蒸菜是以水蒸汽傳熱的方式來烹調食物。用蒸的方法用時短，快熟，這樣就可以保持食物的原味，鮮香，口感軟糯。蒸的方式多種多樣，味道各有特點，其中包括清蒸，粉蒸，旱蒸，包蒸，釀蒸，造型蒸。蒸菜也是最健康的烹飪方式之一了，下面給大家介......

眾所周知，熬夜傷身，經常熬夜的人面板會變差，黑眼圈加重，還會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神症狀。體內的毒素越積累越多，嚴重的還會導致各種疾病。如何排出體內的毒素呢?海帶海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻......

春季天氣開始燥熱，吃什麼都覺得油膩，如果你有這種感覺，不妨試試下面幾種“刮油”食物。黃瓜黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙......

氣血是人健康的根本，而不少女性都或多或少的有點氣血不足，那麼女人補氣血吃什麼好呢？枸杞枸杞可以跟紅棗一起泡水喝，也可以在煲湯的時候加入些許的枸杞也能起到補血的作用。魚膠魚膠也有補氣血、養容顏的絕佳效果，對於氣血......

晚上吃什麼減肥?很多人都知道減肥期間的晚餐非常重要，因此，晚上吃什麼非常關鍵。下面推薦幾種減肥最快的晚飯，讓你享口福又享瘦，學習一下吧。生菜生菜每100克約含1.52克的膳食纖維，可及時補給低脂減肥者們充足的纖維素，和大......

處暑節氣的到來，標誌著夏季的結束，但是許多地方還是會有“秋老虎”的高溫天氣，在飲食上也要非常注意，推薦處暑養生食譜。山藥煲老鴨食材：鴨1只，山藥2跟，蔥、姜、食鹽、料酒適量。做法：1.處理乾淨的老鴨剁成小塊；2.用熱水焯至血......

芡實性平、味甘、澀，有補腎固精、健脾止瀉的功效，適用於脾虛、遺精、白濁、帶下者。生活中常有人用芡實熬粥，那麼芡實和什麼搭配熬粥好呢？蓮子芡實粥原料蓮子（去心）100克，芡實100克，鮮荷葉50克，糯米50克。做法1.糯米、芡實淘洗......

芋頭含有豐富的黏液皁素，能夠在腸壁胃壁上形成保護膜，潤滑腸道，通便；營養豐富，還能夠滿足大病之後的營養需求。它還含有一種黏液蛋白，被人體吸收之後，能夠產生免疫球蛋白，可以提高機體的抵抗力。芋頭的5重食療功效芋頭中富含......

當提到吃什麼減肥最快時，水果往往是一個受歡迎的答案。那吃什麼水果減肥最快呢？下面就跟小編一起去看看什麼水果減肥吧，推薦幾種消脂水果，讓你吃出一個好身材。奇異果奇異果當中含有一種蛋白質分解酵素，能把食物當中的蛋白......

隨著現在生活的變好，大魚大肉的食用容易令你血脂變高的，不過茶有防血脂高的功效，但你知道什麼花茶療效最好呢？一起看下吧！菊花綠茶飲杭菊花、綠茶，開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治......

西梅味道酸甜，含有多種糖類、有機酸，還富含維生素、膳食纖維、礦物質等，有較高的營養價值，那麼，西梅跟什麼榨汁好喝呢？西梅橙汁原料西梅、橙子、水、糖。做法1、將西梅洗淨，取出果核；2、橙子洗淨，去皮，切成塊狀；3、將西梅、橙子......

夜宵對某些人而言，不吃那是不行的，但要吃的健康！那麼夜宵吃什麼健康呢？接下來我們一起看看吧。馬鈴薯很少有人知道其實馬鈴薯同樣是天然的瘦身食物，經過研究發現，馬鈴薯中不含有脂肪以及膽固醇，並且所含有的熱量也非常的低，因......

明明一堆人聚在一起，為什麼蚊子只攻擊你？很多人對此感到不解，今天不如就來看看蚊子喜歡咬你的7個原因。蚊子盯上你，主要是靠視覺和嗅覺，當然，也只有雌性蚊子才吸血，它通常會在出生地周圍幾百米的範圍內活動。你體格偏大因為......

海蔘是很多人都喜歡吃的美食，海蔘營養豐富，吃法也多種多樣，那麼兒童可以吃海蔘嗎？兒童可以吃海蔘嗎兒童是可以吃海蔘的，食用海蔘可以增加兒童的免疫力，這樣在抵抗外界的病菌時就有了更好的保護。它的營養價值是很高的，所以兒......

很多妹子都想通過飲食來瘦身，減肥的食物有很多，而且經期也是一個減肥的好時機，那麼女性經期減肥吃什麼好呢？一起來了解一下吧。番石榴番石榴的維生素含量高但是熱量卻極低，而且膳食纖維比較豐富，吃過以後更容易飽，是減肥者的......

由於氣溫下降的原因，血管收縮而血流壓力不變，因此血管受到壓力而形成高血壓疾病高發季節。下面就給大家介紹一下降血壓的食物，一起來看看吧。獼猴桃獼猴桃是超級降壓食物，這是因為獼猴桃中的鎂、鉀能夠促使血管正常擴張、......

中暑是夏季常見的疾病，眾所周知，中暑的時候應該要消暑，那麼你知道中暑了按什麼穴位消暑呢？關衝穴關衝穴位於無名指距指甲根0.1寸的地方,手背朝上,左手的關衝穴偏左側,右手的偏右側。中暑後,可用大拇指指腹按揉此穴,同時採......

為什麼年紀輕輕也會大量掉髮？戒菸，吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。睡眠不足充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，睡眠充足，可使......

皁角米又稱雪蓮子、皁角米、皁角仁、皁角精，是皂莢的果實。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效。放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的純天然綠色珍貴滋......

燥熱的夏季熬一鍋糖水，溫熱的時候祛溼，放涼後存進冰箱，享受過夏天的陽光，回家喝上一杯帶著冰霜的糖水，過癮！桃膠紅豆水果撈原料：桃膠20顆、紅豆50克、菠蘿1個、枇杷2個、冰糖適量。做法：1、用料：桃膠20顆，紅豆50克，菠蘿1個，枇杷2......