焦慮性失眠是一種比較常見的症狀，躺在床上胡思亂想，越想越興奮，越興奮越睡不著，越睡不著就開始產生焦慮感。那有什麼辦法能治療焦慮性失眠呢?藥物治療首先，可以選擇藥物治療手段。不管服用哪些藥物，都需要在醫生指導下服用，......

教你如何拯救起床困難戶早起成了每位白領人士頭疼的話題。不過根據《黃帝內經》的說法，賴床不僅可能會造成大腦供血不足，還會破壞人體正常的生物鐘，甚至減緩人體血液迴圈，那麼如何早起呢？1、鬧不停法對於早起困難戶來說，最......

久坐辦公室，白領面臨著小腿變粗、小肚子凸顯的問題。那麼辦公室白領如何瘦腿呢？工作忙是白領不愛運動的藉口，其實白領只需利用上下班及休息的時間，多做以下幾件事，輕輕鬆鬆就能有效消除大腿內側的脂肪，瘦腿簡單的不要不要的......

1.用涼水洗臉防止眼充血眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝炎過盛，就會長眼垢、發乾、紅腫至充血。經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。此法尤其對常患眼紅、發乾、視物不清、沙眼等病的人，好處......

偷吃是很多男人本性，如今紅燈區的地方依舊氾濫就可以看出男人的這個市場還是很廣大的。為什麼男人有了老婆還喜歡到處沾花惹草呢?其實妻子也佔有一定的責任。作為妻子應該時刻把握好，給他一定的空間，偶爾帶給他一些新奇......

冬季落枕了怎麼辦?冬季天氣寒冷，脖子容易受寒引發落枕，一不小心沒睡好，醒來發現落枕了，連轉個頭都痛!落枕怎麼辦?落枕怎麼治療?下面小編教你七招，食療加保健，拯救你落枕脖子。落枕通常是由於睡姿不正確所引起，因此在面對落枕......

蜂蜜呵護關鍵詞：淨化血液對於女人來說，早餐選擇麵包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你最好是用深顏色的蜂蜜，儘量不用淺顏色的。一項研究發現，深色的蜂蜜是人體細胞最好的捍衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這......

藕的營養價值1清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。2通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及......

拯救乾燥肌膚的方法潔面選擇要謹慎夏季空調房空氣溼度低，水分很容易流失，潔面時應選用較為溫和的保溼潔面乳，在你沒有化妝的前提下。如果使用較強的洗面奶，會造成去角質過度，傷害面板。繼而馬上吹空調，被抽乾臉上的水分，臉部......

炒菜時難免會出現失誤，比如多放入了鹽，你是會倒入水稀釋呢，還是直接悶頭吃呢？今天就告訴大家鹽放多了怎麼辦？鹽放多了怎麼辦放入糖或者醋：如果是在烹製肉類、或者辣味的菜時，出現鹽放多了的情況，則可以用白糖來中和，而且還能讓......

6個簡單方法拯救失眠女現代人生活壓力大，競爭激烈讓很多的人都出現了失眠的情況!失眠怎麼辦呢，失眠多夢的原因都有哪些呢?很多的人都喜歡採用失眠的自我療法，但是效果都不大，究竟女人失眠該怎麼做呢，今天就給大家詳細介紹......

很多男性一到中年，頭髮就從頭部各處脫落，這種分散性脫髮其實是亞健康訊號。一般而言，中年脫髮往往是由下面四種因素所導致的。心理壓力過大用腦過度，中樞神經系統長期處於緊張狀態中，會導致植物神經功能紊亂，頭皮面板血管收......

提到肩頸問題，很多人認為根本就算不上是什麼大問題。肩膀痠痛、脖子僵硬就自己活動活動，按摩一下就可以了，事實上，肩頸問題本身就是威脅人類健康的現代文明病的一種，並且，它還是導致眾多疾病的主要原因之一。肩頸疾病的危害......

冬季女性容易出現氣血不足的症狀，氣血不足使得臉色暗沉，臉色蒼白、面板粗糙，這讓愛美的女性非常苦惱，所以要想擁有紅潤氣色就要好好調理身子，補足氣血。那麼氣血不足如何調理呢?下面小編給大家推薦四款補氣血食譜，讓你吃出......

晚睡強迫症容易引起這些疾病晚睡強迫症跟失眠有點不同，晚睡強迫症，是你意識到自己應該睡覺了，但就是不想睡，甚至有意識地讓自己做一些能夠保持清醒的事情，比如說收拾房間、玩手機、寫文章。不知不覺就越熬越夜，不知不覺變成......

6招拯救你的辦公臀注意飲食，“餓”走辦公臀少吃糖、喝夠水、多吃魚。臀部脂肪很難減掉，嚴格控制糖的攝入極為重要。糖會導致胰島素的分泌量增加，增強人體儲存脂肪的能力，還會消耗人體能量，讓人愈發不愛鍛鍊。脫水會導致人......

日本豆腐是我們生活中常見的一種食物，其中的營養價值以及食用價值比較高，那麼日本豆腐可以放冷凍還是冷藏？日本豆腐放冷凍了怎麼補救？日本豆腐可以放冷凍還是冷藏冷藏。日本豆腐又被稱作雞蛋豆腐、玉子豆腐，是以雞蛋為主要......

雞肉薏米粥薏米減肥法我們一定不陌生，薏米的利尿作用能令你將體內的多餘水分排出，消水腫的同時將毒素廢物一併趕走，而雞胸肉脂肪量很少，補充蛋白質的同時維生素A又能美肌養顏。鮭魚根菜粥鮭魚肉的紅色色素成分蝦青素具有......

春節長假已經結束，又要開始忙碌的工作，你有沒有發現長假後自己的肌膚變得很差，這是由於長假期間飲食不規律，生活作息不規律造成的，所以長假結束之後，我們可要好好保養肌膚，讓肌膚快速恢復過來。下面就跟著小編一起看看該如何......

皺紋，肌膚乾燥和雀斑，都是最常見的衰老現象。其實抗衰老不必"下血本"，非得大牌面霜、醫院微整才能搞定!藥食同源，尋找那些可以制止這些問題出現的食物，就可以吃掉"小問題"。青春的源泉僅僅是一餐之隔。下面就一起來看看拯......