瞭解皮質醇和身體之間的關係很重要，如何使你更容易保持身體的健康。一天什麼時候皮質醇最低研究顯示皮質醇一天當中最低點在凌晨（約0－2點），通常8點後體內的皮質醇濃度始終是在下降的趨勢，直至凌晨兩點後才會開始回升。運動......

在30歲左右的群體中，基本上就會有許多的人是低密度脂蛋白偏高的狀況，有的人還偏離得非常的高。那麼如何降低低密度脂蛋白膽固醇如何降低低密度脂蛋白膽固醇降低低密度脂蛋白膽固醇可以通過生活方式干預，低密度脂蛋白膽固......

美國哈佛大學公共衛生學院一項研究發現，多吃麩質，說不定可以降低罹患第二型糖尿病風險，而較少吃麩質的人，罹患第二型糖尿病的風險比較高。對麩質敏感的人只佔一小部分麩質是一種蛋白質，大麥、小麥、黑麥等都含有麩質，由於有......

大熱天裡面，每天都要開空調，可是大家在享受空調帶給大家清涼的同時，空調也會讓我們的身體不舒服，那麼長期待在空調房會怎樣？讓我們一起來看看吧。長期待在空調房會怎樣1、頭痛夏日，由外入內，由熱入冷，尤其當室內外溫差超過五......

血液粘稠的症狀，很多人認為養生的關鍵在於保護身體某個臟器，卻忽視很多疾病的根本來源於血液。當你的身體出現如下訊號，證明你體內血液粘稠度（血脂）很高，需要格外注意。起床頭暈血粘度高的人，早晨起床會頭暈目眩，跟普通人睡醒......

吃飯太快不利於身體健康。可是，要想吃慢還真不容易。一方面，人們早上沒有時間吃得太慢，另一方面，形成了吃快的習慣，要管住自己的嘴，做到細嚼慢嚥，的確需要很大的毅力。同時，在飢火中燒的時候還要慢條斯理地面對食物，從本能上來......

腋臭手術是治療腋臭的常見方法之一，但很多人都擔心腋臭手術做了以後會復發？腋臭手術做了會復發嗎可能復發腋臭手術一般是以切除大汗腺為主要目的，通過破壞腋下正常的生理功能，達到減輕狐臭的目的。但在切除手術中並不能完......

大家都知道，避孕藥是用來避孕的，但是有的多囊卵巢的患者卻發現，醫生給開了避孕藥，那麼多囊卵巢為什麼要吃避孕藥呢？多囊卵巢為什麼要吃避孕藥多囊卵巢綜合症患者由於下丘腦-垂體-卵巢功能食療，導致內分泌紊亂、體內雄激素偏......

高血壓給患者的生命健康帶來了諸多不良的影響，甚至導致患者無法正常工作以及生活，那麼吃什麼可以降低血壓？吃什麼可以降低血壓患者需要降血壓在水果和蔬菜的選擇上，有蘋果、桃子、獼猴桃、火龍果、西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔等......

有時大家會看到新聞說吃了泡太久的木耳中毒了，其實木耳自己是沒有毒的，泡久了吃了中毒是因為在木耳中繁殖了細菌。泡木耳多長時間不能吃我們在泡木耳時時間不要太長，時間控制在四個小時就足夠了。如果一次泡的多，用不完的......

隨著工作節奏的加快，人們的生活壓力越來越大，很多人在體檢的過程中發現自己的血糖值較高；那麼，高血糖怎麼降？高血糖怎麼降如果出現高血糖，可以通過飲食以及藥物來降低血糖。在飲食方面要注意：一、多吃粗糧，避免吃得過於精細而......

高膽固醇是生活中較為常見的疾病，會對健康造成很多不利的影響，需要及時做好護理調養工作，在生活中可以通過一些飲食來起到降低膽固醇的作用，那麼吃什麼水果降低膽固醇？降低膽固醇的水果？香蕉香蕉富含豐富的果膠，膳食纖維等營......

常聽人說經常吃核桃可以減少血液中膽固醇的含量，並減少患心血管疾病的可能性。核桃可以降低膽固醇嗎吃核桃是可以降低膽固醇的。每天吃一小把核桃，有助降低壞膽固醇、預防心臟病。核桃的油脂含量雖然較高，卻不易導致體重......

我們都知道年齡會影響懷孕的機率，但詳細原因卻沒人真的去了解。基本上，女性隨著年齡增長，卵泡的數量會減少，月經週期也會變短和不規律，加上子宮內膜變薄，導致卵子很難受精，因此很難附著子宮壁。生育能力隨年齡降低的原因1、......

從古到今，歷代長壽者都很重視睡眠質量，更有“不覓仙方覓睡方”的說法。覺睡好了，身體各個臟腑都能得到有效保養和足夠供給，可以說是最簡單舒的養生方法！雖說這個養生方法非常簡單，但睡覺絕不是閉上眼睛睡著就行，不健康的睡眠......

做過減肥手術的成年人，如果積極地參加體育鍛煉，其患抑鬱症的風險會降低。匹茲堡大學公共衛生學院的一項新的研究表明，做過減肥手術的成年人積極參加體育鍛煉會減少其抑鬱症狀，也會降低其使用藥物的機率或進行抑鬱症、焦慮......

很多人一開始力量不足，沒法完成標準俯臥撐動作，一般都會用上斜俯臥撐的做法。那麼上斜俯臥撐多高合適，什麼時候應該降低高度，這些你都瞭解嗎？上斜俯臥撐多高合適上斜俯臥撐的高度不是固定的，要根據個人情況來定，並可以隨時變......

斷食減肥法還是很常見的，主要是短期內排出很多的毒素，但是有的時候還是需要一個好的計劃，那麼輕斷食會降低代謝嗎？下面就一起來看看吧！輕斷食會降低代謝嗎不會。其實短期的輕斷食是不會降低新陳代謝的，但是長期的斷食就會導......

最近一段時間霧霾橫行，霧霾能引起呼吸道感染、哮喘等疾病發作。與霧霾的抗爭將是一場持久戰，那麼霧霾天吃什麼才能清肺化痰呢？清肺食物一：黑木耳黑木耳含有植物膠原成分，具有較強的吸附能力，它能將呼吸進入人體中的灰塵、雜......

長時間的精神緊張和工作，讓炯炯有神的雙眼越來越黯淡，水潤的面板也變得乾乾的，更別提腰腿痠疼這些問題了。難道加班就等於傷身？不一定哦！找對關鍵，讓加班soeasy！雙眼無神好顯老有一雙漂亮的大眼睛？也有足夠的品位能夠玩轉眼部......