手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
運動養生
飲食指南
母嬰保健
首頁
養生大辭典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食知識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生焦點
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
保健與健康
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
保養護理
首頁
> TAG資訊列表 >
有關太極拳的養生精選
必知太極拳六基本功
其實學太極拳從零開始練習並不是說太極拳不需要基礎,而是更加需要基礎,所以好一步一步的加以練習才是。基本功是掌握及提高太極拳技術的基礎訓練,是端正人體基本姿勢、提高專項素質、壯內健外的根本環節。通過對以下幾個......
2023-10-11
太極拳養生 楊氏太極拳42式詳解
楊式太極拳又稱作楊氏太極拳,是太極拳的一個知名的流派,據傳是由楊露禪所建立,下面是楊式太極拳42式口令,精闢的記錄了楊氏太極拳的奧祕之處,一起來看看吧。楊式太極拳第一段1、起勢混沌初開法為先,氣貼揹走沉丹田,心靜體鬆......
2023-10-11
太極拳對身體的好處 看完你就驚呆了
太極拳是一種柔軟緩和的運動,無論男女老幼無不適宜。以表面看來雖是無什麼精彩好看的地方,可是它對健康身體卻有很好的效果。體育運動貴在上下相隨,發育平均,如果只圖有區域性的奇特好看,那就不能得到平均的運動,使發育不夠全......
2023-10-07
中年人能練太極嗎,詳解中老年打太極拳的好處
每天清晨在公園、廣場上打太極拳中老年人隊伍已經成為了一道獨特的風景線。太極拳是一項不太劇烈的運動,而且不需要佔據太多的場地,在家也能練習,是一項比較適合老年人的相對安全的運動。老年人打太極拳好處非常多,除了能......
2023-10-07
教你幾個太極拳招式 簡單易學老少皆宜
太極拳的練習方法有哪些?太極拳適宜於中老年人及體弱多病者進行的健身運動。是鍛鍊身體、增強體質的有效方法之一。其實此項運動老少皆宜,要學會也不難,今天就教大家練習時尚潮人必學的太極拳招式,趕緊一起來學習一下吧!......
2023-10-11
太極拳的好處 打太極拳的功效
太極拳,作為國家級非物質文化遺產,1949年後,被國家體委一致改編作為強身健體之體操運動、扮演、體育比賽用處。在我國能夠拿來訓練身體的辦法有許多,太極拳就是其間很受歡迎的的辦法之一。那麼太極拳的好處有哪些呢?一起來......
2023-10-07
為什麼打太極拳膝蓋疼
人們在練太極拳的時候經常會用到膝蓋,他們在做這項運動的時候有時會感到膝蓋隱隱作痛,那為什麼在打太極拳的時候會出現膝蓋疼的情況呢?熱身不充分打太極拳之前沒有做熱身運動,身體的關節和肌肉沒有活動開就開始進行這項運......
2017-05-22
太極拳養生需注意,什麼時間練習最適宜
最好選擇晨時四點至六點之間。因為太陽是半夜繞過地球背面開始轉向我們居住的這一面,自然界大氣受激發,開始緩慢上升。人體的內氣在這個時刻,同樣也受激發而開始緩慢上升,人體肝氣處於初升狀態,肝經與膽經互為表裡,所以膽經......
2023-10-07
太極拳傷膝蓋嗎
太極拳是一項很健康的運動。很多人反映,剛開始練習太極的時候,會感覺到膝關節痠痛。那麼太極拳傷膝蓋嗎?太極拳傷膝蓋嗎正確合理地打太極,對膝關節是有一定保護作用的。膝關節受力有著自身特點,站立時膝關節承擔約一倍體重......
2016-09-07
練習太極拳動作要領
現在很多老年人在練習太極拳,那麼練習太極拳有什麼好處呢?老年人常練習太極拳可以強身健體、延年益壽,那麼初學者如何正確的練習,太極拳的動作要領有哪些呢?下面一起來練習吧。動作要領:一、注意放鬆,不用拙力:放鬆不等於鬆......
2023-10-08
武當太極拳十三招式
在中國,關於太極拳的派別更是數不勝數,武當13式太極拳更是綜合了內外功法,外有太極十三勢,內有武當內家拳,下面就簡單的介紹下武當太極拳十三式。武當內家拳,是一種集武術養身為一體的精妙拳法,有以靜制動,以柔克剛,以四兩千斤......
2023-10-08
武當太極拳法簡介
武當太極拳,是一種集武術養身為一體的精妙拳法,有以靜制動,以柔克剛,以四兩千斤,後發先制的武術特點;亦有動如行雲流水,綿綿不斷,剛柔相含,含而不露的武術風格。更有發人潛能,開人智慧,充人精神,壯人體魄,去病健身,益壽延年的獨特......
2023-10-15
怎樣練好太極拳基本功 練習太極拳注意事項
自然太極拳:以京城吳式太極拳鬆柔大師楊禹廷的八十三式為基礎,吸收了大江南北各派吳式太極拳之精華編著而成,根,仍然植在吳式太極拳上。早年吳式太極拳是八十一式,被楊禹廷大師增加了二式,成為八十三式。八十三式第一段有兩......
2023-10-08
練習太極拳注意事項
練太極拳要注意什麼?現在太極拳越來越受到人們的親睞,不過練習太極拳也是很講究的,練習太極拳有很多注意事項,例如地點、時間的選擇,飲食的調理搭配等,下面小編為您總結了練太極拳要注意什麼,看看吧。1、太極拳和其它武術鍛......
2023-10-08
太極拳助於治療腎炎
現如今患有腎病的人越來越多,體育鍛煉往往被腎病患者所"摒棄",認為患了腎病,就該靜養休息,不能過於勞累。其實,適當的體育鍛煉,如打太極拳、慢跑、游泳等,能促進新陳代謝,有利於身體的毒素排出體外,對於腎病的預防和治療都有非......
2023-10-11
練習太極拳掌握六點
太極養生是傳統醫學寶庫中的一門重要學科。其主要是把武術中的手、眼、身法等結合起來配合吐納方法,是的人體經絡進行規律的執行,在有規律的腹式呼吸中進行體內按摩,輕柔運動臟腑,以求得人體內各個系統的陰陽平衡和諧,從而......
2023-10-11
武當太極拳九式詳解
練習太極拳有助我們修身養性、強身健體,是很中老年人都喜歡的健身運動,武當太極九式是很多人都喜歡的招式,今天就跟小編一起來看下詳解武當太極拳九式吧。一、獅子搖頭滾珠丹獅子欣然大張口,搖頭擺尾滾圓球。獅子欣然大張......
2023-10-08
太極拳可調理肩周炎
從傳統中醫角度來看,練太極拳之所以能取得祛病延年效益,其根本原因,就是經常練太極拳,可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培補真氣,使人的生命力得以旺盛,從而取得使病者康復,亞健康者精力恢復,老者復壯的效果。肩周炎是一種......
2023-10-11
練習太極拳要印時因地制宜
練太極拳最好在每日黎明或傍晚。這是為什麼呢?早晨空氣新鮮,環境安靜,而且可以使人體從睡眠的抑制狀態進入到積極的活動狀態,使身體各種器官的功能都活躍起來,給一天的工作做好精神上的、身體上的準備。到傍晚,經過一天勞......
2023-10-15
如何練習陳式太極拳老架一路
陳式太極拳老架一路的練法指點老架一路以柔為主,柔中有剛,其特點是舒展大方,步法輕靈穩健,身法中正自然,內勁以纏絲勁為核心統領全身;動作如行雲流水,綿綿不斷,一動皆動,一靜具靜,發勁時鬆活彈抖,完整一氣;在勁力上以掤、捋、擠......
2023-10-07
188
首頁
上一頁
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一頁
尾頁
今日頭條
1
吃這幾樣食物輕鬆瘦臉 胡蘿蔔瘦臉方法推薦
2
冬天手腳冰涼是怎麼回事 冬天手腳冰涼怎麼治
3
鍼灸虎口的作用與好處有哪些
4
什麼水果解酒效果最好
5
聚酯纖維的衣服可以用洗衣機洗嗎 聚酯纖維衣服對身體
6
吃青椒有什麼好處 青椒怎麼搭配吃更有效
7
白扁豆的功效與作用及食用方法
8
盆腔炎的症狀 盆腔炎有哪些症狀
9
白癜風症狀會遺傳給孩子?
10
沙坦類適應證最廣泛
每日精選
立秋養生小常識 9個字告訴你立秋如何養生
2023-10-17
男性多吃哪些水果可以補腎壯陽
2023-10-10
同性戀為什麼容易分手
2018-10-14
腦膜瘤好治嗎
2023-11-11
感冒鼻塞可以洗鼻子嗎 洗鼻子也要講究方法
2018-01-19
熱門標籤
發燒不退抽骨髓懷疑什麼疾病
艾葉泡水喝的好處
黃體酮低
腦梗是什麼病嚴重嗎
起紅斑
沙坦地平片
空腹血糖6.8mmolL
引起宮頸炎
電子肛門鏡
隆鼻需要多少錢
肚皮舞
肝硬化病人能吃牛肉嗎
香辣豆芽
微觀
乳房疼噁心怎麼回事
Frey綜合徵
白帶發鹹
受涼感冒吃什麼感冒藥
最新文章
一會這疼一會那疼是怎麼回事
牙結石是怎麼形成的
寶寶睡覺多汗是怎麼回事 寶寶睡覺出汗多的原因有哪些
蚊子咬了塗蘆薈膠有用嗎 蚊子咬了塗蘆薈膠是否有用
腎病患者有這8個特徵,說明腎病快好了
白果能降高血壓嗎 白果怎麼吃降高血壓
治高血壓的食療法 高血壓吃什麼好
天天吃豆腐能減肥嗎 豆腐減肥怎麼吃
引產多久可以懷孕 引產後多久能再要孩子
最晚多久可見卵黃囊 卵黃囊出現時間