處暑是三伏天末伏的時候，天氣仍然是比較燥熱的，溫度差異比較大，水果中富含大量的膳食纖維、維生素、鈣鋅鐵鐵礦物質，大量的氨基酸和大量的水分。民間也有處夏‘吃果不吃瓜’的傳聞，那麼處暑可以吃什麼水果呢，下面就讓我們來......

1.姜棗紅糖水材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。2.山楂桂枝紅糖湯材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。作法：將山楂......

大暑是我國二十四節氣之一，在大暑的時候，也進入了三伏天，三伏天是一年當中最熱的時間，那麼大暑的寓意是什麼呢？接下來一起來了解一下。大暑的寓意是什麼大暑通常表示天氣酷熱，一年中最炎熱的時期來到了。每年公曆7月22日或2......

換季正當時，這個時候我們應該吃哪些蔬菜既能補充營養，又吃的爽口、健康呢？下面我們來一一介紹這些蔬菜和它們的作用。夏季的時令養生蔬菜有哪些1、多吃含水量多的瓜類蔬菜夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，需要及......

韭菜韭菜有春香、夏辣、秋苦、冬甜之說，所以春天的韭菜是非常肥美鮮香的。韭菜性溫，有溫中行氣、健胃提神、益腎壯陽、暖腰膝等作用，是不可多得的一把健康菜。中醫認為，韭菜有溫中散寒的作用，與豬肉、豬腰炒食都是營養膳食......

一到夏天，炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振，吃不好自然也就無法給身體補充能量。而粥品不僅能填飽肚子，還有味道香甜、容易消化等優點，因此受到不少人的青睞。那麼，夏季喝的養生粥有哪些呢？一起來看看吧！夏季喝的養生粥1、扁豆......

如今已是入秋，氣溫略微偏冷，但是秋老虎期間，還是比較悶熱，要注意養肺，秋季要注意養生，這樣才能為即將到來的冬季提供很大的幫助，那麼立秋養生吃什麼好？下面讓我們一起來看看吧。1、黃瓜秋季，隨著氣候變冷，人們的味覺變得更好，胃......

極端天氣不宜鍛鍊天氣漸暖，不少姐妹都把運動減肥列上了日程，天氣晴朗的傍晚是最適宜鍛鍊的時間，但是有霧霾、有沙塵的天氣可一定要暫停你的瘦身計劃了。春季北方揚塵很大，有時候即便是沒有大風，也會出現沙塵天氣，空氣中的顆......

談到秋季養生，那麼養生湯是必不可少的，我們今天就來看看秋季養生湯的徐哦發有哪些？1.杏劍豬肺湯做法先將鮮豬肺用清水灌洗乾淨，切粗件；南杏仁用溫水稍浸，去外皮，洗淨；劍花用清水浸潤，洗淨；以上各物準備就緒後，將南杏、劍花、蜜棗......

秋燥，秋季感受燥邪所致的外感熱病，表現為鼻燥、咳嗽少痰、面板乾燥等津傷的症狀，本病主要發生在秋季，尤以初秋多見。西醫的呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎等病常參考本病辨證施治。秋季乾燥最傷肺，尤其傷及肺的津液，應該要......

如果你家裡有一個愛看養生節目、特別重視養生的長輩你絕對聽過這些話：“不要吃太多肉，血管要堵的!”“大魚大肉吃不消的，粗茶淡飯對身體最好。”“飲食一定要清淡一點。”但吃素真的養生嗎?結論可能恰恰相反!專家告誡飲......

相信很多朋友都或多或少知道有大暑這個節氣吧，但大家知道大暑之前熱還是之後熱呢？想知道大暑之前熱還是之後熱，就請大家跟著小編一起去詳細瞭解一下吧。一、大暑之前熱還是之後熱首先先來解釋一下大暑前後節氣分別是什麼......

最適合冬季養生吃的食物是什麼？這些吃了有什麼好處？這些食物冬天吃了好，那可以多吃嗎？板栗板栗又叫栗子，有補腎強精的作用。中醫學認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。栗子對高血壓、冠心病......

11月22日是我國傳統節氣——小雪，小雪的到來，意味著冬季降雪即將拉開大幕。小雪節氣，在養生方面都要注意些什麼呢?下面小編幫您整理了多方面的注意事項，一起來看看吧！1.多喝水，保持身體清潔；多喝水有助於身體排出多餘的物質......

秋分是晝夜相等的節氣，養生要與這個時候的天地陰陽調和相適應。在飲食上也要講究平衡，宜收不宜散，以調和陰陽，以順應四季的變化。那麼秋分時節吃什麼養生？下面讓我們一起來看看吧。1、枸杞枸杞具有解熱、止咳化痰、解熱、......

有了冰箱冰箱一項重大發明，是人們的生活不更方便，但是自從有了冰箱，人們就開始吃冰凍過的口感更好的水果、冷飲，使自己的腸胃越來越寒。有了空調自從有了空調之後，夏天室內的溫度就要比冬天還要冷，可是我們在室內穿的卻還是......

【清明養生食譜】1、口蘑白菜材料：白菜250克，幹口蘑3克，醬油、白糖、精鹽、味精、植物油適量。做法：白菜洗淨切成3釐米段，口蘑溫水泡發。油入鍋內燒熱後，將白菜入鍋炒至七成熟，再將口蘑、醬油、糖、鹽、入鍋，炒熟後，放入味精攪......

一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，可以為健康加分。若想把三餐的好處放大，抓住飯後半個小時尤為關鍵。飯後食物進入胃腸道，血液集中於此，心腦血管的供血會相應減少，血液迴圈整體受到影響，如果此......

冬季養生的話，我們人體也可以達到一個最佳的養生狀態。在冬季喝一些養生花茶能，不僅可以驅寒還可以保暖養生的功效，對女性來說還有美顏的效果。那麼冬季養生花茶有哪些呢？我們一起來了解一下。冬季養生花茶有哪些1、玫瑰......

今年驚蟄節氣為3月5日-3月19日。驚蟄前後天氣開始轉暖，並漸有春雷出現，雨水漸多，平均氣溫能達到16℃-18℃。雖氣候日趨暖和，但陰寒未盡，晝夜溫差大，乍暖還寒。由於驚蟄後的天氣明顯變暖，不但各種動物開始活動，微生物(包括能引......