失眠吃什麼好?小編總是聽周圍人抱怨睡眠不好。女性朋友的睡眠尤其的不好，特別是喜歡夜裡容易驚醒!失眠是一件非常痛苦的事，能夠睡個好覺是失眠患者的奢求，該如何擺脫失眠呢?下面介紹的幾種粥和湯都可以有效的提高睡眠質......

晚睡強迫症容易引起這些疾病晚睡強迫症跟失眠有點不同，晚睡強迫症，是你意識到自己應該睡覺了，但就是不想睡，甚至有意識地讓自己做一些能夠保持清醒的事情，比如說收拾房間、玩手機、寫文章。不知不覺就越熬越夜，不知不覺變成......

由於忙碌的生活讓很多人倍感壓力山大，這些壓力不光是在男性的身上，很多女性朋友同樣承受著這些壓力，這些壓力讓女性朋友喘不過氣來，很容易讓各種婦科疾病找上女性們，所以女性朋友們要懂得如何釋放壓力，通過飲食來緩解壓力，拯......

如今，人們的生活越來越離不開電子產品，電腦是工作伴侶，而手機則是最佳“床伴”，少了它們彷彿都沒法好好過日子了。天天對著手機電腦，首當其衝是傷眼睛，造成眼睛乾澀、疲勞、發癢、視力下降等，不良的用眼習慣有時甚至會引發一......

睡眠同樣是秋季養生的好竅門，然而有的人睡眠質量卻一直不見好轉。該如何拯救好睡眠呢?通過穴位按摩改善睡眠質量，今天小編要為你介紹穴位養生法，共有6個穴位，學會按摩它們，可助你一夜好覺。印堂穴此穴位於兩眉正中。用拇指......

寒冷的冬季，面板很容易乾燥，許多女性可能還會買點潤膚產品緩解一下乾燥，男性朋友直接是不在乎，長期下來對面板是沒有好處的，那麼冬季面板乾燥吃什麼好呢?今天就給大家介紹一些緩解面板乾燥的食譜方，來看看吧。一、白蘿蔔蘋......

蔬果是非常健康的食物，不僅保健瘦身，還可養顏護膚，女性朋友們經常花大筆的銀子去護理面板，效果還不是很好，為何不關注一下身邊這些“平民”蔬果呢?那生活中哪些蔬果可以呵護我們的面板呢?下面就跟隨小編的腳步一起去看看吧......

1.用涼水洗臉防止眼充血眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝炎過盛，就會長眼垢、發乾、紅腫至充血。經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。此法尤其對常患眼紅、發乾、視物不清、沙眼等病的人，好處......

十二屆全國人大常委會第十次會議1日分組審議廣告法修訂草案，全面禁止菸草廣告是否應該入法引起熱議。而中國疾控中心5月28日釋出的2014年中國青少年菸草調查顯示，13至15歲學生中，48.5%在過去一個月看到過菸草廣告。2013......

都市職場女性大部分時間都被工作所佔用，有時候工作做不完還得利用晚上休息時間來加班，這樣長期下去，會使氣色變差，暗淡無光，但是加班是職場女性避免不了的，所以要想保住好氣色，我們就得在加班同時通過食療來改善我們的面板，這......

7個惡習導致嘴角下垂3大方法拯救嘴角下垂嘴角上翹的女性異性緣較好，通常會被人認為這是性感的表現，微微上翹的嘴脣甜美、可愛、性感，但是，嘴角下垂又會是什麼表現，嘴角下垂給人第一印象就是不高興的表現，其實這都是平時的不......

從中醫的角度來講，睡眠姿勢不當、長期超負荷工作、過度勞累等，都可能使頸部肌肉牽拉過久，導致人體脈絡空虛、氣血執行受阻。加上夜間人體陽氣漸衰、陰氣漸盛，如果不注意保暖，便很容易因為邪氣侵襲，使脈絡執行進一步受影響，進......

提到肩頸問題，很多人認為根本就算不上是什麼大問題。肩膀痠痛、脖子僵硬就自己活動活動，按摩一下就可以了，事實上，肩頸問題本身就是威脅人類健康的現代文明病的一種，並且，它還是導致眾多疾病的主要原因之一。肩頸疾病的危害......

補水辦法——化妝水+紙面膜既有效又省錢的補水法子。每天用保溼補水面膜敷臉太過奢侈，現在教你一個比較簡單的補水方法。面板乾燥脫皮怎麼辦？用你平常的化妝水(一定要是無酒精的，這樣的才不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜......

落枕了怎麼辦?冬季天氣寒冷，是落枕的高發時期，當你某一天早上醒來的時候，發現自己的脖子僵硬，甚至不能轉頭，或者只能歪著腦袋，忍著頸部的疼痛，這時，你多半是睡落枕了。落枕怎麼辦?落枕的最有效治療方法有哪些呢?下面就一起來......

卵巢早衰是白領女性的常見病，它最主要的症狀就是月經不調，閉經，同時還伴有更年期症狀。雖然，卵巢在女人30歲後就會出現退化，但35歲之前就出現閉經的情況，那就太不正常了。可是現在在白領女性中，卵這種症狀卻很常見，究竟是什麼......

天氣漸漸地寒冷起來，對於晚上睡覺常常手腳冰涼的人來說，簡直就是一種巨大的折磨。那麼，晚上睡覺腳冷是什麼原因？我們該怎麼辦呢？身體氣血不足引起因為偏食導致身體營養不足，或者是大病、久病未愈，導致身體氣血虛弱。這些情況......

冬季落枕了怎麼辦?冬季天氣寒冷，脖子容易受寒引發落枕，一不小心沒睡好，醒來發現落枕了，連轉個頭都痛!落枕怎麼辦?落枕怎麼治療?下面小編教你七招，食療加保健，拯救你落枕脖子。落枕通常是由於睡姿不正確所引起，因此在面對落枕......

皺紋，肌膚乾燥和雀斑，都是最常見的衰老現象。其實抗衰老不必"下血本"，非得大牌面霜、醫院微整才能搞定!藥食同源，尋找那些可以制止這些問題出現的食物，就可以吃掉"小問題"。青春的源泉僅僅是一餐之隔。下面就一起來看看拯......

久坐辦公室，白領面臨著小腿變粗、小肚子凸顯的問題。那麼辦公室白領如何瘦腿呢？工作忙是白領不愛運動的藉口，其實白領只需利用上下班及休息的時間，多做以下幾件事，輕輕鬆鬆就能有效消除大腿內側的脂肪，瘦腿簡單的不要不要的......