化空氣，防止傳染病的流行。大雪補養得當了，來年就有很堅實的身體底子，抵抗疾病的侵擾。北京中......

清明養生吃什麼?清明時節雨紛紛，此時天氣變化大，冷熱無常，容易引發疾病，所以要特別注意保健，除了要及時增減衣物外，還應在飲食上特別注意。下面就跟小編一起來看看清明節吃什麼養生。春季飲食少酸多甘清明前後的飲食要清淡，......

霜降是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的一個過渡時期。此時常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降，此時做好霜降時節的養生保健，無論是在飲食養生還是運動調養上都需應時謹慎。霜降時節如何正確養生呢？霜降時節飲食養生原則霜降......

小雪節氣是寒冷開始的標誌，小雪節氣的到來意味著我們離寒冬又進一步了，小雪節氣開始之後天氣陰冷晦暗，很多人都出出現失眠、煩躁的症狀，所以趁小雪到來之際，養生就顯得格外重要。那麼在小雪節氣吃什麼最好呢?今天小編為大......

春分屬仲春，此時肝氣旺，胃部脆弱，因此春分節氣要注意保肝護胃。那麼，春分吃什麼菜好呢？春分吃什麼菜1、菠菜菠菜是春季的時令蔬菜,具有很好的養肝、養血、滋陰等作用,含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素C等,對於保護肝有......

一場秋雨一場寒。秋分後，氣溫驟降，氣候乾燥，不少人難以避免地出現鼻幹、咽乾、咽癢、面板乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。秋分過後，養生保健特要注意防止寒涼之氣傷身，特別是注意胃部的保暖。秋分時節飲食宜忌在飲食......

隨著處暑時節的到來，很多地區由夏季向秋季過渡，終於熬過了悶熱潮溼的三伏天，但此時氣溫依舊較高，早晚雖逐漸涼爽，但天氣依舊乾燥多風，所以民間多有“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”的說法。此時暑熱容易耗損人體津液，因此飲......

小編問大家一個問題，大家知道桃膠是什麼嗎？今天小編就來給大家說一下，桃膠常於夏季採收，用刀切割桃樹樹皮，待樹脂溢位後收集製作而成。桃膠有很好的清潤降脂，和血益氣的作用，其中的植物膠原有抗皺嫩膚的功效，常吃桃膠還能使皮......

12月7日是二十節氣中的大雪節氣，《月令七十二候集解》說：至此而雪盛也。大雪的意思是天氣較於之前更為寒冷。寒冷乾燥的天氣，我們應該如何進行飲食調養呢?大雪時節吃什麼養生？下面中醫專家為大家推薦了幾款最適宜大雪節氣......

今天是農曆二十四節氣之一的芒種，標誌高溫、高熱的盛夏時節即將到來。營養師提醒朋友們，此時節，公眾應遵循起居宜早起、飲食需清淡、精神要放鬆的養生原則。芒種是農曆二十四節氣中的第9個節氣，每年陽曆6月5日左右開始，此......

品茶是一種有藝術的事情，但是不是說每個人都回去茶館去品茶。很多人會在自己的家裡品茶，而且目的也不是為了聊天用的，很多朋友都是為了養生所以才選擇喝茶的。那麼秋季都有哪些養生的茶呢?跟著小編一起去看下吧!1、【鐵......

白露節氣，很多人就要開始屯糧食了，畢竟夏季很多的人完全沒胃口，也不想吃東西。到了秋季胃口也回來了，那麼白露吃什麼水果好？梨子中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，對肺、支氣管及上呼吸......

進入秋季後，天氣變得乾燥，空氣中的溼度大大減小，很多人會出現面板乾燥、毛髮乾枯、乾咳少痰、燥熱等症狀。營養專家表示，這個時候最適合通過飲食來給身體補水了，建議多吃水果和蔬菜，從內而外對抗乾燥。秋季市面上的水果、蔬......

寒露不能露腳民間有句諺語叫“白露不露身，寒露不露腳”，這句話是說，白露時節的時候，老人和小孩子就不要赤膊了，而到了寒露的時候，就要注意足部保暖了。因此，老年人要注意穿上保暖性好的鞋襪，腳踝部也不要露在外面。每天晚上要......

立夏過後，氣溫逐步升高，一些人迫不及待換上短衣短褲，吃起冰淇淋，還有一些人甚至開起空調……但實際上，進入真正的夏天仍需經歷一個冷熱交替的時段。在這段交替時節，天氣變化多端，早晚溫差大，民間有句俗話說“沒吃五月粽，棉被不......

雨水，是立春15天之後一年中的第二個節氣。雨水至驚蟄有15天，分為三候。《黃帝內經・素問・靈蘭祕典論》講:五日謂之候，三候謂之氣，六氣謂之時，四時謂之歲。五天稱之候，三候稱之氣，六氣合計90天為一個季節，春、夏、秋、冬四個......

雨水節氣是春季的第二個節氣，在雨水節氣裡，天氣逐漸變暖，但是降水量也增多，空氣中水分多，有些溼冷，這個時候我們可要好好護好我們的脾胃，除了要健脾養胃之外，飲食起居該如何調整好呢?下面小編就將為大家介紹在雨水節氣的養生......

大暑節氣已經來臨，也代表著一年中最熱的一天已經到來，這個時候我們要做好防暑工作，在大暑的時候，我們飲食應該以防暑開胃為主的，下面小編就給大家說說大暑節氣如何防暑開胃吧，一起來通過大暑的烤驗吧。開胃常食生薑粥很多食......